و أخيرا .الرياضة الشاملة for youحبيتي: 2024.

kiss-يستهلك المشى لمسافة كيلو متر نحو 60 سعراً أى إنقاص ما يساوى 20 جراماً من الخبز يومياً، وكل 25 دقيقة من التمرينات الرياضية العنيفة يترتب عليها إحراق 300 سعر حرارى ولكى ينقص الوزن كيلو جراما واحداً لابد من إحراق 800 سعر حرارى. 2-تمارين للخصر جميل أن يحتفظ المرء بقوام متناسق.. لكن الأجمل الحفاظ على خصر […]

و أخيرا .الرياضة الشاملة for youحبيتي: 2024. Read More »