لكى تصبحى فتاة مميزة اليكى هذه النصايح 2024.

دار


علشان تكوني مميزة فعلا يبقى مش لازم تتقيدي بالموضة في لبسك لأن أحيانا كثيرة الموضة دي بتكون مش مناسبة لك، علشان كده عايزاك قبل ما تشتري أي حاجة تشوفي طبيعة جسمك إيه، وبعد كده تختاري اللبس المناسب لك فمثلا…

لو كنت بنت قصيرة شوية يبقى ماتلبسيش البنطلونات "اللو ويست" أو البنطلونات اللي وسطها ساقط شوية حتى لو كانت موضة لأنها مش مناسبة لك… واختاري البنطلونات اللي لها وسط لأنها فعلا أكتر حاجة مناسبة لك وبها فعلا هتبقي بنت مميزة، أما لو كانت منطقة الوسط عندك مليانة شوية خاصة من الأجناب يبقى ما تحدديش وسطك بحزام ولازم تراعي إن لبسك يكون واسع درجة أو اتنين من عند المنطقة دي علشان مايحددهاش، أما لو كان جسمك متناسق وحلو فهيكون عندك فرصة إنك تلبسي أي حاجة أنت عايزاها، وخليكِ دايما فاكرة إن لو كان جسمك مليان شوية يبقى لازم تختاري لبس واسع واوعي تختاري لبس ضيق حتى لو كان موضة لأنه هيحدد جسمك وده شيء مش مطلوب..

وعلشان تكوني فعلا بنت مميزة يبقى لازم تهتمي جدا باختيار الحذاء المناسب لك وتختاري الأحذية اللي لها كعوب متوسطة الطول وبلاش الكعوب العالية دي لأنها متعبة جدا، وعايزاك تاخدي بالك إنك لو لبستي كعب عالي يبقى المفروض تلبسي عليه حاجات طويلة زي بنطلون طويل أو جوب طويلة مثلا.

كمان لازم تاخدي بالك إنك مش شرط علشان تكوني بنت مميزة إنك تلبسي إكسسوارات كتيرة أوي لأنك ممكن تلبسي قطعة مجوهرات واحدة بسيطة جدا وتدي شكل أحسن….وبصفة عامة لازم تركزي في إلاكسسوارات على الحلقان في حالة لو كنت مش محجبة أو لو كنت هتربطي الطرحة بطريقة الإسبانش.

وعلشان يكون لك فعلا شكل مميز عن باقي البنات يبقى لازم يكون لك أسلوب كلام محدد بيميزك ودي شوية حاجات ممكن تمشي عليها علشان تعملي لنفسك أسلوب محدد في الكلام…

سجلي كلامك على كاسيت واسمعي نفسك بتتكلمي إزاي علشان تقدري تحكمي على إيه اللي محتاج إنه يتغير في أسلوبك في الكلام فلو مثلا لقيتي إنك بتتكلمي بصوت عالي يبقى حاولي تقللي من مستوى صوتك شوية في الكلام، لو لقيتي إنك بتتكلمي بسرعة يبقى حاولي تهدي نفسك شوية وأنت بتتكلمي وبكده تقدري تعرفي إيه العيب اللي عندك وتعالجيه.

اتعلمي تسمعي أكتر ما تتكلمي علشان تتعلمي وخدي بالك إن كلامك لازم يكون في مكانه الصحيح.

اتكلمي براحة وبهدوء شديد علشان تدي مجال للألفاظ والحروف تطلع بشكل صح.

بلاش يكون دايما على لسانك كلمة إيه؟ لأنها مش لطيفة.

ما تتكلميش بصوت عالي علشان البنت اللي صوتها هادي بتبقى أجمل وأحسن من البنت اللي صوتها عالي لأن الصوت العالي بيشوه الجمال وبيؤدي لنفور الناس الموجودين في المكان.

لازم تخلي بالك من ضحكتك وبلاش تضحكي من غير سبب كمان بلاش تضحكي بصوت عالي جدا في الأماكن العامة لأن دي حاجة مش ظريفة.

ارسمي دايما ابتسامة جميلة على شفايفك وأنت بتتكلمي مع أي حد.

خدي بالك كمان من شكل الواقفة اللي بتكوني عليها وحاولي إن ظهرك يكون مستقيم ومفيش فيه انحاء

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فـــــ روووح ــــــوفة

دار

دار

نورتى فوفة

قد يهمك أيضاً:

مرسى أوى على موضوعك المتميز
مشكوره ياقمر وفعلا استفدت كتييييييييييييييييييييييير من كلامك وهطبقه من بكره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات أنثى

دار

مرسى أوى على موضوعك المتميز

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القلب الطاهر

دار

مشكوره ياقمر وفعلا استفدت كتييييييييييييييييييييييير من كلامك وهطبقه من بكره

نورتوا يابنوتات واى خدعة

قد يهمك أيضاً:

مشاكل السمنة انسيها ومع منتدى ريجيم ودعيها واليكى اسرار الصحة والرشاقة معنا تابعيها 2024.

دار

دار

اذا تريدون نزول مضمون وسريع مع الصحة
مع اى ريجيم تتبعوه
اتبعوا ريجيم الماء
فيكون بمقدار 2 كوب دافئ على الريق قبل الفطار بنصف ساعة
وقبل كل وجبة 2 كوب ماء
وبين الوجبات 2 كوب ماء

حتى تكون البطن ممسوحة
شرب الشاى الاخضر والزنجبيل بمقدار 2 كوب يومياً
مع شفط البطن وقت الجلوس
مع عمل تمارين البطن بمعدل 4 الى 5 ايام
مع ملاحظة عدم الاكل قبل او بعد التمارين مباشرة
شرب معلقة خل تفاح على كوب ماء قبل الغداء والعشاء وليس على الريق

لتقليل الشهية
تقسيم الوجبات على مدار اليوم الى ان تصل الى 6 وجبات
والمضغ الجيد وعدم البلع
وشرب الماء

لرفع الحرق
النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً
تناول الافطار بحد اقصى الساعة 10 صباحاً
وتناول وجبة العشاء الساعة 7 مساءً
وعمل الرياضة والتنوع بالحركات بمعدل 4 – 5 مرات يومياً
التقليل من الحلويات
والابتعاد تماماً عن الملح والخضروات والفاكهة العالية الاملاح مثل الطماطم

خدعوكى فقالو
يوجد ريجيم لتخسيس الذراعين
لا يوجد ريجيم لتخسيس الذراعين فقط
لتخسيس الذراعين فقط الحل هو الرياضة
والرياضة المضمونة الاثقال
ولا تخشون العضل ما دام الوزن لا يتعدى الخمسة كيلو

هناك اعشاب تقوم على تخسيس الجسم بدون ريجيم
لا توجد اعشاب تعمل على تخسيس الجسم وانما
يمكن ان تجعل الجسم يفقد سوائل
مما يؤدى الى نتائج سلبية

دار

دار

دارياقلبي
عوافي على طرحك المميز والمفيد عن

مشاكل السمنة انسيها ومع منتدى ريجيم ودعيها واليكى اسرار الصحة والرشاقة معنا تابعيها
سلمت يمنآك ع الطرح الراائع والمميز والمفيد,,

دار
لروحك الود العذب
ودمتي بكل ود وسعآدة…
بانتظار جديدك بكل شوق
دار
,, تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِيدار بخير

دار

رائع جزاك الله خيراً غاليتي
موضوع جيد
بارك الله فيك

موضوع رائع ومفيد بارك الله بك

جزاك الله خيرا

وان شاء الله بالتوكل على الله وبفضل منتدى رجيم نودع السمنة وننساها

شكرا لك وبارك الله بك

زوجك مل منك .اليكى الحل 2024.

دار

لو الزوج مل منك انتي.؟؟من شخصيتك؟؟ من كلامك؟؟

من اخبارك؟؟ من مشاكلك؟؟

يعني بصريح العبارة ……..

ماعاد عندك جديد…..

لاجديد في حياتك عزيزتي!!!!!!!!!!!!!لاجديد يعرفه زوجك؟؟كل اخبارك… .. حافظها وحافظ حتى اسلوبك

في الكلام… والشرح والتفصيل الممل او حتى المختصر..
..
يعني باختصااار صرتي..

مملـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــه

تعملى إإإإإإإإإإإإإإإإإيه ؟؟؟؟

اولا _ والمهم جدا هو انك تتوقفين عن عرض موجز الاخبار ولا حتى التفصيل

واعطي لنفسك قرار بوقف وكالة الانباء عن العمل …

يعني باختصار…

…………….. ……
قللي الاخبار على قدر الامكان … لكن ليست لدرجة الصمت المطبق

نريد ان نحل مشكله لا ان نزيدها……….

وحاولي تتدرجين بالموضوع…

اذا متعودة مثلا خلال الاربع والعشرين ساعه توصله اخبار المجتمع حواليك..

اعطيه بس اخبار بسيطه جدا جدا واوقات اخرى من اليوم ابتسمي فقط !!!!

((( السبب….)))

تعود زوجك منك في اوقات معينه ياخذ اخبارك..

مثلا

وقت رجوعك من الدوام…
.
وقت رجوعك من عند اهلك…

وقت رجوعه هو………….. للبيت

((( النتيجه)))…………

راح تلاحظينها يمكن من اول مرة…

راح يسالك…

وش الاخبار؟؟؟

او بيقوللك… غريبه اليوم ماعلمتيني باخبارك؟؟؟

او منهالنوع؟؟؟

راح يكون ردك عزيزتي كالتالي……

ابدا حبيبي… ماعندي اخبار؟؟؟

او ماصار شيء…

او اختصري وقولي الحمد لله ….!

ثانيا _لاتسالينه سؤالك المعتاد وهو راجع للبيت (((فين كنت؟؟؟)))

واكتفي بالابتسامه واسأليه اذا يحب يشرب شيء

وانتي وافكارك بهالخصوص ..

السبب___ انه مبرمج نفسه للجواب على سؤالك المعتاد..؟؟؟؟!!!!!

سؤالك اللي مايطيقه؟؟ وانتي ماتدرين؟؟؟؟

النتيجه_ راح تصدمينه خاصه لو تكرر تصرفك هذا مرات ومرات

راح يسأل نفسه… او يمكن يسألك..

ليش ماعدتي تسألينه؟؟؟؟

ماعدت مهم عندها لهالدرجه؟؟ ويبدا يشغل نفسه في التفكير فيك؟؟

ويمكن مايبين لك كل هالاهتمام بالتغيير اللي حاصل ..لزوجته الحبيبه….
:

…ثالثا_ قللي جلوسك معه..؟؟!!

السبب انه تعود وجودك حواليه؟؟؟

ووين ماكان؟؟
وهو يتفرج على التلفزيون انتي معه!!!!!!!

وهو يقرا الجريده …انتي معه!!!

وهو بالغرفه…

بالصاله…

بكل مكان انتي كانك حارسه الشخصي؟؟؟

يمكن هالكلام ماينطبق على الكل بس الغالبيه من الزوجات كذا حالهم!!!

النتيجه باختصار………………

راح يفقدك!!

فأكيد راح يسألك عن السبب؟؟

قولي مثلا مشغوله..

او بكل دللللع…….. حابه اكون وحدي!!!!!!

ولاتنسين الابتساااااااااااااااااااامه.. .مهمه

وحاولي بهالموقف بالذات تكونين طبيعيه يعني كانه من حقك تكونين لوحدك

لاتحسسينه ان فيه شيء..

النقطه الرابعه خااااااااااصه جدا…

للي يعانون من الخيانه الزوجيه… وتعبت اعصابهم من الشك والغيرة

اقول تفاءلوا باذن الله تنحل المشكله …

اصلا لابد من حل يرضيك عزيزتي وان ماكان حل جذري لكن راح ترتاحي

..رجاااااااااااااءا هذي افكاري بهذا الخصوص عليكن الالتزام بها..

وعودي نفسك عليها اذا اردتي الراحه……

… مهم جدا عزيزتي تبتعدين عن مصدر القلق النفسي لك اعطيك مثال…

جوال زوجك……………
ابتعدي عن جواله .. لاتشوفينه ((( اصلا مو موجود ))) خليها ترن براسك

لاتسألينه…….. من المتصل؟؟ من ارسل لك رساله؟؟

فيه رقم اتصل عليك ……لمين؟؟

لانك حتى لو رن جواله سوي نفسك ماسمعتي؟؟ دار

يعني انسي او تناسي شيء اسمه جوال!!!!

انسيه فعلا لا قولا…

مااقصد قدامه هالتصرف ……………… ومن وراة تفتشين……لا والف لا..

نحتاج حبيبتي بهالخطه اللي وضعتها انك تكونين نفسيا مرتاحه؟؟

فلو فتشتيه ولقيتي شيء راح تتعبين …..وتقلقين…

واحنا نحتاجك مرتاحه..ومبسوطه!!!

ايضا ابتعدي عن التلميح او التصريح عن الخيانه …

ولاتذكرين قصص… ولا مواعظ…

لانه اذكى من كذا بكثيــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــر…!! !!

ولو هو تكلم عن هالموضوع قولي وباختصار الله يهدي شباب وبنات المسلمين!!!

السبب…. حتى هو صار يشك..فيك!!!!!!

يشك انك تفتشين من وراة ……..مو مرتاحه ولاتبين تريحينه..!!!

ماعندك ثقه فيه ……. وهذا اللي منغص عليه ولاتحسبينه ابد مبسوط!!!

يعني تعود منك عدم الثقه والشك بكل تصرفاته…….

النتيجه……. راح يقول لنفسه اكيد ودون مايوضح لك….

تدعين للناس بالهدايه !!! هذا كل اللي عندك!!!!

اكيد صار شيء لعقلك؟؟؟؟

اكيد مو مصدق……….. وياليت يتكر ر هالتصرف منك دائما دائما

لاتلميح لاتصريح ولامزيد من الاسئله؟؟؟

يمكن يقول انا مقصر اكيد معها؟؟؟

في مشاعري في عواطفي عشان كذا ماعادت تغااااار ولاتسأل؟؟؟

والر جل يكرة ان المرأة تبدا بالملل منه (( هذا اعتقاده والله اعلم )))

فراح يعيد حساباته……….

اقلها وممكن انتي بتلاحظينه……( اذا اتصل عليك يكون رقيق جدا .. ومهذب))

وراح تتذكروني عند هالنقطه بالذات ……..

:النقطه الخامسه …… والاخيرة

وهي مرتبطه بكل النقاط والافكار اللي ذكرتها……..

مهم جدا انك تكونين مبسوطه…مرحه… مرتاحه ..

صحيح صرتي غامضه………………..لكن مبتسمه!!!!

السبب..

الكآبه والحزن راح يضيع كل الجهود اللي بذلتيها …

راح يعطيه تفسير غلط…….

راح يقلب الموازين …..

راح يقول انك مريضه نفسيا وماعندك توافق نفسي … وهذي ردة فعل عكسيه

سببها انك منتي قادرة تغيرين زوجك مثل ماتحبين…

منتي متكيفه معه………….ولامتفقه معه….ولامرتاحه معه …

هنا فقط……… راح يهرب منك زوجك للابد

اتمنى لكل الزوجات ومن قلبي الالتزام…تقربي لربك…….. كلما قربتي سبحانه يقرب منك…

اشتكي لربك…………….. ادعي والحي وابكي…..

نقطه مهمه جدا……………………… …….

جدا……………………..

مشاكلك… لاتطلع لاحد خاصه اهلك….ارضي زوجك عزيزتي واصبري ……

احتسبيها عند الله وتوكلي عليه….

ارضي زوجك عزيزتي واصبري

دار

تصدقي اعرف بنت لاصقه في زوجها كابته حريتو لدرجة القرف وهو مسكين متبهدل ويشتكي لزوجي كمان ايش يعمل مسكين وفي ناس ما تسال وحتى ما تتذكر انها متزوجه الا ما ندر

موضوع حلو ونصائح احلى بس الصراحة انا مطبقتهم من فترة لاخرى بعمل هيك
تجديد ياروحي

الله يديم عليكى سعادتك لفلى

وفعلا اعرف بنات هيك وده بيكون ملل والرجل بيطق وبالتالى لازم يسمى مراته حكومة وعسكرى وكتير الاسامى الى بنسمعها الايام دى

الله يهديهم

نورتينى ياغاليتى بمرورك

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غـلآآآ,,
ولاتحرمينامن جديدك
ـ يستحق الموضوع التثبيت,,,
دار


واااااااااااو

موضوع روعة ياسماء

تسلم ايدك ياقلبي ع الكلمات الرائعة

موضوع مميز ومفيد سلمت يداكي وجعله في ميزان حسناتك

عايزة تهتمى ببشرتك بس مش قادرةتحددى نوعها!!اليكى الحل السريع لذلك 2024.


دار

بشرتي ساعات باحس إنها دهنية، وأوقات تانية باحس إنها جافة.. ومش عارفة أتعامل معاها إزاي؟!!

والنهارده هنعمل مع بعض اختبار بسيط، تقدري تحددي به نوع بشرتك، وتعرفي إيه مميزاتها وعيوبها، علشان تعرفي تتعاملي معاها على أساس صحيح…

لأن البشرة النّضرة هي سر جمال أي بنت، وهي المراية الحقيقية اللي بتوضّح حالتك الصحية والنفسية

ودلوقتي يلّا نبدأ الاختبار..
وكل اللي عليكي إنك تنظّفي بشرتك كويس جداً من أي شوائب أو آثار ماكياج…
وهاتي مراية وبصّي على بشرتك كويس..
وجاوبي على الأسئلة دي…

* هل بشرتك بتلمع؟

أ- لا مش بتلمع خالص.
ب- جافة وفي بعض المناطق بيظهر عليها قشور.
ج- بتلمع من عند منطقة الأنف بس.
د- بتلمع كلها.

* شكل المسامات الموجودة على بشرتك؟

أ- طبيعي.
ب- ضيقة جداً.
ج- واضحة.
د- واسعة جداً.

* بشرتك في المراية شكلها إيه؟

أ- نضرة وصافية وطرية.
ب- الجلد رقيق جداً وجاف.
ج- بتلمع من الجبهة والأنف والذقن.
د- بتلمع مع إحساس بالتهاب في بعض المناطق.

* لما بتحرّكي إيدك بالراحة على وشك كله، بتشعري إنها..

أ- مرنة ولينة.
ب- جافة جداً.
ج- فيها دهون على الجبهة والأنف.
د- مليانة بالدهون في كل المناطق.

* هل بتشعري إن جلدك مشدود في المنطقة اللي حول العينين والأنف؟

أ- دايماً.
ب- على فترات منتظمة.
ج- بعض الأوقات.
د- لا .

* هل بتعاني من ظهور البثور والحبوب؟

أ- نادراً جداً.
ب- لا أبداً.
ج- أحياناً.
د- دايماً.

* هل بتعاني من ظهور خطوط وتجاعيد على بشرتك؟

أ- بسيط جداً.
ب- عندي تجاعيد وعميقة جداً.
ج- عند مناطق التعبير بس (يعني خط الضحك وحول العين).
د- لا.

* إيه اللي بيحصل لما بشرتك بتتعرض للشمس؟

أ- بتحمرّ بس.
ب- بتلتهب.
ج- لونها بيبقى برونزي.
د- بتاخد لون برونزي لامع.

ودلوقتي بعد ما جاوبتي على الأسئلة كلها، إحسبي عدد الأسئلة اللي كان جوابك عليها بالاختيار (أ)، وعدد الأسئلة اللي جاوبتي عليها بالاختيار (ب)، وعدد الأسئلة اللي جاوبتي عليها بالاختيار (ج)، وعدد الأسئلة اللي جاوبتي عليها بالاختيار (د)…
لو كانت إجاباتك على 5 أسئلة أو أكثر بالاختيار (أ)..
تبقى بشرتك عادية:
والبشرة العادية من خواصّها إن أنسجتها بتفرز الدهون بشكل معتدل ومتوازن، والبشرة نفسها بيكون شكلها مرن وطري وفيه صحة.

وعموماً البشرة العادية من أقل أنواع البشرة اللي بتقابل مشكلات، ومش بتحتاج لعناية مكثفة، لأن أقل اهتمام بيها بيجيب نتيجة، وحتى مع تقدُّم العمر بتقدر تحتفظ بنضارتها وإشراقها.

وكل اللي عليكي إنك تغسليها مرتين يومياً بغسول مخصص للأطفال، وتستخدمي لها كريم ترطيب مناسب للبشرة العادية.

أصحاب البشرة الجافة دايماً بيحسّوا إن بشرتهم مشدودة ومقشّرة
أصحاب البشرة الجافة دايماً بيحسّوا إن بشرتهم مشدودة ومقشّرة

لو كانت إجاباتك على 5 أسئلة أو أكثر بالاختيار (ب)..
تبقى بشرتك جافة:
وأصحاب البشرة الجافة دايماً بيحسّوا إن بشرتهم مشدودة ومقشّرة وبيظهر عليها الجفاف في بعض المناطق، وخصوصاً بعد غسلها، وكمان بتظهر عليها قشور، وآثار عروق زرقاء عند منطقة الخدود.

كمان المسام بتاعتها بتكون صغيرة جداً، لدرجة إنها بتكون غير ملحوظة، وبتكون أكثر عرضة للتجاعيد المبكرة، وظهور آثار التقدُّم في السن أسرع من باقي أنواع البشرة.

ولو كانت بشرتك من النوع الجاف يبقى لازم تهتمي جداً بنوعية الأكل اللي بتتناوليها، وتركزي على الأطعمة اللي بتحتوي على فيتامينات A، C، E والفيتامينات دي بتكون موجودة في أطعمة زي الكبدة واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، والبرتقال والفلفل الأخضر، والبطاطا والسبانخ.

كمان راعي إنك تستخدمي لها غسول يومي مناسب للبشرة الجافة ويكون خالي من الصابون، ويفضل إن الغسول ده يكون فيه نسبة كبيرة من المواد الدهنية والمرطبات، وراعي وإنتِ بتجففي بشرتك، إنك تربّتي عليها برقة جداً من غير ما تفركيها، لأن البشرة الجافة بتكون حساسة جداً.
لو كانت إجاباتك على 5 أسئلة أو أكثر بالاختيار (ج)..
تبقى بشرتك مختلطة:
النوع ده يعتبر من أصعب أنواع البشرة في التعامل، لأن أصحاب البشرة المختلطة بيضطروا يتعاملوا مع نوعين مختلفين تماماً عن بعض من أنواع البشرة.

وأصحاب البشرة المختلطة غالباً بيكون عندهم منطقة الجبهة والأنف والذقن دهنية، أما منطقة الخدود بتكون جافة.

وهي بتنقسم لنوعين: بشرة مختلطة جافة، وبشرة مختلطة دهنية، وبالنسبة للبشرة المختلطة الجافة فَدي بتكون جافة جداً ومحْمرّة من عند منطقة الخدود، أما البشرة المختلطة الدهنية فَدي بتلاحظي إن منطقة الأنف والذقن والجبهة فيها دائماً عليها دهون زيادة، أما منطقة الخدين فبتكون عادية.

لو كان إجاباتك على 5 أسئلة أو أكثر بالاختيار (د)..
تبقى بشرتك دهنية:
وأصحاب البشرة الدهنية بيحسّوا إنهم في مشكلة كبيرة ومالهاش حل، لإنهم بيشتكوا من مشكلات كتير زي المسام الواسعة، واللمعان اللي بيظهر عليها بسبب الدهون، ده غير الحبوب اللي بتظهر على بشرة وشهم أو جسمهم طول الوقت.

لكن أنا عايزة أطمّن أصحاب البشرة الدهنية شوية وأقول لهم إنها كمان لها ميزة عظيمة جداً وهي إن علامات التقدم في السن بتظهر عليها بشكل أقل من باقي أنواع البشرة.

ولو إنتي بشرتك دهنية، فيا ريت ما تقلقيش خالص، وتعرفي إن كل اللي عليكي إنك تهتمي بيها شوية زيادة، وتاخدي بالك جداً من نظافتها بشكل يومي.

ولازم تهتمي بتنظيفها كل يوم 3 مرات بصابون طبي زي ديتول، أو صابونة كبريت، بس ماتكتريش عن 3 مرات لأن غسيل البشرة بشكل مبالغ فيه بيحفزها إنها تفرز دهون بشكل أكبر، ويُفضّل إنك تستخدمي الماء الساخن في غسيلها علشان المية السخنة بتساعد على التخلص من الدهون الزائدة، وخلّي بالك إنك تجففيها بالراحة جداً.

كمان لازم تخلّي بالك جداً من أكلك، وتهتمي بأكل الخضار والفاكهة الطازة، وتشربي مية كتير، وتبتعدي عن الأكلات اللي بتكون مليانة بالدهون وكمان المشروبات الغازية، وإوعي تنسي كريم الحماية من الشمس، واختاري النوع السائل منه، لأنه بيكون مناسب أكتر للبشرة الدهنية

مشكوووره يالغاليه علي المعلومه القيمه

موضوع رائع .. يعطيك العافية

دار

موضووووووووووع راااااااااااااااائع بجد
مفييييييييييييييد جدا طبعا مرسى يا قمر

جزاكي الله خير
وطلعت بشرتي مختلطة

يعطيك العافية ياقمر
موضوع رائع ومفيد
مشكورة ياعسل

دار