الطريقه المثلى لحل تجمد الاطعمه المفرزنه 2024.

وذلك بتركها داخل الثلاجة لتتحلل تدريجياً أو باستخدام الميكرويف أو بوضع المادة المجمدة في كيس بلاستيك محكم الإغلاق ثم يوضع مغموراً في ماء بارد الذي يتم تغيرره كل 30 دقيقة ويمنع منعاً باتاً استخدام الماء الحار .

أما عند استخدام الميكرويف فيجيب اتباع التعليمات الموجودة داخل العبوة , كما يجب ان تترك مسافة 1سم بين العبوة وسطح سقف الميكرويف لتتمكن الموجات الحرارية من الدوران .

شكراااااااااااااااااااااااااااااا على الموضوع تسلم الايادىىىىىىى

وتسلميلى تييبه حبيبتى
تسلمى سجده على المعلومه

معلومات حلوه يعطيك العافيه ياقلبي

شكرا حبيبتى ع المعلومة
جزاكى الله خيرا

الطريقة المثلى لتنظيف الاسنان . 2024.

الطريقة المثلى لتنظيف الأسنان

‏كل فرد من الممكن أن يبتكر له طريقة للتنظيف، الأهم من الطريقة ذاتها أن ينظف الفرد أسنانه بانتظام وينظف الأسنان واللثة معا وأن ينظف الفم بجميع الأماكن مع مراعاة عدم استخدام الفرشاة بطريقة قوية حيث انها قد تسبب ضرراً للثة والأسنان فكم من مرض باللثة والسن سببه الطريقة الخاطئة بالتفريش، أنا شخصيا أفضل الطريقة الدائرية بالتنظيف مع مراعاة وضع الفرشاة بين اللثة والضرس والتنظيف بلطف وعناية ونصيحتي للمريض بأن ينظف أسنانه بطريقة بسيطة وسهلة مع تنظيف جميع الأسنان من جميع الاتجاهات، ويجب تنظيف الأسنان بالخيط حيث أن الأسنان المتلاصقة لا يمكن تنظيفها بالفرشاة، حيث ان شعيراتها لا يمكن أن تدخل بين الأسنان المتلاصقة.

تسلمين ياقمر لموضوعك
دار

مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا

مشكورة حبيبتى

الله يعطيك الف عافية

الطريقة المثلى لعمل بوفيه 2024.

دار

فكرة البوفيه ليست بالشيئ الحديث

كما يعتقد البعض فقد ظهرت في عام 1946

في لاس فيجاس على يد هيرب ماكدونالد. تقول احدى المنظمات

لحفلات البوفيه أن العين تأكل قبل الفم . وهو قول صحيح الى حد كبير
.البوفيه الناجح
– ان نجاح البوفيه لا شك يعتمد على نوعية الطعام و جودته و مقدار تنوعه
بالتأكيد لكن ديكور البوفه يلعب دورا رئيسيا بل مهما جدا جدا و هو في الحقيقة

ما قد يدفع بضيوفك للتوجه ناحية طاولة معينة أو زاوية في البوفيه دون الأخرى
– الأواني الخاصة بالبوفيه أيضا لها دور بارز و قد لا تتوفر للجميع
ويمكن الاستعاضة عنها بالأواني المعتادة ويكفي شراء مجموعة واحدة
من صواني البوفيه و هي ليست بالباهضة السعر كما و انها تعمر
فترة طويلة اذا تم الحفاظ عليها بشكل سليم .

– وجود منظر طبيعي كلوحة كبيرة أو سجادة جدارية

خلف البوفيه حركة تجعل من البوفيه الذي صنعتيه شيئا يفوق توقعاتهم

أنواع البوفيه

– قد يكون البوفيه معتمدا على نوعية واحدة

مثلا

البوفيه البحري

و هي مكون من وجبات أطباق بحرية

حتى السلطات المقدمة تكون بحرية كسلطة التونة

-وقد يكون بوفيه معتمدا على أطباق دول معينة كالبوفيه

الآسيوي و هو أيضا يقدم تحت تصميم أسيوي في ديكوراته
و حتى شكل أوانيه

دار

– البوفيه المشكل
هو الذي لا يعتمد على نوعية معينة او نظام واحد و قد يحتوي على عدة أطباق

من مختلف الدول و من مختلف الأصناف سواء كانت بحرية

أو غيرها (وهو النوع الذي يفضله الاغلبية)

مستلزمات تجعل من البوفيه متميزا

1- آنية الاحماء (وهي ما تحفظ الطعام ساخنا):

ملاقط البوفيه الخاصة و هي متعددة الأشكال تبعا لوظيفتها

فمنها الخاص باللحوم و منها الخاص بالسلطات
دار

والملاعق المختلفة منها المسكة الخاص بالحلويات

و منها الخاص بالشوربات

كيفيـــــــــة ترتيب البوفيه
– يعتمد ترتيب و تنظيم طاولات البوفيه على ذوق صاحب المنزل

و لكن ما ينصح به خبراء تنظيم حفلات البوفيه

هو عدم وضع الطاولات جميعها على مستوى واحد

أو جعلها متراصة كطابور عسكري فهو يعطي شكلا رتيبا و مملا نوعا

ما كما و انه يجعل الضيوف متكدسين و متزاحمين انتظارا لمن امامهم
و ذلك لعدم وجود خط سير آخر ولذلك نوعي في طاولاتك
و في ارتفاعاتها و حتى أشكالها و هو امر جميل و لصالحك
لأن معظمنا لا يملك مجموعة من الطاولات المتساوية جميعها
في الطول و العرض و الشكل بحيث تكفي لعمل البوفيه الذي اعتدنا رؤيته .

دار
لاحظ كيف أن الطاولات ليست متلاصقة و انها تبعد مسافة

ليست بالقلية عن البقية و كيف أن الحامل موضوع على الطاولة

و قد أضفى منظرا جميلا جدا وقد خصصت الطاولة الوسطية هذه للاطباق

و الملاعق و الشوك و السكاكين اضافة الى المناديل و الكؤوس

واستخدم الستاند لوضع الزهور و أشياء بسيطة
(ملاحظة الاضاءة أيضا)

– قسم السلطات في البوفيه و طريقة تنسيقه هنا اعتمدت على التنسيق الهرمي

للأطباق واعتمد الديكور على اخدعة المراوحة بين الألوان

فاللون الخشبي للطاولة بات ظاهرا عند استخدام الأطباق البيضاء

أو الفاتحة ( تعلمي غاليتي خدع البوفيه البسيطة و التي تضفي رونقا جذابا)

كما اضاف الترتيب الهرمي للأطباق لمسة اضافيه للديكور
و كذلك الاضاءة الصفراء لأن انعكاس اللون الأصفر للاضاءة
على اللون الأخضر للسلطات يعكس اشراقة الشمس على الحقول الخضراء

البوفيه البحري

اذا كنت واثقة من أن أحدا من ضيوفك
لا يعاني حساسية من المأكولات البحرية و أردت التغيير

اليك فكرة هذا الوفيه البسيط و الواقع أن هذا الرجل لا يقف أمام منظر خلاب للبحر

أو الميناء و ما هي الا خلفية كبيرة لمنظر بحري حتى تتماشى مع البوفيه

و هنا يكم الجمال و الفن لابهار ضيوفك بأية مناظر أخرى تتوفر لديك
أو مجموعة من اللوح الصغيرة المنسقة على الحائط
حيث تستند طاولة البوفيه الرئيسية .

– الأطبــــــــــــــاق و الملاعق
– غالبا ما تكون أطباق وملاعق الأكل في بداية البوفيه اما توضع

على طاولة البوفيه قبل السلطات أو توضع في طاولة منفصلة

بحيث تكون الأطباق الكبيرة منفصلة عن أطباق التحلية الصغيرة

و توضع الملاعق على نفس الطاولة و كذلك الشوك و السكاكين …

تعتبر هذه احدى الطرق أما الطريقة الأخرى فهي أن توضع أطباق الأكل
و ملاعق الأكل فقط و كذلك كاسات شرب العصير في طاولة منفصلة
في بداية البوفيه بينما توضع أطباق التحلية و الملاعق و الشوك الخاصة
بالتحلية على الطرف الآخر من البوفيه الى جانب الحلويات .
– اما أوعية الشوربات فتوضع الى جانب أوعية الشوربة
في البوفيه فليس من المعقول أن يحمل الشخص صحن الطعام
و وعاء الشوربة بكلتا اليدين أثناء تنقله خلال البوفيه .
و الخيار الىخر كما في البوفيه الموجود في الأعلى
أن توضع كل الأواني اللازمة في طاولة منفصلة دون فصل .

– ان تنسيق البوفيه ليس بالأمر العسير كما و أنه ليس باليسير

انه يتطلب بعض التفكير و الابداع حتى لا يكون كغيره من البوفيهات

و حتى يستمتع به ضيوفك .

-يعتقد الكثير منا أن اضافة اللمسات الجمالية للبوفيه

تتطلب الكثير من الخامات اضافة الى جيب معبأ بالمال
كما أننا في كثير من الأحيان نظن ان كثرة الاكسسوارات الموضوعة
على طاولات البوفيه لتزيينها هي المقياس الحقيقي لجمال البوفيه
و هذا ليس صحيحا على الاطلاق.

يكمن الجمال في دقة و رقة اختيار الأشياء التالية

1- الأحجام

لا ينبغي أن تكون اكسسوارات طاولة البوفيه ضخمة

بحيث تغطي الكثير من الأطباق الموضوعة

2- الألوان

ان تناسق الألوان بحد ذاته فن , فلا يجب أبدا اختيار الألوان
التي تؤذي النظر كاختيار الألوان الفسفورية الفاقعة على بوفيه

تتسم معظم ألوانه بالأبيض فهو يعطي انعكاسا مزعجا لضيوفك

لا سيما الذين يعانون في الصداع المتكرر .

(لا ننسى أن الألوان علم يستخدم حاليا للعلاج و يسمى العلاج بالألوان).
3- الخامات

من المستحسن دوما اختيار اكسسوارات ذات خامات

تتماشى مع البوفيه ,فمثلا لا يستحب زهور ذات قواعد رخامية

على طاولات زجاجية لأنها ستتسبب في خدش الطاولة

وكما و انها تشكل وزنا اضافة الى الأطباق مما يشكل خطرا على ضيوفك

و عليك . الطاولات الذهبية لا تتماشى بالعادة مع نظام البوفيهات
الا في حالات معينة و هي تتطلب الكثير من الدقة أثناء تزيينها
لأن اللون الذهبي فيها يعتبر جزءا حساسا للألوان .
4-الشكل

في الغالب يكون تنوع الأشكال على البوفيه
امرا محببا و لكن بدون تنافر ,فلنفرض أن لديك طاولة دائرية الشكل

, في هذه الحال يفضل تجنب الاكسسوارات المستطيلة الشكل ,

و نحن نعني بذلك قواعد الزهور على وجه الخصوص

و ليست الاكسسوارات الصغيرة .
5-الوضعية

تلعب وضعية الاكسسوار دورا مهما ,
فان كنت من هواة و ضع الزهور على البوفيه ,

فتجنبي و ضع الباقات متراصة

على طول البوفيه أو وضعها جميعا بشكل عمودي

نوعي في وضعيات الزهورلتتفادي المنظر الممل .
6- الخلفي

لا يعتبرها الكثيرون جزءا مهما و لكنها اضافة هامة للتميز فقط
ان أحببتي أن تكوني متميزة في البوفيه الذي تقدميه
و لكنه ليس عنصرا يفرض وجوده ,لكنه لمسة جمالية خيالية
خصوصا اذا تم اختيار الخلفية المناسبة .

أفكــــــــــار متميـــــــــزة
– تغطية طاولات البوفيه

نقطة مهمة و تحتاج الى تناسق الألوان ,بامكانك و ضع غطاء واحد

فقط بلون واحد (احذري اختيار غطاء مليء بالنقوش المختلفة الألوان
كالأصفر الممزوج بأخضر و أزرق و ألوان قوس قزح
التي تجعل من الصعب على الناظر التمييز بين الغطاء
و الأطباق المتنوعة الموضوعة عليه
دار
أما الطريقة التانية فهي وضع غطائين بلونين مختلفين :
دار

الذهبي الفاتح و يعلوه طبقة تراوحت بين المارون و البني الداكن

حيث لا اختلاف شاسع و لا تنافر بين اللونين
(ملاحظة هامة تجنبي الاغطية التي تساعد على الانزلاق
و عدم الثبات على الطاولة ! ) أو استخدم الدبابيس للتثبيت
اذا كنتِ تعتقد أن الطاولات التقليدية المستطيلة الشكل أو الدائرية

هي فقط ما نستطيع أن نقدم عليها البوفيه فانظري الى هذه ,,,,

دار
وهذا الشكل الرائع يستخدم في الغالب عند تقديم بوفيه بحري

أو اذا كان البوفيه يتضمن زاوية تحوي أطياقا بحرية
(شخصيا أنا مستعدة أحط أطباق بحرية حتى لوما بيأكلها
أحد بس عشان خاطر الشكل الجميل هذا )
**والحين بنشووف اكسسوارات البوفيه**

– يمكن تزيين الطاولات بشكل اكثر من رائع و اليك الأفكار التالية :

– تزيين الطاولة ب(كأس الزهرة الوحيدة)
و هو الاكتفاء بزهرة واحدة جميلة
في كأس أو كوب زجاجي جميل و يوزع أكثر من كأس بشكل مرتب
على البوفيه تبعا لحجم البوفيه و كبره
دار
زهور اصطناعية بسيطة على كاسات زجاجية مسطحة القمة

و يمكن وضع بعض الحلوى الصغيرة في وسطها .
ومن الممكن استخدام الشموع و الفاكه كل على حده او مزيج

دار
الشموع والورود و الفاكهة معا كاكسسوارات لطاولة البوفيه

– بما أن الشموع تتوفر بأشكال و الوان مختلفة فهي تمثل زينة

رائعة لأي بوفيه مع توخي الحذر في عدم وضع الكثير منها
في الغرف المغلقة أو قريبا من الأشياء القابلة للاشتعال .

أيضا الشموع التي تتوفر على شكل حلويات

هي أكثر من راااااااااائعة الى جانب معجناتك اللذيذة
نأتي الآن للفاكه و كيف يمكن استخدامها كاكسسوار للبوفيه

و في نفس الوقت يمكن تناولها

ستاند او حامل صغير و جميل يمكن أن تضعي عليه الفاكهة

التي تحبين او وضع مجموعة مختلفة من الفواكه ,
ممكن مثلا وضع عناقيد عنب بألوان مختلفة بحيث تتدلى بشكل رقيق
سواء كانت عناقيد عنب حقيقية أو صناعية (عنب أسود – أخضر – أحمر )
و يمكن و ضع تفاح (تفاح أخضر – أحمر – أصفر).

المزج بين الفاكهة و الورد

دار

وشكرا لمروركم ملطوش لعيونكم داردار

مشكوره حبي
موضوع مميز
دار
يصراحه…………. موضوع قيمدار
بجد افدتينا بمعلوماتك عن البوفيه وطرق التقديم
الف شكر

شكرا لكى على الموضوع
وعلى الافكار المتنوعه لعمل البوفيه

الطرق المثلى لخراب البيوت 2024.

دار

عندما يفيق من النوم وينده عليك كي تحضري الفطور تظاهري بالنوم العميق رغم كل الزعيق الذي يحدثه ,ابقي متجاهلة ذلك ، واذا حاول ان يرفع الغطاء عنك ايضا لا تبالي بذلك …واذا رفصك او دفسك بقدمه تظاهري بالمرض والتعب حتى يمل ويخرج للشغل عايف الدنيا …

*اذا سبق وطلب منك ان توقتي ساعة المنبه في تمام السابعة قومي بتوقيتها في تمام التاسعة وعندما يفيق قولي له ان لك ساعتين تحاولي معه وهو لم يفق ,لن يصدقك بداية ولكنك اصري على ذلك وعلى ان العيب به وليس بك انت .

* اذا كان في بيتك هاتف فحاولي ان تتحدثي يومياً مع جميع الجارات والاقارب ويفضل ان تبحثي عن عناوين جميع اقاربك واصدقاءهم في الاردن والسعودية والكويت وحتى اولئك الموجودون منهم في اوروبا وامريكا وتكلمي معهم كل على حدة وبشكل مستمر .

* لا تذهبي معه للعزومات التي يتلقاها من طرف اهله واقاربه .. اما اذا رفض ان يذهب معك الى احدى العزومات التي تخص اهلك او اقاربك فأقلبيها فوق رأسه هم وغم .

*عندما يعود من العمل مرهقاً وجوعان ، كوني حين عودته في بيت الجيران ، ولا تذهبي له الا بعد ساعة تقريبا ، وبعد ان يكون قد بحث عنك في كل الحارة وفقد الامل ، وبعد ذلك سيدخل المطبخ ولا يجد شيئاً ، فهنا يجن جنونه ، ادخلي البيت وهو في ثورة غضب عارمه مثل الثور الهائج ، وهنا ما عليك سوى التعذر بالغاز او بمرض احد الاطفال، او بحادثة عند الجيران .

* عند القبضة واستلام الراتب اشتري بمبلغ كبير ملابس لك ولاطفالك وعندما يسألك لماذا كل هذا ؟؟؟قولي له : الله لا يخلف عليك .. انا شريت هذه الاغراض بمساعده من اهلي فأمي هي التي تجلب لي الملابس ، ولولا امي لما حصلت شغلات كثيرة في هذا البيت.. وحاولي ان تنسبي كل شيء في البيت لأهلك وخاصة امك وهي حماته التي يكرهها .

* تعمدي في يوم عطلته الاسبوعية ان تذهبي مبكراً الى بيت اهلك لكي تقضي اليوم هناك ، وعودي متأخرة وبرري تصرفك بانه كان نائماً واليوم عطلته فهو لا يحتاجك للفطور او غيره ، واسمعيه كلاماً مثل : "بدك تمنعني اشوف اهلي ، شو انا عبدة عندك ، بس انت شاطر تروح كل يوم عند امك ، ليش انا ماليش ام ولاّ امك احسن من امي … شو بتفكر حالك متجوز خدامة .. حرام عليك انا انسانة مثلك حرام ، عليك يا شيخ.

* عندما يدخل البيت تعمدي ان تلبسي اقدم واقذر الملابس لديك والتي تخرج منها رائحة نتنة وقذرة مثل رائحة البصل والثوم والبهارات وغيرها من لوازم المطبخ واذا امكن اذهبي بهذه الملابس للسرير ونامي بها ، بكون افضل كثير واطلبي منه ان يجلب خبز او بندورة او أي شيء من الدكان المجاور بحجة ان ملابسك متسخة وعيب ان تخرجي بها للشارع
ادعي مجموع الجارات في الحي او الحارة او العمارة مع اولادهم وتعمدي ان يعيثوا باغراضه الفساد وان يدخل البعض منهم غرفته مثلا وهو نائم او مستلقي وتعمدي ارتفاع صوتك وصوت ضيوفك اثناء متابعتة للأخبار او لمباراة كرة القدم واطلبي منه نقل قناة التلفزيون الى المسلسل علشان الجارات سهرنات عندنا ومش كل يوم بيجن علينا…

*عندما يحل عليكم ضيوف وبغض النظر عن مستواهم تعمدي ان تلبسي اجمل الملابس مع مكياج مناسب واعيرهم اهتماماً كبيراً جدا وتصدري الحديث معهم رجالاً ونساء ولا تتيحي فرصة لزوجك ليشارك في الحديث بل تعمدي ان تكوني انت مركز الجلسة لاظهار زوجك مثل الطبره واللخمة كانه نكرة في البيت … واحضري فناجين القهوة واطلبي منه امام الضيوف ان يحضر غلاية القهوة من المطبخ لانك تذكرتي سؤال تريدين ان تساليه للضيفة او الضيف وعندما يجلبها اطلبي منه ان يسكب القهوة …

وبعد قليل قولي له الله يخليك يظهر الولد صحي من النوم ، طل عليه بلاش يخاف لوحده في الغرفة وتابعي حديثك مع الضيوف بابتسامة .. وعندما يغادروا اوصليهم انتِ حد الباب او السيارة مودعة بابتسامات وبعدها مباشرة البسي البيجامة القذرة واستسلمي للنوم والشخير.

*عندما يحضر زوجك معه ضيف عزيز عليه تعمدي الخروج من البيت ، ولا تعودي الا بعد ساعات لكي يبقى زوجك في حيص بيص امام ضيفه ، ويضطر ان يعمل شاي او قهوة ويخدم عليه بنفسه ، اما اذا بقيت في المنزل اوعدتي اليه قبل انصراف الضيف وطلب منك زوجك احضار القهوة ، فلا تجلبيها بسرعة وبعد ان ينده عليك ثلاث او اربع مرات ، قولي له على مسمع من الضيف .. لا يوجد في البيت قهوة او شاياً او سكراً او حتى الغاز خلص .. المهم ان تطرحي أي سبب من شانه ان يحرج زوجك امام ضيفه .

** عزيزتي القارئة : فقط اعملي ما هو مكتوب او حتى جزءاً منه وربنا رايح يفتحها عليك من اوسع ابوابه ، والطلاق سيكون شوية عليك ، واذا ما بطلقك بكون انسان مش طبيعي ، او انتي لم تلتزمي بالوصفة كما هي مكتوبة ، وعلى كل حال اذا لم يحدث الطلاق خلال هذا العدد ، فسيحدث في العدد القادم ، لأني سوف اعود واكتب الجزء الثاني من النصائح للطلاق علشان بحب كل النسوان يتطلقن زي ما صار معي ومع امي وعمتي وخالتي فنحن عائلة من المطلقات يفرحنا ان تنضمي لنقابتنا .

ملاحظة "هذا المقال مكتوب بطريقة السخرية والمقصود منه هو العكس ، فهذه الامور المذكورة تثير الزوج جداً ، فاذا كنتي تحبين زوجك وحريصة على مصلحته ومصلحة وسلامة بيتك ابتعدي تماما عن مثل هذه المسلكيات لانها فعلا خراب بيت ووصفة سريعة للطلاق

منقول

دار

هههههههههههههههههههههههه كثييييييييييييير هالوصفات مضمونه

دار

دار

دار
شكرا لك عزيزتي فلور

دار

الطريقة المثلى للتخلص من بقع الفراولة على ثياب الاطفال 2024.

دار


الطريقة المثلى للتخلص من بقع الفراولة على ثياب الاطفال…

تعد الفراولة من الفواكه المفضلة للكبار و الصغار و لكن الاطفال بشكل خاص يعشقون هذه الفاكهة ذات اللون الاحمر الجذاب و للاسف يلطخون ثيابهم فماذا تفعلين للتخلص من بقع الفراولة الحمراء فالحل بسيط جدا

الاشياء التي ستحتاجين اليها:

-مسحوق الصودا خميرة الخبز
-الخل
1- قومي بشطف الثياب بالماء البارد ثم جففيها قليلا بورق نشاف لا تفركيها
2- ضعي القليل من الخل الابيض مع الصودا لا يجب ان تكون على شكل معجون و لا داعي لاستعمال كمية كبيرة من الصودا
3- ضعي المزيج السائل على البقعة لمدة 15 دقيقة اشطفي بماء الحنفية العادي ليس الساخن
4- اغسلي الثياب الان في غسالة الثياب على الماء البارد
5- تأكدي من زوال البقعة قبل وضعها في المجفف لان تجفيفها سيثبت البقعة
7- اذا كانت الثياب بيضاء اللون فيفضل تجفيفها في الشمس
مما راق لي دار

دار

يعطيك العافيه حبيبتي على الافااااااااااااااااده
تقبلي مروووووري
نورتي حبيبتي نهوله الله يحفظك يااااااااااااارب
دار
دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طالبة الفردوس

دار

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة domo3 alward

دار

دار

دار

قد يهمك أيضاً:

التفاح فاكهة الريجييم المثلى 2024.

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

دار

دار

مشكــــــ على المعلومه القيمه والمميزه ــــــــوره

والله استفدت كثير لأني كنت ابي معلومات عن التفاح للرجيم

..

تقبلي مروري
اختك في الله : قطرات

..