ريجيم النشويآتـ ● 2024.

ريجيم صحي ينقص 3 كيلو بأسبوع الافطار كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة. الغداء سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير. بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب. العشاء بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي بارك الله فيك […]

ريجيم النشويآتـ ● 2024. Read More »