[SIZE="6"][/SIZE ثبت علمياً أن تهرب بعض الناس من شرب الماء أو محاولة التقليل منه بقدر المستطاع خوفاً من السمنة أو كثرة العرق مفهوم غير صحيح على الإطلاق!!!
حيث أن السمنة عموماً..أو تكوُن (الكرش) لا تكون من الماء الذي لايحتوي على أي مواد غذائية يمكن أن تزيد من وزن الجسم،فمهما شرب المرء من الماء فلن يتحول ذلك إلى دهون تزيد الوزن.
وتشير الدراسات العلمية إل ضرورة التنبه إلى الخطأ الشائع،وهو خلط بين شرب الماء و بين أكل المثلجات ،فالماء وحده لا يؤدي إلى حدوث السمنة ولكن المياه الغازية هي التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك،فهي تحتوي على السكريات،فإذا شرب المرء منها بكثرة كانت قيمتها الغذائية تعادل وجبة دسمة.
أما بالنسبة لكثرة العرق فالقيام بالجهود يصاحبه ارتفاع في درجة حرارة الجسم نتيجة للطاقة المتولدة
وحتى يحتفظ الجسم بحرارته في المعدل الطبيعي ،فإنه يفرز العرق الذي يتبخر ويؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم التي ارتفعت نتيجة لأداء هذا المجهود من هنا يتبين أنه لا توجد علاقة مباشرة بين
شرب الماء بكثرة وظهور العرق ..
ومما هو جدير بالذكر أن الشخص العادي في الظروف الطبيعية يحتاج إلى كمية من السوائل حوالي
لتر ونصف لتر يومياً ويمكن أن يصل إلى 3 لترات.
أتمنى أن تستفيدوا من الموضوع وتصححوا هذه الأخطاء الشائعة.
زميلتكم(fat lady
يعطيكِ الف عافيه
.gif)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
صحيح وانا مجربته مع نفسي
شكراً
