السلام عليكم ورحمة الله
اولا انآ عضوة جديدة بالمنتدى ..تعرفت عليه بالصدفة لما كنت ابحث عن ريجيم معين واعجبني كثير خصوصا انو فيه تجارب شخصية تتشاركوها حتى نستفيد كلنا
المهم يآ بنآت انآ بدي ابدا ريجيم من يوم السبت القآدم باذن الله يعني يوم 17/12/2011
طولي 1.57 ووزني 66 وعمري 19 بالنسبة لطولي اعتبر شوي سمينة
حلمي اوصل لـ 52 ان شآء الله
كل يوم اقول ابدا ريجيم وامل انآ سمنتي متركزة بالاردآف يعني من فوق عندي صدر متوسط الحجم بس حلو ومشدود مو مترهل 
وعندي كرش ظآهرة شوية وخصوصا منطقة الخصر والارداف المهم يآ بنآت بدي انحف لاني خايفة اكبر ويزيد وزني عن الي انآ فيه الان ما بدي اوصل لشيء لآ يحمد عقبآه
انآ برمضآن الي فآت افطرت 15 يوم واااااااع اكيد بتقولولون كيف بس بصراحة دورتي الشهرية كآنت غير منتظمة ابدآآ المهم
رح ابدا اصوم من يوم السبت يعني منو صوم ومنو ريجيم اتسحر كآس لبن وتمر وبالنسبة للفطور طبق سلطة منوع وبعض الخضر و1 زبادي اكتيفيا
وانآ اشتريت ايضا خلطة فيها اعشاب طبيعية تتكون من / البابونج. السنامكي.عرعار.بردقوش.نعناع/ وكاتبين على العلبة اعشاب اخرى
بصراحة ما عرفت شو هو البردقوش وشو فائدته الي تعرف تقولي…
وهاذي الخلطة ولازم اشربها بعد وبصراحة لما صرت اشربها احس براحة كبيرة لانو مكتوب انها مهدئة للاعصاب
مع العلم انو بطني صارت لينة كثير مو مثل قبل…وارتحت عليها لانها طبيعية 100/100
وقرات ايضا عن فوائد الزنجبيل بس للاسف ما لقيت الطازة لقيت بس المجفف المطحون الي بياع في اكيآس هل يفي بالغرض يآ عسوولآآت؟
هل في رايكم اذآ استمريت على هذآ النظآم لمدة 15 يوم رح انحف وكمان خايفة اذا نحفت يصير في ترهل وانا لسه صغيرة مو متزوجة شو الحل ؟؟
لاني بصراحة في عطلة وعطلتنآ تدوم 15 يوم رح تبتدي من يوم السبت القآآآدم
وبدي لما ارجع الجآمعة صديقاتي مآ يعرفوني
و
وآسفة لاني طولت عليكم كثير بس والله مقهوووووورة
وبدي تشجيع كثير
آآآآآآآآآب
كملي الله يوفقك ان شاء الله تحققي حلمك
حبيبتي برنامجك كتير حلووو
لكن حاولي تزودي مااااء
وبالنسبة للزنجبيل المطحوون يعطي نفس مفعول الزنجبيل الطازج
موفقه يا قمر
يعطيكِ الف عافية على الرد
