ازيكم اخواتى حبايبى
كل عام وانتم بخير و الى الله اقرب
اسال الله ان يفيض علينا من نعمه ومن مغفرته فى هذه الايام الفضيلة
احب اقدم لكم مشاركتى الاولى فى 
حملة سماء الابداع فى قسم الحمية
قمت بعمل ملف كامل لكل ما يخص مريض السكرى و الحج و الحمية الغذائية
بعض التعليمات العامة لمريض السكرى
ماهو الغذاء الأمثل خلال فترة الحج؟
نظام غذائى لمريض السكرى من الدكتور عادل عبد العال
ارجو ان يفيدكم
نبدا على بركة الله
بعض التعليمات العامة لمريض السكرى
1. مرض السكري:
لا يؤثر هذا المرض على أداء المناسك إذا ما اتخذت الاحتياجات اللازمة، فعندما يرغب المصاب بالسكري الذهاب إلى الحج، فإن هناك أموراً لابد من فهمها ومعرفتها معرفة جيدة ليتيسر له الحج بيسر وسهولة دون أن يعرض نفسه لأي مضاعفات، ولتبسيط ذلك نوضح الآتي:
أ- يجب على المصاب بالسكري قبل سفره للحج زيارة الطبيب المعالج؛ للحصول على العلاج الكافي، والحصول على تقرير عن حالته المرضية للاستفادة منه إذا لزم الأمر، وزيارة مركز السكر للحصول على الإرشادات الضرورية خلال فترة الحج، ومعرفة أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم وكيفية علاجهم، بالإضافة إلى زيارة أخصائي التغذية لإعطاء الإرشادات المهمة عن البرنامج الغذائي، والذي يتلاءم مع ظروف الحج.
ب- لابد من تجهيز حقيبة خاصة بحيث تحتوي على بطاقة تفيد بأنه مصاب بالسكري، والتقرير الطبي المعد من قبل الطبيب مع كمية كافية من العلاج سواء كان حبوب أو إنسولين أو غيرها، وجهاز قياس نسبة السكر بالدم إذا أمكن، حيث يحتاج المصاب إلى زيادة عدد مرات الفحص خلال فترة الحج عن المعدل الطبيعي، الأدوات الخاصة لفحص نسبة السكر والكيتون في البول
وبعض الحلوى أو قوالب السكر التي يحتاجها عند انخفاض السكر في الدم . ويجب أن تكون الحقيبة الخاصة بأدوات السكري منفصلة عن حقيبة ملابسه، وتكون ملازمة له طوال الوقت لاستخدامها عند الحاجة، كما ينصح باستخدام الملابس الواسعة والمريحة وخاصة الجوارب القطنية والأحذية المريحة؛ لتجنب التعرض للمشاكل في القدمين، وإحضار الشمسية للوقاية من ضربات الشمس أثناء السفر.
ج- يفضل أن يصطحب المصاب بالسكري -أثناء سفره للحج- شخصاً يرافقه، وتكون لديه معلومات كافية عن مرضه؛ لكي يستطيع مساعدته إذا لزم الأمر، ويفضل أن يغير وضع جلوسه على المقعد بالحركة من حين لآخر لكي ينشِّط الدورة الدموية لديه .
د- الحرص على عدم تقليم أظافره بشكل قد يؤدي للتسبب في جرح أصابع يديه أو قدميه، وأن يلبس حذاءين واسعين لينين، وأن يتذكر أن نسبة الإحساس في القدمين أقل من المعدل الطبيعي، لذا فعليه الحرص عندما يمشي على ألا تقع قدمه إلا على مكان نظيف وخالٍ من أي مواد قد تكون مؤذية لقدميه، أما عند الطواف والسعي فلابد أن يتناول وجبة خفيفة مع كمية من السوائل أو الماء قبل البدء بهما، وحمل قطعة من الحلوى أو السكر لاستخدامها عند الشعور بأعراض انخفاض السكر مباشرة، وأن يبتعد عن المناطق المزدحمة، وأن يكون الطواف والسعي في وقت بارد نسبيا، كما أن قياس نسبة السكر في الدم قبل الطواف والسعي وبين أشواطهما يساعد على تجنب التعرض إلى هبوط مستوى السكر، فإذا كانت نسبة السكر في الدم أقل من 60 ملجم / دل أو 3 مليمول /ل فيجب شرب كأس من العصير، أو تناول قطع الحلوى أو السكر، ثم التزام الراحة وبعد 15 أو 20 دقيقة من الراحة يعاد فحص السكر في الدم، فإذا كان مرتفعا فلا بأس من البدء في الطواف والسعي، أما إذا كان السكر منخفضا فيجب أن يتكرر تناول شيء محلى مرة أخرى قبل البدء في الطواف والسعي، وفي الوقوف بعرفة يكون الحاج معرضاً لأشعة الشمس الحارة .
هـ- لتجنب التعرض لضربات لابد من استخدام الشمسية أو البقاء في الخيمة والحرص على تناول كمية كافية من السوائل أو الماء؛ لكي يعوض كمية السوائل التي يفتقدها، والحرص على تناول الوجبات في الأوقات المناسبة.
و – إذا كان المصاب بالسكري يستخدم حقن "الأنسولين" فيجب مراعاة حفظ "الأنسولين" في ثلاجة خاصة في هذا اليوم الذي يكثر فيه التنقل وعدم الاستقرار .
ز – عندما ينفر الحجيج إلى مزدلفة قد تطول المسافة من كثرة الزحام، سواء ماشيا أو راكباً سيارة، لذا لابد من تناول وجبة قبل النفرة من عرفات، وأخذ بعض العصائر معه؛ لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء ذلك .
ح – في يوم عيد الأضحى المبارك يتناول الحجيج اللحوم المشوية والوجبات الدسمة، وعلى المصاب بالسكري في هذه الحالة مراعاة ذلك والاهتمام بنظامه الغذائي، وذلك بتناول الكميات المسموح له بها، وتقسيمها على الوجبات الرئيسة والخفيفة؛ كي لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وفي حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم أكثر من 250 ملجم /مل، وخاصة للمصابين بالسكري من النوع الأول المعتمد على الإنسولين يجب فحص البول لمادة الأسيتون، فإذا ظهرت هذه المادة عند فحص البول أو أظهرت أعراض الحامض الكيتوني أي ظهور لرائحة الأسيتون في الفم، فيجب مراجعة أقرب مركز لعلاج هذه الحالة، والتأكد من صلاحية الإنسولين الموجود لدى المريض، ولابد للمصاب بالسكري بعد عودته من الحج مراجعة طبيبه المعالج، خصوصا إذا واجه بعض المضاعفات والمشاكل أثناء الحج .
من موقع صيد الفوائد
ماهو الغذاء الأمثل خلال فترة الحج؟
الغذاء غالبا ما يكون السبب في انتقال الأمراض المعدية، إما لعدم طهيه بالطريقة الصحيحة أو لتركه مكشوفا لمدة طويلة، لذا ينصح باتباع التالي:
– تجنب شراء الأطعمة المكشوفة لأنها تكون عرضة للهواء الملوث بالجراثيم والذباب، وتناول الأطعمة المغلفة.
– التأكد من صلاحية المواد الغذائية المعلبة والمجمدة وقراءة البيانات المسجلة عليها.
– تناول الفواكه والخضروات الطازجة، بعد غسلها جيدا، لاحتوائها على أملاح معدنية وفيتامينات تلعب دورا مهما في إعطاء الجسم المناعة والطاقة، كما أنها تمنع حدوث الإمساك.
– تجنب الأغذية الغنية بالدهون كالقشدة والكريمة، والأطعمة المسببة للغازات كالثوم والبصل والفجل والكرنب، لأنها تعيق نشاط الحاج.
– تجنب الإكثار من اللحوم لأنها من الأطعمة السريعة الفساد، فيجب أن يتعامل معها
الحاج بمنتهى الحذر لكونها بيئة صالحة لنمو الجراثيم.
– يجب أن يحتوي الغذاء على العناصر الغنية بالسعرات الحرارية كالنشويات والسكريات، لإعطاء الطاقة اللازمة لآداء المناسك.
– شرب كمية كافية من السوائل، خاصة الماء، لتجنب الإصابة بالجفاف ومن ثم الصداع والدوخة.
– تجنب التخمة والإكثار من الطعام الذي يعوق نشاط الجسم ولا يساعد على العبادة.
– وينصح لأصحاب الأمراض المزمنة مراجعة الطبيب الخاص بهم ليصف لهم النظام الغذائي الأمثل خلال فترة الحج.
من قراتى لجريدة المصرى اليوم بتاريخ 30-10
نظام غذائى لمريض السكرى من الدكتور عادل عبد العال
اولا نصائح لمرضى السكر :1-ينصح عند شعور المريض بالهبوط لا نخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات اوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الابيض وعدم تناول اى عصائر او سكر ابيض او شيكولاتة او اى حلويات نهائيا حتى لا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة.
2-تجنب وجود امساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية.
3-تجنب اى ضغط عصبى او توتر فذلك يؤدى الارتفاع السكر.
4-تجنب رش اى مبيدات حشريةبجانب مريض السكر.
5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الابيض وليس بالسكر الابيض.
6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الابيض.
7-الحرص على تناول البفوليات مثل الفول والحمص الشام مهم جدامشروب هام جدا عند انخفاض السكر عصير لمون بقشرة مع نعنا ع اخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل.
البرنامج اليومى
الافطار:
يتناول قبل الافطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت او ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى ان تكون شرائح)-كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز درة او شعير وقمح كاملبين الافطار والغدْاء تناول خس او ترمس
الغذاء:
تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت او الفارولة+2حبة جوافة او تفاح شرائحصحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب اواىنوع اخر)+اللحم ا والاسماكبين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس اوخس
العشاء:
قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره فى الافطار والغذاءخضار مطبوخ+لحم مشوى او سمك مشوى او حمص الشام او الفول.
اتمنى اكون وفقت فى جمع هذا الملف لكم بالتوفيق غالياتى
بانتظار ردكم و تقييمكم
وفقنا الله و اياكم لما يحب و يرضى
لا تنسونى من صالح دعائكم 
اختكم randoda
فى امان الله
</B></I> 
