السلام عليكم رجعت لكم بعد ما شفيت من رجلي لله الحمد وزني 72
بس المرة ذي بجد بإذن الله نبي 20 متسابقة اليوم البدء الفطور كان 3 قطع صغيرة خبز ربع تونة +كوب حليب طويل الاجل
على بركة اللله بندء
الرقم1
الاسم //ادبب وحدة
الوزن الحالي// 72كيلو
الطول// 157
الرياضة المتبعة // المشي
.
.
.
.
.
.
.
انا معاك ,, انضم
وافطرت شريحة خبز بر + جبن قريش + عصير برتقال
الرقم 2
الاسم / راجية الفردوس
الوزن الحالي / 93
الطول / 160
الرياضة المتبعة / هي المشي بدون ساعات محدده ربما احيانا اكثر من الساعه في اليوم حسب الرغبه
بالتوفيق ان شاء الله
هلابك راجية اليوم البداية ترى
بالتوفيق
ان بعد ببدا اليوم
لكن مانيب قايله اني معكم الا اذا تاكدت من ارادتي
بس اكيد راح اتابعكم كل يوم
بالتوفيق إن شاء الله
صبـآيـآ آلله معـآنـآ آن ششالله
انا معكم
الاسم : ريم المشااعر
الوزن :60
الطول : 51
..
فطرت اليوم حبه توست وجبن وعصير سفن << آن ششا الله اخر مررره
.. بـآذن الله يابنات ننحف ونسيييير رشيقات
بسس الله الله بالاستغفار بنيه النحافه
والله وياااااااااااااناااا