كيفك حبيبتى ولا يهمك افتحى هالرابطانظف سجاد باقل مجهود
وان شاء الله يفيدك واذا ما ظبط معك خبرينى
وان اجيبلك وصفه تانيه لكى من التوفيق
هلاوغلا اختي الحبيبة بنت الجنوب اخبارك ان شاء الله بخير
حبيبتي اذا كانت الشابورة بالقمح ومافيها زيوت كثيرة فهي زينة لانه في شابورة يسونها لك بالزيت انتي اشتري شابورة بالقمح ولا تكثرين منها 3 قطع فقط او قطعتين
وربي يوفقج يارب وهلا وسهلا فيج كعضوة جديدة عندنا وحياكي الله
نفس اللي قالت المشرفةريلينا
هلا بيك اختي نوررتي المنتدى بطلتك
الشابوره مفيده بس الي تكون صحيه واغلب انظمة الرجيم بيكون فيها الشابوره بس قطعه قطعتين بس
بالتوفيق خيتو
مستحيل ينفع اكيد يضرك بعدين وزنك مو مره كبير يعني يمكن نزولك بطيء حاولي تتبعي نظام صحي احسن
موفقه يارب
انا عندي نفس المشكلة
مع ان رجيمي صحي وبلعب رياضة وباخد فيتامين e كل يوم
الله اعلم الله يوفقك