اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم2020 حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
التنوع في اكل الدايت ضروري لاعطاء الجسم ما يحتاج من فيتامين و معادن و مثلما نعرف ان مصيبه من يقومون بالدايت هو شحوب الوجه و ترهل البشرة
لذلك يجب التونع في الاكل و في الالوان لان كل لون في الخضار او الفواكه له فائدة
عادة ما تكون وجبة الفطور المنصوح بهاخضار + بروتين
هنا طبخت السلق اي السبانخ مع طاطم معصورة و اضفت بهارات كالزنجبيل و الفلفل اسود و الفلفل الاحمر الحار و ربع ملعقه زيت و ثوم و البروتين كان بيضة فوق السلق بدلل سلقها .
و بالنسبة لشد البشره و عدم شحوب الوجه لا يوجد افضل من الشمر و الجزر قمت بطبخهم في الكيس الحراري
سلام حبيباتي
يسلمو على الوصفات الشهية
كثير حبابة الشمر والجزر رووعة
بارك الله فيك نونو ما قصرتي والله
تقبلي مرورري وتقيمي
ممممم الطبق كثير يشهي جيبيهولي مانش قادرة نجيك
عاشت الايادي نهولتي
نهووووله
يانااسو عليهم وربي عسل وبتعرفي وش نبي من مواضيع
من بكره فطوري خضار منوعه
الله يجزاك كل خير يارب ويرزقك راحه بال دووم