المتكامل

جدول السعرات الحرارية المتكامل 2024.

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب …. النوع الكمية عدد السعرات الحرارية خبز رقاق 100 جرام 17 خبز لبناني ربع رغيف 70 خبز تنور (ايراني) 34جرام ربع رغيف 79 خبز أسمر واحده 50جرام 130 مناقيش (خبز مع زعتر) نصف واحده 75 جرام 208 صمون واحده 75 جرام 209 209 كورن فليكس كوب (25 جرام 95 خبز فرنسي […]

جدول السعرات الحرارية المتكامل 2024. Read More »

كتاب بالهنا والشفا المتكامل للشيف اسامه 2024.

كتاب الشيف اسامه بما ان خلاص ابله نظيره توفت رحمها الله اصبح الشيف اسامه هوة الاشهر حاليا وكتابه بالهنا والشفا اصبح اهم كتاب فى كل فنون الاكل الكتاب مقسك لـ 7 ابواب وانا رفعت الكتاب كامل فى ملف واحد ورفعت كل باب منفصل فى ملف علشان اسهل عليكم تحميل الباب المطلوب لو مش محتاجين كل

كتاب بالهنا والشفا المتكامل للشيف اسامه 2024. Read More »

Scroll to Top