عجينة العشرة دقايق بحشوة مبتكرة << سهله و اقتصادية كمان . 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله رب العالمين
تقريبا مشكلتي مع العجائن والتشكيل ليها بادية تنحل دار
بس شوية طولة بال ومرة على التانية بتطلع لك بشكل مرتب وحلو
وعندي اليوم صور لتطبيقي لعجينة العشرة دقايق

بجد العجين روووووووووووعة لكل الاستعمالات وميزته الكبيرة انه بدون بيض دار

اقول لكم في الاول طريقة العجين

المقادير:

2 كوب ماء دافئ (المائ الدافئ هو بدرجة سخونة تقدري تحممي فيها طفلك عادي)
1/2 كوب حليب بودرة
2 م ك خميرة فورية
2 فنجان قهوة عربية سكر
ذرة ملح
2 كوب دقيق + 3 كوب دقيق
1/2 كوب زيت نباتي

الطريقة:
في خلاط الكاس او بالمضرب ضعي كل المقادير عدا الزيت و 3 كوب طحين
اخلطيها جيدا حتى تبدا الخميرة في الاختمار وتنتج فقاعات داخل العجين
اضيفي بقية الدقيق والزيت واعجني كثيرا حتى تتشكل عجينة كروية لا تلتصق باليد وطرية في نفس الوقت
غطيها ودعيها تختمر
استعمليها في اي معجنات ترغبين بها
دعيها تخمر مرة اخرى ثم اخبزيها حتى تحمر
للحصول على سطح لامع يمكنك دهن بيضة مع بضع نقاط من الخل او خليط من الحليب و السكر

…………….حشوتي اللي استعملتها…………….

المقادير:
1 كوب حليب
7 مثلثات جبن ( حسب الرغبة ممكن اقل او اكثر وممكن جبن سائل او كريمي)
3 م ك دقيق
ذرة ملح

الطريقة
ضعي الحليب والدقيق سويا في قدر استانلس ستيل على النار
قلبي باستمرار حتى يثخن المقدار
اضيفي مثلثات الجبن وقلبي حتى تذوب ويتشكل عجين متجانس
دعيها تبرد ثم استعمليها في الحشو

ميزة الحشو……
اقتصادي في استعمال الجبن
سهل الحشو والاستعمال
يمكن التحكم في طعم الجبن كما تحبين

تشكيلي للعجين:
بعد الاختمار اخذت من العجين كرات صغيرة وفردتها بين ايدي بشكل دائري بسمك حوالي نصف سنتيميتر
اخذت حوالي نصف ملعقة صغيرة من الحشو وحشيت بيها
جمعت اطراف الدائرة من تحت حتى صارت بشكل كرة
خليت الطررف المفتوح من اسفل
تركتها تختمر كمان
دهنت الوجه بالبيض مع شوية خل
رشيت حبة سوداء على الوجه بعدين خبزتها

الصور………..

هنا الحشو اللي استعملتها

دار

شوفو كيف في الملعقة ثقيلة وثابتة

دار

هذا عجيني بعد التخمير

دار

هنا بعد ما حشيته ورصيته في الصينية متباعد طبعا عن بعضه

دار

خليته يخمر مرة ثانية قبل اخبزه

دار

هنا وهي مرصوصة في الطبق

دار

وهنا من جوة شوفوها كيف تفتح النفس

دار

مستنية رايكم في شغلي البسيط
وتجربو الحشو وتقولو لي دار

م/ل دار

شو ها الابداع
انشاء الله اجربها و اردلكى خبر
لكن في العجينة كتبت 2 كوب دقيق و 3 كوب دقيق كيف يعنى انواع مختلفة من الدقيق "الدقيق هو الطحين ة"
بالتوفيقدار
أجربها بعد الرجيم

سلمت يمينك

ايه الجمال دة
بجد شكلها يجنن
ولذيييييييييييذة
دار
دار

**أسئلة الخطوبة العشرة للتعارف ؟ 2024.

نقترح على كل خطيبين ان يجيبا على هذه الاسئلة
وقد جربت هذه الاسئلة وكانت لها نتائج ايجابيه وناجحه في الزواج .

1- ما هو طموحك المستقبلي وما هدفك في الحياة؟: 😮

إن لكل إنسان أمنية في حياته يسعى لتحقيقها سواءً في المجال الاجتماعي أو الديني أو الأسري أو العلمي وغيره ،ومن المهم في بداية التعارف بين الخاطب والمخطوبة أن تكون الرؤية المستقبلية للطرفين واضحة. وكلما كانت الرؤية واضحة كلما قل الخلاف بين الزوجين في المستقبل.

2-ما هو تصورك لمفهوم الزواج؟ 😮
إن هذا السؤال من الأسئلة المهمة بين الطرفين ،وذلك حتى يتعارف الطرفان على بعضهما أكثر، تقول إحدى المتزوجات: فوجئت عندما عرفت أن مفهوم الزواج عند زوجي هو مجرد تحقيق رغباته الجنسية فقط ، وأما أنا فلا احترام لي ولا تقدير وكل المسئوليات ملقاة علي . ويقول الزوج : كم فوجئت عندما علمت أن مفهوم الزواج عند زوجتي أنة من أجل الأبناء وأنا معها في مشاكل دائمة وإلي الآن لم يرزقنا الله الولد . فمعرفة مفهوم الزواج عند الطرفين والحوار حوله من الأمور التي تساعد على الاستقرار الأسري مستقبلاً.

3-ما هي الصفات التي تحب أن تراها في شريك حياتك؟ 😮
جميل أن يتحدث الإنسان عن مشاعره وما يحب وما يكره وأجمل من ذلك كله أن يكون مثل هذا الحوار قبل الزواج بين الخاطب والمخطوبة ، حتى يستطيع كل طرف أن يحكم على الطرف الآخر إذا كان يناسبه من عدمه. ونقصد بالمحبوبات والمكروهات إلى النفس من السلوك والاخلاقيات والأساليب والمطعومات والهوايات وغيرها .

4-هل تر من الضروري إنجاب الطفل في أول سنة من الزواج؟ 😮
لعل البعض يعتقد أن هذا السؤال غير مهم ، ولكن كم من حالة تفكك وانفصال حصلت بين الأزواج بسبب هذا الموضوع وخصوصاً إذا بدأ أهل الزوج أو الزوجة يضغطون على الزوجين في موضوع الإنجاب ، ولكن على الزوجين ان يتفقا فيما بينهما على هذا الموضوع. وأن لا يكون سبباً من أسباب المشاكل الزوجية في المستقبل ، ونحن لم نققل أن الأفضل الإنجاب في أول سنة أو التأخير وإنما نترك هذه المسألة لاتفاق الخطيبين.

5-هل تعاني من أي مشاكل صحية ؟ أو عيوب خلقية؟ 😮
لا شك أن معرفة الأمراض التي يعاني منها الطرف الأخر لا قدر الله تؤثر في قرار الاختيار الزواجي بل إن إخفاء المرض على الطرف الأخر يعتبر من الغش في العقد فلا بد أن يكون ذلك واضحاً بين الطرفين سواًكان به عاهة مستديمة أو برص في أماكن خفية من جسدة أو مرض السكر أو غيرها من الأمراض أو العيوب التي يعاني منها المقبل على الزواج.

6-هل أنت اجتماعي؟ ومن هم أصدقاوك؟ 😮
إن العلاقات الاجتماعية هي أبرز ما يميز الإنسان ، ومهم أن يكون الإنسان اجتماعي الطبع يألف ويؤلف ، يحب ويحب ومهم عند التعارف أن يتعرف على الطرف الأخر من الناحية الاجتماعية كمعرفة أصدقائه وقوة علاقته بهم. وهل هو من النوع الاجتماعي أو الانطوائي.

7-كيف هي علاقتك بوالديك؟(إخوانك ، أخواتك ، أرحامك).:o
إن معرفة علاقة الخاطب أو المخطوبة بوالديه وأهله أمر في غاية الأهمية وذلك لأنة كما يقال إن الزواج ليس عقداً بين طرفين فقط وإنما هو عقد بين عائلتين فالزوج لن يعيش مع زوجته بمفرده منقطعاً عن العالم من حوله ، وإنما سيعيشان معاً وكلما كانت العلاقة بالوالدين بالوالدين حسنة كلما بارك الله في هذا الزواج ، وكتب لهذه العائلة التوفيق.

8-بماذا تقضي وقت فراغك ؟ وما هي هواياتك. 😮
كلما ازداد التعرف على الطرف الأخر كلما كان القرار بالاختيار سهلا و ميسراً ، وإن معرفة ما يحب الإنسان عملة في وقت فراغه دليل على شخصيته ومعيار لطموحه وأهدافه في الحياة ونظرته لمستقبله وشخصيته.

9-هل لك نشاط خيري أو تطوعي ؟ 😮
كلما كانت علاقة الشخص بربه قوية كلما كان مأمون الجانب ويفضل أن تكون الفتاة أو الفتى يقتطعا جزءاً من وقتهما للعمل الخيري التطوعي وذلك من خلال تقديم عمل انمائي أو مساعدة أو حضور مجالس الخير والاستفادة منها فإن هذا النشاط مما يجدد الحياة الزوجية ويقوي العلاقة بينهما لأنهما يسعيان في هذه الدنيا من أجل هدف واحد وهو مرضاة الرب.

10-ما رأيك لو تدخلت والدتي أو والدتك في حياتنا الشخصية؟ 😮
إن هذا السؤال ينبغي أن يطرحة المقبل على الخطوبة وذلك ليتعرف كل واحد منهما على الأخر في هذا الجانب ومدى حساسيته عنده فيتفقا إذا اختلفا في وجهة النظر على سياسة في التعامل بينهما وطريقه في حل الخلاف لو حصل تدخل من الوالد أو الوالدة أو حتى الجدة في علاقتهما الخاصة. ويمكن أن تراجع صفحة تجارب ناجحة لتستفيد مما ذكر فيها

مشكورة على الموضوع المفيد
تسلمي انتي ع المرووووووووووور

تسلمى حبيبتى على موضوعك
بجد مفيد اوووووووووووى
وياريت تقبلى ردى ومرورى
وتقبلى تحيااااااااتى

عاااادي فديتج
ولازم اتقبل
ونحن خوووووووووووات يالغاليه
مشكووووووووووره واايد
ع المرور
هلا والله فيج:o

والله موضوعك حلو
بس بصراحه أنا ما سألته كده…….بس برضو الأسئله مفيده
مشكوره أختي

نجوم التغذية العشرة 2024.

نجوم التغذية العشرة
د. جابر بن سالم القحطاني
********************
1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل

الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية

نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي

بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة

بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات

مقاوم لسرطان الثدي.
*****************
2- الأسماك: اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً

على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات

الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من

الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:

الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون، والسردين،

والمحار، والتونه البياضن.
******************
3- الثوم: يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل

الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم

والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط

الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات

النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل

الكبد والقولون والثدي.
****************
4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية

من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد

في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية،

وكذلك من هشاشة العظام.
*********************
5- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة

باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد في بلدان

البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة

إن حالات سرطان

الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.
*********************************************
6- العنب الأحمر: اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في

العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع

معينة من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من

الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.
******************************
7- فول الصويا: بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم.

وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على

الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب

وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.
**************************************
8- السبانخ: لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو

بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد

وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات

المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين

المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.
**************************************************
9- الطماطم: تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة

لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين

والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع

السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم يطلق هذه

المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.
*******************************
10- منتجات الألبان: منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات

تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث

هشاشة العظام وكسورها
********************

اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

موضوع رائع ومفيد

ومعلومات قيمة

تسلمى ياحبيبة قلبي

تسلمى على الموضوع المفيد

لا تحرمينا من جديدك المميز

تقبلى مرورىدار

الله يسلمكم من كل شر نورتو موضوعي
الله لا يحرمني مروركم

دار

دار

العشرة القاتلة: أخطر الملوثات في العالم 2024.


دار

دار


العشرة القاتلة: أخطر الملوثات في العالم


دار



التنقيب عن الذهب بوسائل بدائية، المياه السطحية الملوثة، تلوث المياه الجوفية، تلوث الهواء الداخلي، صناعات التعدين، صهر المعادن ومعالجتها، النفايات المشعة ومناجم اليورانيوم، مياه الصرف الصحي غير المعالجة، نوعية الهواء في المدن، إعادة تدوير بطاريات السيارات،


هي أخطر مصادر التلوث في العالم وفقاً لتقرير صدر مؤخراً عن معهد بلاكسميث للأبحاث البيئية في الولايات المتحدة ومنظمة غرين كروس في سويسرا بعنوان «أسوأ مشاكل التلوث في العالم: العشرة الأكثر سمّية».


التلـوث هــو المساهـــم الأول في الموت والعجز. وتشير دراسة أجراها فريق أبحاث من جامعـــة كورنيل في نيويورك الى أن نحو 40 في المئة من الوفيات حول العالم تعزى مباشرة الى التلوث، ومعظمها يحدث في بلدان نامية. كما أن التلوث يعرض للخطر نوعية حياة ملايين آخرين من خلال أمراض دائمة واضطرابات عصبية وتقصير العمر. هنا عرض لمصادر التلوث العشرة الأكثر سمية وانعكاساتها الصحية.


1- التنقيب عن الذهب بوسائل بدائية

التنقيب اليدوي عن الذهب، الذي يأتي بأكثر من ربع الانتاج العالمي، هو من أبرز مصادر إطلاق الزئبق الى البيئة في العالم النامي. فالمنقبون يمزجون الزئبق بالطمي النهري الحامل لخامات الذهب، فيتكون مزيج (مَلْغم) مقسَّى يحوي معظم الذهب الموجود في الطمي. ثم يسخن المزيج بواسطة مواقد اللِّحام أو على نار مكشوفة لتبخير الزئبق، فتبقى قطع صغيرة من الذهب. والزئبق يستنشق خلال عملية الحرق، كما يستقر في البيئة المحيطة أو ينتقل عالمياً ليترسب بعيداً عن الموقع، حيث تمتصه أنواع مختلفة من الكائنات الحية. وهو من أخطر السموم العصبية التي تلوث السلسلة الغذائية. تقدر منظمة الأمم المتحدة للتنمية الصناعية (يونيدو) أن عمليات المزج (الملغمة) هذه تطلق في الطبيعة نحو 1000 طن من الزئبق سنوياً. والتعرض للزئبق قد يسبب اضطرابات كلوية، والتهاب المفاصل، وفقدان الذاكرة، وإجهاضات، وانقطاع التنفس، واضطرابات عقلية، وأضراراً عصبية، وحتى الموت.

2- المياه السطحية الملوثة

الملوثات الرئيسية في النظم المائية هي البكتيريا والفيروسات الموجودة في الفضلات البشرية، والمعادن الثقيلة، والمواد الكيميائية العضوية التي تنتج من النفايات الصناعية. وابتلاع كائنات ممرضة عن طريق الشرب أو تناول طعام تم إعداده باستعمال ماء ملوث هو السبيل الأكثر شيوعاً للمرض. كما تتأثر صحة الانسان بمحاصيل استمدت ملوثات من مياه الري أو من أراض طافت بمياه أنهار ملوثة. تتسبب الجراثيم بعدد من الأمراض المعديّة المعوية التي قد تكون مميتة للأطفال وللأشخاص الضعفاء. وتظهر بيانات منظمة الصحة العالمية أن تلوث المياه هو أحد أهم أسباب الوفيات المرتبطة بعوامل بيئية. وغلي الماء يقضي على معظم الكائنات الممرضة، لكنه يحتاج الى وقود لا يتوافر كفاية لدى المجتمعات الفقيرة.

3- تلوث المياه الجوفية

يعتمد مئات ملايين الناس في العالم النامي على المياه الجوفية، غالباً من خلال آبار محفورة. وهذه يمكن أن تتلوث بسهولة نتيجة أنشطة بشرية تصنف في أربع مجموعات، هي المصادر البلدية والصناعية والزراعية والفردية. وتشمل المصادر البلدية مكبات النفايات المكشوفة، والمطامر السيئة الاعداد والصــيانة، والمجارير. أما التلوث الصناعي فقد يأتي من تصريف المياه والنفايات الصناعية وارتشاحها وتسرب المواد الكيميائية من المخازن. ويأتي التلوث الزراعي أساساً من الافراط في استعمال المبيدات والأسمدة التي قد ترتشح الى المياه الجوفية. ويتسبب الأفراد في تلويث المياه الجوفية من خلال التخلص من النفايات بشكل غير مناسب. ومن التأثيرات الصحية للمياه الملوثة الاسهال وتهيج المعدة، كما أن تراكم المعادن الثقيلة وبعض الملوثات العضوية في الجسم يمكن أن يؤدي الى الاصابة بالسرطان وبتشوهات خلقية وأضرار خطيرة أخرى.

4- تلوث الهواء الداخلي

أهم سبب لتلوث الهواء داخل المنازل في العالم النامي هو حرق الفحم أو الحطب لأغراض الطبخ والتدفئة والاضاءة. ويحصل أكثر من 50 في المئة من سكان العالم على الطاقة اللازمة للطبخ بهذه الطريقة. وبسبب سوء التهوئة عادة، تنتج تركيزات من الأبخرة السامة داخل المنازل تشكل خطراً صحياً على العائلات. والأكثر تأثراً هم النساء اللواتي يتولّين الطبخ، والأطفال الصغار الذين يلازمون أمهاتهم. تلوث الهواء الداخلي يساهم بنحو 3 ملايين وفاة سنوياً، ويشكل 4 في المئة من العبء المرضي العالمي. ومن تأثيراته الصحية الالتهابات التنفسية الحادة والانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة وإعتام عدسة العين (كتراكت) والسل واضطرابات الحمل والولادة.

5- صناعة التعدين

التلوث الأكبر من المناجم هو نتيجة التخلص من النفايات المعدنية. وتحوي الخامات المهمة اقتصادياً عناصر كيميائية كثيرة، بعضها سام. وقد ترشح الى المياه الجوفية، أو تنتقل بفعل الرياح، أو تستهلكها النباتات والحيوانات في السلسلة الغذائية البشرية، أو تدخل الجسم بطرق مختلفة مثل الاستنشاق أو الملامسة أو تناول طعام أو ماء ملوث. الأضــرار الصحيـــة الناجمة عن التلوث من المناجم غالباً ما تكون مزمنة، من تهيج العينين والحنجرة والأنف والجلد الى أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والدورة الدموية والكليتين والكبد، ومن السرطانات المتنوعة الى تلف الجهاز العصبي واضطرابات النمو والعيوب الخلقية.


6- صهر المعادن

ومعالجتها تنفث مرافق صهر المعادن ومعالجتها كميات كبيرة من الملوثات الهوائية، مثل فلوريد الهيدروجين وثاني أوكسيد الكبريت وأكاسيد النيتروجين والأدخنة والأبخرة والغازات المؤذية والسامة وسواها. كما تطلق معادن ثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والكروم والكادميوم والنيكل والنحاس والزنك. وتُستهلك في معالجة المعادن كميات كبيرة من حمض الكبريتيك الذي ينطلق أيضاً. العاملون في هذه المرافق هم الأكثر تعرضاً للملوثات عن طريق الاستــنشاق أو التــماس المبــاشر. وقد تستقر طبقات من الغبار الملوث على حقول زراعية مجاورة، فتمتصه المحاصيل التي يستهلكها الناس. ويمكن أن تدخل الملوثات السائلة والصلبة الى المجاري المائية المــستعملة لأغراض الــشرب. التعرض لهذه الملوثات التي ينقلها الهواء يمكن أن يؤدي الى أمراض حادة ومزمنة، قد تبدأ بتهيج العينين والأنف والحنجرة، وتتفاقم الى مشاكل القلب والرئتين وحتى الموت قبل الأوان. وتشكل المعادن الثقيلة أخطاراً صحية مزمنة، بما فيها تراكم العناصر السامة، مما قد يتسبب في عيوب خلقية ومشاكل في الكليتين والكبد وتقرحات في القناة الهضمية وآلام في المفاصل، فضلاً عن اختلالات في الأجهزة العصبية والتنفسية والتناسلية.

7- النفايات المشعة ومناجم اليورانيوم

تستعمل المواد المشعة لتوليد الطاقة ولأغراض عسكرية وصناعية وطبية وعلمية. أما النفايات المشعة فتصنف ضمن فئتين: نفايات عالية المستوى تنتج بشكل رئيسي من الوقود المستعمل في مفاعلات مدنية أو عسكرية، ونفايات منخفضة المستوى تنتج من المفاعلات والاستعمالات الصناعية والتجارية وغيرها. والمواد المشعة لا يمكن معالجتها، ولا يزول خطرها إلا عندما تكمل انحلالها. ولأن ذلك قد يستغرق آلاف السنين، يجب تخزين هذه المواد حسب الأصول. الدقائق المشعة يمكن أن تدخل الجسم من خلال الطعام أو الماء أو الهواء. ولا يوجد مستوى «مأمون» للتعرض الاشعاعي. وقد تكون تأثيراته دراماتيكية، فيهاجم جميع وظائف الجسم في حالات التعرض الحاد، وغالباً ما يتسبب بعدد من الأمراض السرطانية نتيجة التعرض الطويل الأمد، أو يؤثر في الشيفرة الوراثية مما يؤدي الى مشاكل صحية تنتقل الى الأجيال التالية وتسبب تشوهات خلقية.


8- مياه الصرف الصحي غير المعالجة

تقدر منظمة الصحة العالمية أن 2,6 بليون نسمة كانوا يفتقرون الى مرافق خدمات صحية محسنة عام 2024. ومن الكائنات المهددة لحياة الانسان التي تنقلها مياه الصرف الصحي الكوليرا والتيفوئيد والديزنطاريا والبلهارسيا والتهاب الكبد «أ» والتهابات الدودة الشريطية المعوية. وتقدر منظمة الصحة العالمية أن من الممكن تجنب مليون ونصف مليون وفاة في السنة، معظمها لأطفال صغار، بتأمين مياه نظيفة أو مرافق خدمات صحية. ويموت سنوياً 860 ألف طفل آخر دون الخمس سنوات كنتيجة لنقص الوزن أو سوء التغذية المرتبطين بتكرار الالتهابات التي يسببها الاسهال أو الديدان المعوية.


9- تلوث هواء المدن

تقدر منظمة الصحة العالمية أن 865 ألف وفاة سنوياً في أنحاء العالم تعزى مباشرة الى تلوث الهواء خارج المنازل. وترتبط التأثيرات الصحية الرئيسية باجهاد قلبي وعائي مزمن، وازدياد إصابات سرطان الرئة والالتهاب الرئوي الحاد أو المزمن ونوبات الربو والحساسية. كما أن التعرض للأوزون الأرضي يتسبب بتهيج العينين والأنف والحنجرة، وجفاف الأغشية المخاطية، وانخفاض قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات الرئوية. ومن التدابير التي ساهمت في الحد من تلوث الهواء تطوير المحول الحفاز في السيارات، واستعمال البنزين الخالي من الرصاص والديزل القليل الكبريت، وفرض معايير صارمة على انبعاثات السيارات والمصانع ومحطات الطاقة.


10- تدوير بطاريات السيارات

تصنف بطاريات السيارات التالفة في فئة النفايات الخطرة بموجب اتفاقية بازل. وقد فتحت عدة بلدان نامية باباً واسعاً لشرائها بكميات كبيرة من أجل استخلاص الرصاص منها. وتجرى عمليات اعادة تدوير البطاريات وصهر رصاصها في معظم مدن العالم النامي، وغالباً في أماكن مكتظة بالسكان ومن دون ضوابط صحية وبيئية أو تدابير سلامة، وتطلق كميات كبيرة من النفايات المشبعة بالرصاص، وهذا يسبب تسمماً خطيراً للعمال والمجتمعات المجاورة. وقد يؤدي التسمم بالرصاص الى الشعور بالتعب والصداع وألم العظام والعضلات والنسيان وفقدان الشهية واضطراب النوم. وغالباً ما يعقب ذلك امساك ونوبات من الألم الشديد في البطن. وفي الحالات المتطرفة تحدث تشنجات وغيبوبة وهذيان، وصولاً الى الموت. والأطفال هم الأكثر عرضة للتسمم بالرصاص من البالغين، وقد يعانون من تلف عصبي وألم وإعاقة في النمو الجسدي والعقلي. أما تعرض النساء الحوامل فقد يؤدي الى أذى للجنين والى ولادات مشوهة. وقد أدخلت في بعض البلدان تحسينات على عمليات إعادة تدوير البطاريات، وباتت أكثر تنظيماً. لكنها في كثير من البلدان الأشد فقراً ما زالت تجرى بطرق عشوائية محفوفة بالأخطار الصحية والبيئية. تلوث الهواء الداخلي مشكلة شائعة في الأحياء الفقيرة، كما في هذه الأكواخ في كلكتا بالهند.


هذا الموضوع نشر بمجلة البيئة والتنمية اللبنانية عدد مارس 2024

اتمنى لكم الفائدة اخواتىدار


و لا تنسونى من صالح دعائكمدار

دار

رائع مانقلتي والان معرفه المشكله واكثر مسببات التلوث بالعالم هي نصف الحل وطرقه التخلص منها او تغيير مسار عمليه ما لتقليل النواتج للمتفاعلات الملوثه للبيئه تبقى دور كل شخص احتظنته البيئه
والله ولي التوفيق …..
دار
دار
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا

دار

رائع مانقلتي والان معرفه المشكله واكثر مسببات التلوث بالعالم هي نصف الحل وطرقه التخلص منها او تغيير مسار عمليه ما لتقليل النواتج للمتفاعلات الملوثه للبيئه تبقى دور كل شخص احتظنته البيئه
والله ولي التوفيق …..

دار

قد يهمك أيضاً:

يارب اكون من ضمن العشرة اللي يشملهم الخصم 2024.

السلام عليكم

أشارك لعل الله يبلغنا الرشاقة

فضلا ماعنوان الموقع لإرسال المبلغ . وألف شكر

– الطول 159- الوزن : 97.3 – العمر : 39 – هل تعانين من مرض وراثي ؟ سكر – هل تعانين من فقر دم ؟ لا – هل تستعملين اي ادويه علاجيه ؟ لا ..
أهلاً أخت تفاحه
سؤالي كيف وضع السكر معك ؟

اذا كان السكر عندك معقول يمكنك الاشتراك

لكن اذا كان في مستوى السكر عالي أنصحك بالمتابعه عند طبيب خاص

بالنسبه للعشرة مشتركات الاوائل تراسلك المديره على الخاص اذا يشملك أو لا

بالتوفيق 🙂

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.فوز

دار

أهلاً أخت تفاحه
سؤالي كيف وضع السكر معك ؟

اذا كان السكر عندك معقول يمكنك الاشتراك

لكن اذا كان في مستوى السكر عالي أنصحك بالمتابعه عند طبيب خاص

بالنسبه للعشرة مشتركات الاوائل تراسلك المديره على الخاص اذا يشملك أو لا

بالتوفيق 🙂

أهلا بكِ ياغالية

بالنسبة للسكر والله عملت تحليل بالبيت طلع 200 بعد الغداء بساعتين و159 قبل الفطور .

أنا حاليا أتناول اعشاب للعلاج لمدة 12 يوم وإذا مامشي الحال سأضطر للذهاب للطبيب .. فهل أنتظر حتى أشوف النتائج وبعدها أخبرك ؟ انتظر ردك عيوني

الله يعطيكِ العافية يارب . شاكرة لكِ من سويداء قلبي .

قد يهمك أيضاً:

أختي الفاضلة مديرة المنتدى الله يحفظك يارب ..أشكر لكِ إهتمامك وروعة منتداكم الله يوفقكم يارب

وصلت رسالتك ياغالية فقط انتظر رد الدكتورة فوز وابلغك بالمفيد .. الله يسعدك .. لكِ مني فائق الود والإحترام .

أهلاً تفاحه

والله عزيزتي افضل يكون الفحص عند الطبيب وتكوني بفتره صيام ولو يعمل 3 مرات عشان التأكد يكون احسن
اذا ثبت وجوده لازم يكون في زياره للطبيب لتحديد العلاج خصوصا أن عمرك فوق 35
فضروري جداً زياره الطبيب
مو حابه يتفاقم الوضع ويزيد
ألاحسن نسيطر على الوضع من البدايه 🙂

لقوانين العشرة لتغيير الزوج ؟! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الزوجة إليك هذه القوانين

القانون الأول:
تعرفي على موقعك في خريطة المشكلة فربما كنت أنت من يشعل غضبه وقد تكونين أنت من يجعله يدمن السهر خارج المنزل بسوء تدبيرك للبيت أو لإهمالك لنفسك أو نكدك 0

القانون الثاني
تذكري دائما أن البشر قد جبلوا على الخطأ وصلاح البشر معياره إذا غلب خيرهم شرهم استحضري الصفات الجيدة في زوجك وركزي عليها وسترين أنه يفوق الكثير من الأزواج فاحمدي الله على وجوده في حياتك 0

القانون الثالث
انظري لنفسك وتأملي في تصرفاتك فسوف تكتشفين جملة من الأخطاء وكثير من التقصير تجاه زوجك فلا تكوني ممن يبصر القذى في عين الآخرين ويتجاهل الجذع في عينيه !
تذكري خصالك غير الجيدة والتي استطاع زوجك أن يتعايش معها وقد تجدين أنه أعظم صبرا منك وأكثر جلدوأنبل أخلاقا وأن ما يفعله لا يعدل معشار ما قصرتي فيه 0

القانون الرابع
يقال إنه كلما حسنت النية تجاه الشريك كلما كبرت القدرة على تقدير الدافع والعمل الجاد الصادق على { اجتلاب الأعذار } وراء القيام بالسلوك الخاطئ فعليك أختي الحرص على تفسير السلوكيات في إطار إيجابي ما أمكن دون مداهمة النوايا وهو مايسمى

بنظرية { حسن الاستجابة } وهي تعني تفسير الإيجابي للأحداث 0

القانون الخامس
ما أجمل أن تعبري أختي عن مشاعرك بهدوء ودون مبالغة دون أن تجنحي للوم والانتقاد الجارح فعندما يعتاد زوجك رمي { غترته أو عقاله } في أي مكان أو عندما يتأخر في المرور عليك عندما تكوني عند أهلك فإياك أن تقولي أنت شخص { فوضوي أو أنت كسول أو أنت مهمل }

وغيرها من الصفات الجارحة والتي تمثل ضربة في صميم الذات فغالبا لن يتسامح معك فيها ولكن قولي إن رميك للغترة يضايقني لأنني أتعب في البحث عنها

وقولي عدم حضورك مبكرا يتعبني ويحرجني مع أهلي وأجمل من هذا لو قلت إن وضعك للغترة على المعلاق وترك المكتبة مرتبة شيئ رائع منك 00

إضافة إلى أن الاتجاه للهوية وتقزيمها والنيل منها ذو عواقب وخيمة فلا تنسي أن تتجهي للسلوك والتعبير عن مشاعرك تجاهه مع الحفاظ على نقاء الهوية فأنت

عندما تشركينه في مشاعرك سيعرف أنك لا تحاولين أن تملي عليه ماذا يجب أن يفعل ولكن أن يأخذ مشاعرك بعين الاعتبار 0

القانون السادس
من التقنيات المتقدمة في التفاعل مع الأزمات هو { إعادة تأطير المشكلة } وهو يعني استثمار الموقف وملاحظة الجوانب الإيجابية فيها فمشكلة تأخره عن المنزل

جميل أن يستغل هذا الوقت في إنجاز الكثير والاستمتاع بالهوايات إضافة إلى أن الشوق سيعظم إذا طال الابتعاد وكون الرجل قليل الإنفاق فلعل

الأمر فيه خير لمستقبلك ومستقبل أولادك وهكذا0

القانون السابع
عاتب القرآن الكريم نبينا محمد اللهم صلي وسلم عليه عندما وسع دائرة مسؤوليته تجاه الآخرين حيث قال تعالى
{ فلا تذهب نفسك عليهم حسرات إن الله عليم بما يصنعون } 8 سورة فاطر

وقال تعالى
{ فلعلك باخع نفسك على آثارهم إن لم يؤمنوا بهذا الحديث أسفا } 6 سورة الكهف

وبين لنا المولى سقف الجهد المراد من بذله بقوله تعالى
{ فاتقوا الله ما استطعتم } 16 سورة التغابن 00

فنحن لا نملك أي ضمانات لتغير البشر فنبيا الله لوط ونوح لم يكتب الله لزوجتيهما الإسلام رغم الجهد المبذول 0

القانون الثامن
في حال بذلت الجهد ولم يقدر الله تغييرا فليس لك إلا التعايش والتكيف وفي هذا يذكر د0 بول كولمان في كتابه الرائع { 30 سرا للأزواج السعداء } إن الباحثين قدروا أن 70% من الشجارات بين الأزواج سببها مشاكل أبدية لا سبيل لحلها 0

القانون التاسع
احتفي وباركي أي تغير يطرأ على زوجك واثني على أي جهد يبذله أو خطوة يخطوها إلى الأمام فالتغيير السريع أمر متعذر حيث إن كسر الأنماط والعادات القديمة المتجذرة أمر ليس سهل 0

القانون العاشر
إن فكرة التقبل لا تعني الاستسلام المقيت والضعف والخنوع أبدا إنما هي هدية سلام وعربون وفاء والتقبل أيضا لايكون عندما يتعرض للثوابت كترك الصلاة

أو الإدمان أو الضرب الدائم وغيرها فتلك لا يقبل معها أنصاف الحلول 0

ومضة قلم
وأخيرا تأكدي أختي الكريمة أنك { نبع السعادة } في الحياة الزوجية فاجتهدي وأخلصي النية وابذلي ما في وسعك وكوني أنت من يخطو الخطوة الأولى وحتما ستتعطر حياتك بالحب وتزدان بالرحمة والود0

ودمتم بخيردار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . غاليتي الليبية لمروك المعطر ودمت بخير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دار
بارك الله فيك
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

فضل العشرة الأخيرة في رمضان 2024.

فضل العشرة الأخيرة في رمضان
دار
اللهم إنا نسألك القبول في الصيام والقيام، اللهم إنا نسألك أن تجعل خير أعمالنا خواتيمها، وخير أيامنا يوم لقياك، اللهم إنا نسألك الرشد في الأمر كله، اللهم إنا نسألك الخير العميم في شهر القرآن، اللهم إنا فقراء إليك فلا تردنا خائبين.
أما بعد: إخوة الإيمان فقد عزم شهر رمضان على الرحيل، ولم يبقى منه إلا القليل، لقد عزم شهر الصيام على الرحيل، فمن كان قد أحسن فيه فعليه بالتمام؛ فإن الأعمال بالخواتيم كما صح ذلك عن نبينا، ومن كان قد فرط فيه فليختمه بالحسنى؛ فالعمل بالختام، فتزودوا منه ما بقي من الليالي، واستودعوه عملاً صالحًا يشهد لكم به عند الملك العلام.




سلام من الرحمن كل أوان *** على خير شهر قد مضى وزمان
سلام على شهر الصيام فإنه *** أمان من الرحمن أي أمان
فإن فنيت أيامك الغر بغتة *** فما الحزن من قلبي عليك بفان
كيف لا تجري للمؤمن على فراقه دموع وهو لا يدري هل بقي في عمره لديه رجوع، كم مات أناس قبل أن يدركوا شهر رمضان.
تذكرت أيام مضت وليالي خلت *** فجرت من ذكرهن دموع
ألا لها من الدهر عودة *** وهل لي إلى يوم الوصال رجوع
أين حرقة المجتهدين في نهاره؟
أين قلق المتهجدين في أسحاره، إذا كان هذا حال من ربح فيه، فكيف حال من خسر في أيامه ولياليه؟
ماذا ينفع المفرط فيه بكاؤه وقد عظمت فيه مصيبته وجلّ عزاؤه؟
ماذا ينفعه البكاء وقد ضيع الليالي في اللهو واللعب؟
ماذا ينفعه البكاء وقد كان يتسكع في الأسواق، وكان يجلس مع الأصحاب بعيدًا عن ذكر الله تعالى، والتراويح تصلى، والناس يتلون كتاب الله تعالى، ماذا ينفعه البكاء؟ لا ينفعه البكاء؛ لأن اليوم الذي مضى لا يعود يقول -سبحانه وتعالى- عن النادمين يوم القيامة أو لم نعمركم ما يتذكر فيه من تذكر وجاءكم النذير فذوقوا فما للظالمين من نصير.
كم نُصح المسكين فما قبل النصح، كم دعي إلى المصالحة فما أجاب إلى الصلح، كم شاهد المتواصلين فيه وهو متباعد، كم مرة به زمر السائرون وهو قاعد، حتى إذا ضاق به الوقت وحاق به المقت ندم على التفريط حين لا ينفع الندم، وطلب الاستدراك في وقت العدم، ومتى رأيت العقل يؤثر الفاني على الباقي فأعلم أنه قد مسخ، يقول العلامة ابن القيم -رحمه الله تعالى-: "متى رأيت القلب قد ترحل عنه حب الله والاستعداد للقائه، وحل به حب المخلوق والرضى بالحياة الدنيا والطمأنينة بها، فاعلم أنه قد خسف به إن الذين لا يرجون لقاءنا ورضوا بالحياة الدنيا واطمئنوا بها والذين هم عن آياتنا غافلون أولئك مأواهم النار بما كانوا يكسبون، ومتى جفّت العين من البكاء من خشية الله – تعالى -فاعلم أن قحطها من قسوة القلب، وأبعد القلوب من الله القلب القاسي، ومتى رأيت لذة تهرب من الأنس به – سبحانه وتعالى – إلى الأنس بالخلق، ومن الخلوة مع الله إلى الخلوة مع الأغيار فاعلم أنك لا تصلح له، ومتى رأيته يستفيد غيرك وأنت لا تطلب من الله -عز وجل- القرب منه ويستدني سواك لا تقرب فاعلم أنه الحجاب والعذاب من ركب ظهر الأماني والتفريط والتواني نزل به دار الحسرة والندامة.
أيها المسلمون هذا شهر رمضان قد قرب رحيله عنكم، فمن كان منكم محسنًا فليحمد الله على ذلك؛ فهذا من فضل الله وتوفيقه ولا يغترن إنسان من طول قيامه وبصيامه وبتلاوته القرآن، فإن الله -عز وجل- هدانا صراطًا مستقيمًا، هو الهادي إلى سواء الصراط.
والله لولا الله ما اهتدينا *** ولا تصدقنا ولا صلينا
فلا يتسربنّ الغرور إلى إنسان صام رمضان، وختم فيه القرآن، بل عليه أن يحمد الله – تعالى -كثيرًا وليتذكر الساعات التي ضيعها بغير ذكر الله تعالى.
أيها المسلمون: من فعل خيرًا في هذا الشهر فليحمد الله، من تصدق أو صام أو قرأ القرآن لينتظر عظيم الثواب من الملك الوهاب إن شاء الله، ومن كان مسيئًا فيه فلا نقل له إن باب التوبة قد قفل، فليتب إلى الله – تعالى-توبة نصوحة فإن الله تعالى يتوب على من تاب، وإنما الأعمال بالخواتيم، فليحسن الختام، لعل الختام يغطي على الابتداء، فإن الله -عز وجل- إذا رأى من عبده خيرًا في نهاية عمله ختم له بالخير إن شاء الله تعالى.
وبمناسبة التوبة فإن التوبة مطلوبة في كل زمان والله -عز وجل- يقول: ومن لم يتب فأولئك هم الظالمون، وإن في طريق التوبة عوائق لابد أن أذكرها هنا في هذا المقام سريعًا.
أولى هذه العوائق هو نسيان الموت، أن ينسى الإنسان نهاية أجله فيظن أنه باقٍ في هذه الحياة الدنيا فيفرط في شهر رمضان هذا، ويفرط كذلك في شهر رمضان الآتي، يظن أنه سيعيش أبدًا، ونسى المسكين أن أجله عند الله مكتوب، وأنه إذا جاء أجله لا يستأخر ساعة ولا يستقدم، وكذلك لابد من تحطيم أصنام الهوى قال تعالى: (أرأيت من اتخذ إلهه هواه) فالربا هوى، والغناء هوى، واللغو هوى، والغيبة هوى، فلابد من تحطيم هذه الأصنام، تقرب إلى الله -عز وجل- بأن تكسر قنينات الخمر، تقرب إلى الله بأن تكسر آلات اللهو والغناء، تقرب إلى الله تعالى بأن تحطم كل أصنام الهوى، فإن فعلت ذلك كنت من الحنفاء السالكين سبيل الأنبياء.
فنسأل الله -سبحانه وتعالى- أن يجعلنا ممن يحطم أصنام الهوى؛ فإنها عائقة عن التوبة.
كذلك لابد أن ننظر إلى شؤم الذنب، كيف ضيع علينا الأوقات؟
كيف ضيع علينا النفحات الطيبة؟

فصرفنا عن الصالحين، وقربنا من الطالحين؟

كيف أبعدنا عن قراءة القرآن وعن العلم والتعلم فلينظر الإنسان إلى شؤم المعصية، وعن إبعاده عن طاعة الله تعالى، ففي ذلك خير، وليغير الأصحاب، فإن عدم تغير الأصحاب عائق من عوائق التوبة، قال: ((المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل)).
وكذلك فليغير أماكن المعصية، كيف يرجى ممن تاب من مصاحبة النساء أن تقبل التوبة وهو يذهب إلى أماكن اختلاط النساء، كيف يرجى ممن يترك معصية من المعاصي وهو يصاحب أهل هذه المعصية أن يتقبل الله -سبحانه وتعالى- منه التوبة.
يقول الإمام ابن القيم -رحمه الله تعالى-: "من علامات اتهام التوبة جمود العين واستمرار الغفلة، وأن لا يستحدث العبد بعد التوبة عملاً صالحًا لم يكن قبل الخطيئة".
فإن عدم استحداث العمل الصالح يدل على أن هذه توبة الكذابين؛ فإن الله – سبحانه وتعالى – قال:( إلا من تاب وآمن وعمل عملاً صالحًا فأولئك يبدل الله سيئاتهم حسنات)

فعليك يا من أسأت في هذا الشهر المبارك أن تتوب إلى الله توبة نصوحًا.
أيها المسلم يا من بنيت حياتك على الاستقامة في هذا الشهر المبارك دم على ذلك في بقية حياتك ولا تهدم ما بنيت بعودك إلى المعاصي، يا من أعتقه مولاه من النار -نسأل الله أن نكون من أولئك- إياك أن تعود إليها بفعل المعاصي والأوزار، فتكون كالتي نقضت غزلها من بعد قوة …. يا من اعتاد حضور المساجد وعمارة بيوت الله بالطاعة وأداء صلاة الجمعة والجماعة واصل هذه الخطوة المباركة، ولا تقلل صلتك بالمساجد فتشارك المنافقين الذين قال الله عنهم: ولا يأتون الصلاة إلا وهم كسالى، ولا تهجر المساجد وتنقطع نهائيًا فيختم الله على قلبك قال: ((لينتهين أقوام عن ودعهم الجماعات أو ليختمن الله على قلوبهم ثم ليكونن من الغافلين)) رواه مسلم.
إلى من تعود القرآن في هذا الشهر: داوم على تلاوته ولا تقطع صلتك به فإنه حبل الله المتين، وهو روح من الله، وهو شفيعك عند ربك وحجتك يوم القيامة فلا تعرض عنه بعد رمضان فإنه لا غنى عنه بحال من الأحوال.
يا من كان يتصدق في هذا الشهر خصص من مالك كل يوم شيئًا تتصدق به على الفقراء، وعلى الأيتام فإن الله -سبحانه وتعالى- يرضى من عباده الصدقة.
وهكذا أخوتي في الإسلام انقضى شهر رمضان فإن عمل المؤمن لا ينقضي حتى الموت، قال -سبحانه وتعالى-: (واعبد ربك حتى يأتيك اليقين) وقال عيسى -عليه السلام – عن ربه: (وأوصاني بالصلاة والزكاة مادمت حيًا) وقال تعالى: (يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله حق تقاته ولا تموتن إلا وأنتم مسلمون).
ولقد شرع الله -عز وجل- في نهاية هذا الشهر المبارك عبادات لتعلموا أن الحياة الدنيا جعلها الله -عز وجل- ليبلونا أينا أحسن عملاً الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملاً، فما تنقضي عبادة إلا ويتبعها عبادة أخرى.
الله -عز وجل- شرع لنا في نهاية الشهر المبارك عبادات تزيدنا من الله قربة، فشرع لنا صدقة الفطر وهي فريضة شرعها الله -عز وجل- على الكبير والصغير، والذكر والأنثى، والحر والعبد، وهي زكاة البدن طهرة للصائم من اللهو والإثم، وشكر لله على إتمام الصيام والأعمال الصالحة.
هذا الشهر شهر إحسان للفقراء ويجب أن يخرجها المسلم عن نفسه وعمن تلزمه نفقته من زوجه وأولاده وسائر من ينفق عليهم، ولا يجب إخراجها عن الجنين الذي في البطن، ويخرجها في البلد الذي وفاه فيه تمام الشهر وهو فيه، ووقت إخراجها من غروب الشمس ليلة العيد إلى صلاة العيد، ويجوز تعجيلها قبل العيد بيوم أو يومين والمستحب إخراجها بعد صلاة الفجر يوم العيد وقبل صلاة العيد، ولا يجوز تأخيرها بعد العيد ولا يجوز البدل عنها، أي القيمة على الراجح من أقوال العلماء فإن النبي قال: ((صاع من طعام))، وإن الذهب والورق كانا يتداولان في عهده، ومع ذلك لم يشر إليهما – عليه الصلاة والسلام -.
وأما التحدث أن الناس في هذا الزمان يحتاجون إلى النقود ولا يحتاجون إلى الطعام فهي حجة واهية، وذلك لمشاهدة حال الفقراء واحتياجهم إلى الطعام، فهم يأخذون الطعام للإدخار ويأكلونه على مدار السنة ولكن الناس غافلون عن الفقراء والمساكين كذلك شرع الله لنا صلاة العيد والتكبير في السير إلى صلاة العيد حتى لا تغفل عنه سبحانه، وذلك منه فضل ومنَّة، فنسأل الله – تعالى -أن يتولانا برحمته وفضله إنه ولي ذلك والقادر عليه.

دار
الخطبة الثانية:
الحمد لله حمد الذاكرين الشاكرين لنعمه وآلائه، وأصلي وأسلم على أفضل خلق الله وسيد الخلق أجمعين محمد بن عبد الله صلوات الله وسلامه عليه.
ومن العبادات التي شرعها الله لنا في نهاية هذا الشهر: العيد، والعيد إنما هو لشكر الله على تمام الصيام والقيام لإتمام فعل الخيرات في هذا الشهر المبارك، ولنا أن نتكلم عن بعض أحكام العيد حتى نكون على علم بهذه العبادة، فمن الناس من فرط في صلاة العيد، ومنهم من ابتدع بدع ما أنزل الله بها من سلطان، فلابد من الإشارة إلى موضوع العيد والصلاة والتكبير ونحو ذلك.
يقول: ((قد أبدلكم الله بها خيرًا)) أي العيدين، يوم النحر ويوم الفطر، وهذا الحديث منه يدل على أن للمسلمين عيدان "عيد الفطر وعيد الأضحى"، وما عداهما من الأعياد فليست من الإسلام في شيء، ولا يشرع للمسلمين أن يشاركوا فيها أبدًا.
وهناك آداب وأحكام للعيد:
أولى هذه الآداب: جواز التجمل في يوم العيد، وذلك من فعل النبي، ومن اتخاذ عمر – رضي الله عنه – جبة يلبسها في العيد، فكان يلبس أحسن ثيابه في العيدين.
كذلك الخروج إلى المصلى، فعن أبي سعيد الخدري – رضي الله عنه – قال: "كان رسول الله يخرج يوم الفطر والأضحى إلى المصلى فأول شيء يبدأ به الصلاة" رواه البخاري ومسلم وغيرهما.
والخروج إلى المصلى سنة رسولنا في العيد، أما الصلاة في المسجد فليس هذا من السنة في شيء، وما يفعله بعض أئمة المساجد وبعض الناس من الصلاة في المسجد فليس هذا من الفقه في شيء؛ لأن الرسول ندب الصلاة في المصلى، واستثنى الفقهاء من ذلك الحرم المكي في عهد الصحابة؛ لأن أهل مكة لا بطحاء قريبة منهم فكانوا يصلون في بيت الله الحرام، أما ما عاداهم من أهل الأمصار والقرى فيصلون في المصليات وذلك لأن الرسول أمر بخروج النساء جميعًا حتى الحُيَّض والنفساء، والحُيَّض لا يدخلن المساجد إلا مرورًا ولا يمكثن فيه، فكيف يتسنى للحُيَّض من النساء أن يحضرن العيدين وبعض أئمة المسلمين يصلون في المساجد، يفوتون على ذلك خيرًا كثيرًا للنساء، فالمشروع هو الصلاة في المصلى.
ما حكم صلاة العيدين؟
الراجح أن حكم صلاة العيدين هو الوجوب، والدليل على ذلك قوله وأمره أن يخرج الناس إلى المصلى، والنساء حتى الحُيَّض، حتى ذوات الخدر فيخرجن، وسئل عن التي لا خمار لها؟
فقال: ((لتعطها أختها من جلبابها))، وكما قال فهذا دليل على أن صلاة العيد واجبة على الرجال والنساء، فليحرص المسلمون جميعًا على أخذ نسائهم متحجبات غير متعطرات، غير مظهرات للزينة؛ فإن في إخراج الرجال لنسائهم وأولادهم للصلاة خيرًا كثيرًا وامتثالاً لأمر الرسول.
وكذلك الذهاب والإياب للمصلى، كان رسول الله يخالف الطريق يوم العيد، فيذهب في طريق ويرجع في طريق آخر، وكذلك يشرع التكبير في العيدين، ولنا عند التكبير وقفات:
أولاً: ثبت أن النبي يذهب في يوم الفطر فيكبر حتى يأتي المصلى وحتى يقضي الصلاة فإذا قضى الصلاة قطع التكبير، فالمشروع للمسلمين أن يخرجوا من ديارهم بعد صدقة الفطر، أن يخرجوا للمصلى مكبرين، أن يكبروا الله – سبحانه وتعالى – على ما هداهم للصيام والقيام، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد، الله أكبر الله أكبر كما ورد ذلك عن ابن مسعود رضي الله عنه، فالتكبير يكون جهرًا للمصلي، وإن كانت هذه السنة تخفى على بعض الناس ولا نراهم يفعلونها وهم يسيرون إلى المصلى، فتراهم صامتين وإذا جلسوا في المصلى كبروا، والصحيح أن التكبير من حين الخروج من البيت ويرفع صوته بالتكبير، ومما يحصل التذكير به في هذه المناسبة أن الجهر بالتكبير هنا لا يشرع الاجتماع عليه بصوت واحد كما يفعله البعض.
وأعجب ما سمعت تقسيم المصلى إلى قسمين، شطر يكبر جماعة فإذا انتهى شطر كبر الشطر الآخر، من أين أتى الناس بهذا الكلام؟ هل ثبت هذا عن رسولنا؟
سبحان الله هذه بدعة لأن الإتيان بكيفية معينة لم ترد عن الرسول بدعة، والله -عز وجل- ما تعبدنا بالبدع، فليكبر كل إنسان بنفسه، فإذا حصل الاجتماع هكذا من غير اتفاق فلا بأس، لا حرج علينا أن نلتزم بما ورد عن رسول الله، فنكبر من خروجنا من البيت إلى المصلى، ونكبر كذلك في المصلى حتى يأتي الإمام.

الشيخ محمد عبد الكريم

دار

دار

دار
بارك الله فيك أختي وجزاك الجنة … نورالله قلبك بذكره
ورزقك حبه وأعانك على طاعته
وأكرمك بجنته وبصحبة النبي محمد صلّّ الله عليه وسلم
دار


أختي الغالية
بارك الله بكِ

اللهم إن قل العمل منها اجزل العطاء أنت الكريم ونحن الضعفاء
اللهم بدل الحاجة غنى والجهل علما والمرض صحة والضلال هداية

وطهر القلب بحبك
وصلِ اللهُ على سيِّدِنا مُحمَّد وَعلى آلِهِ وصحبه وَسلّم
دمـتِ برعـاية الله وحفـظه

الفوائد العشرة لمن غض بصره 2024.

1ـ امتثال لأمر الله الذي هو غاية سعادة العبد في معاشه ومعاده، وليس للعبد في دنياه وآخرته أنفع من امتثال أوامر ربه تبارك وتعالى، وما سعد من سعد في الدنيا والآخرة إلا بامتثال أوامره، وما شقي من شقي في الدنيا والآخرة إلا بتضييع أوامره.

2- يمنع من وصول أثر السهم المسموم الذي لعل فيه هلاكه إلى قلبه.

3- أنه يورث القلب أنساً بالله وجمعية على الله، فإن إطلاق البصر يفرق القلب ويشتته، ويبعده من الله، وليس على العبد شيء أضر من إطلاق البصر فإنه يوقع الوحشة بين العبد وبين ربه.

4- يقوّي القلب ويفرحه، كما أن إطلاق البصر يضعفه ويحزنه.

5- أنه يكسب القلب نوراً كما أن إطلاقه يكسبه ظلمة، ولهذا ذكر الله آية النور عقيب الأمر بغض البصر، فقال: {قُلْ لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّواْ مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُواْ فُرُوجَهُمْ}، ثم قال أثر ذلك: {اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ}، أي مثل نوره في قلب عبده المؤمن الذي امتثل أوامره واجتنب نواهيه، وإذا استنار القلب أقبلت وفود الخيرات إليه من كل جانب، كما أنه إذا أظلم أقبلت سحائب البلاء والشر عليه من كل مكان، فما شئت من بدعة وضلالة واتباع هوى، واجتناب هدى، وإعراض عن أسباب السعادة واشتغال بأسباب الشقاوة، فإن ذلك إنما يكشفه له النور الذي في القلب، فإذا فقد ذلك النور بقي صاحبه كالأعمى الذي يجوس في حنادس الظلام.

6- أنه يورث الفراسة الصادقة التي يميز بها بين المحق والمبطل، والصادق والكاذب، وكان شاه بن شجاع الكرماني يقول: من عمر ظاهره باتباع السنة وباطنه بدوام المراقبة، وغض بصره عن المحارم، وكف نفسه عن الشهوات، واعتاد أكل الحلال لم تخطئ له فراسة؛ وكان شجاع هذا لا تخطئ له فراسة.

7- أنه يورث القلب ثباتا وشجاعة وقوة، ويجمع الله له بين سلطان البصيرة والحجة وسلطان القدرة والقوة، كما في الأثر: " الذي يخالف هواه يفر الشيطان من ظله "، وضد هذا تجده في المتبع هواه من ذل النفس ووضاعتها ومهانتها وخستها وحقارتها، وما جعل الله سبحانه فيمن عصاه، كما قال الحسن: "إنهم وإن طقطقت بهم البغال وهملجت بهم البراذين، فإن ذل المعصية لا يفارق رقابهم، أبى الله إلا أن يذل من عصاه"، وقد جعل الله سبحانه العز قرين طاعته والذل قرين معصيته، فقال تعالى: {وَلِلَّهِ الْعِزَّةُ وَلِرَسُولِهِ وَلِلْمُؤْمِنِينَ}، وقال تعالى: {وَلاَ تَهِنُوا وَلاَ تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُّؤْمِنِينَ}، والإيمان قول وعمل، ظاهر وباطن، وقال تعالى: {مَن كَانَ يُرِيدُ الْعِزَّةَ فَلِلَّهِ الْعِزَّةُ جَمِيعاً إِلَيْهِ يَصْعَدُ الْكَلِمُ الطَّيِّبُ وَالْعَمَلُ الصَّالِحُ يَرْفَعُهُ}، أي من كان يريد العزة فليطلبها بطاعة الله وذكره من الكلم الطيب والعمل الصالح، وفي دعاء القنوت: "إنه لا يذل من واليت ولا يعزّ من عاديت"، ومن أطاع الله فقد والاه فيما أطاعه، وله من العز حسب طاعته ، ومن عصاه فقد عاداه فيما عصاه فيه، وعليه من الذل بحسب معصيته.

8- أنه يسد على الشيطان مدخله من القلب، فإنه يدخل مع النظرة وينفذ معها إلى القلب أسرع من نفوذ الهواء في المكان الخالي، فيمثل له صورة المنظور عليه ويزينها، ويجعلها صنما يعكف عليه القلب، ثم يعده ويمنيه ويوقد على القلب نار الشهوة، ويلقي عليه حطب المعاصي التي لم يكن يتوصل إليها بدون تلك الصورة، فيصير القلب في اللهب، فمن ذلك تلد الأنفاس التي يجد فيها وهج النار، وتلك الزفرات والحرقات، فإن القلب قد أحاطت به النيران من كل جانب، فهو وسطها كالشاة في وسط التنور، ولهذا كانت عقوبة أصحاب الشهوات بالصور المحرمة: أن جعل لهم في البرزخ تنوراُ من نار، وأودعت أرواحهم فيه إلى حشر أجسادهم، أراها الله نبيه -صلى الله عليه وسلم- في المنام في الحديث المتفق على صحته.

9- أنه يفرغ القلب للتفكر في مصالحه والاشتغال بها، وإطلاق البصر يشتت عليه ذلك ويحول بينه وبينها فتنفرط عليه أموره ويقع في اتباع هواه وفي الغفلة عن ذكر ربه، قال تعالى: {وَلاَ تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُ فُرُطاً}، وإطلاق النظر يوجب هذه الأمور الثلاثة بحسبه.

10- أن بين العين والقلب منفذاً أو طريقاً يوجب اشتغال أحدهما بما يشغل به الآخر، يصلح بصلاحه ويفسد بفساده، فإذا فسد القلب فسد النظر، وإذا فسد النظر فسد القلب، وكذلك في جانب الصلاح، فإذا خربت العين وفسدت خرب القلب وفسد، وصار كالمزبلة التي هي محل النجاسات والقاذورات والأوساخ، فلا يصلح لسكنى معرفة الله ومحبته والإنابة إليه، والأنس به، والسرور بقربه، وإنما يسكن فيه أضداد ذلك.

المرجع : الجواب الكافي، للإمام ابن القيِّم بن الجوزية

تحيه عطره بالفل والياسمين ابعثها لك اختي الغاليه
فعلا موضوع رائع

دار
اسأله تعالى ان يستفيد منه الجميع

ويجعله ثقلا مضاعفا في ميزان اعمالك ان شاء الله

وسدد الله خطاك لطريق الخير

ونحن في انتظار القادم

دمت شعلة من النشاط

اختيار مميز
جزاكِ الله خيرا وبارك الله لك
سلمت يمنياكِ
متميزة لاعدمناكِ ياحبيبة

أختي الحبيبة
موضوع قيم
بارك الله فيك وفي منقولك ونفع بك..
نسأل الله أن يعلّمنا ما ينفعنا وأن ينفعنا بما علّمنا ,, وأن يجعل علمنا حجة لنا لا علينا

كعادتكِ مبدع في طرح المواضيع

أرجو ان لا تبخلي علينا بمثل هذه المواضيع التي توجهنا نحو الإيجابيه .

جعلنا الله ممن يستمع القول فــ يتبع أحسنه

بارك الله فيكِ وحفظكِ من كل سوء.

جزاك الله خيرا
انتقاء رائع اخيتي

هل يحبك زوجك ام مايبقيه معك هو العشرة فقط 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
الحب شعور رائع يلامس وجداننا ويفتح نوافذ ويفجر طاقات ما علمنا بوجودها ابدا
لكن ان يتحول الحب الى وسيلة لاغتيال شخصياتنا وكرامتنا فهذا هو الدمار بعينه
ولكي يكون حبك قوه دافعة الى الامام وليس صخرة تهوي بك الى قاع الاسفاف
والسقوط عليك ايتها الحورية بمراجعة حياتك مع زوجك لتتاكدي من حبه لك
ولست ممن يبذل ويعطي ولايجد صدى لعطائه سوى السقوط في متهات جلد الذات وتأنيبها
ما ترينه امر خاطي وهو فعلا كذلك لاتفعليه من اجل عينيه

كم قد ظفرت بمن اهوى فيمنعني
منه الحياء وخوف الله والحذر
كذلك الحب لااتيان معصية
لاخير في لذة من بعدها سقر

هذا قبل الزواج
من يحبك لايرضى لك الهوان او يهينك بكلمة قد تقتل كل لحظة سعادة عشتها معه

اني رأيت الحب في القلب والأذى
اذا اجتمعا لم يلبث الحب يذهب

من يحبك يعشقك كما انت لايتمنى فيك زيادة او نقص

عين الرضى عن كل عيب كليلة
وعين السخط تبدي لك المساوي

من يحبك يغار عليك غيرة تلامس فيك شي يشعرك بالسعادة

اغار عليك من ادراك طرفي
واشفق ان يذيبك لمس كفي

من يحبك اذا ابتعد احرقت اشواقه وحنينه شركة الاتصالات لا الذي يجعلك تظنين ان مكروها قد وقع له

اذاذكرتك كاد الشوق يقتلني
وارقتني احزان واوجاع

من يحبك يديم النظر اليك لاالذي تحدثينه ولايستمع حتى تعدين عليه الكلام مرارا
اخفيت حبك عن جميع جوانحي
فوشت عيوني والوشاة عيون
وددت ان جوانحي وجوارحي
مقل تراك وما لهن جفون

من يحبك يدللك وان طالت فترة الزواج لايمل من المغازلة كلما سنحت الفرصة وليس فقط في غرفة النوم لاشباع غرائزه ولايملأ عينه سواك

حل من قلبي هواها محلا
لم تدع فيه للخلق نصيبا
هي شمس والنساء نجوم
فاذا لاحت افلن غيوبا

[COLOR="blue"]من يحبك اذا أخطا بذل المستحيل كي لاتحرميه من وجودك في حياته
لاعليك عزيزتي هذه صفات من المستحيل ان تجديها في رجل واحد الامجنون ليلى علشان ماتزوجها فتخيليها في زوجك الغالي و طنشي كي تعيشي
هذه خلاصة تجربة شخصية قد اكون اصبت فيها او اخطأت

اللهم وفقنا لما تحب وترضى[/COLOR

]

دار

مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا

اشكركم على المرور العطر
تمنياتي لكن بان تكن زوجات عاشقات ومعشوقات وحياة زوجية رائعة
دار
اشكرك على المرور العطر

المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دار

منا من قد بدأامتحاناته ومنا ما قد أوشك على الانتهاء ومنا من يحضر له

فأحببت أن أقدم لكمموضوع
المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي

للدكتور مصطفى أبوسعد

النجاح مطلب الجميع وتحقيق النجاح الدراسي يعتبر من أولويات الأهداف لدىالطالب ..ولكل نجاح مفتاح وفلسفة وخطوات ينبغي الاهتمام بها …ولذلك أصبح النجاحعلما وهندسة ..
النجاح فكرا يبدأ وشعورا يدفع ويحفز وعملا وصبرا يترجم ..وهو فيالأخير رحلة ..
سافر فإن الفتى من بات مفتتحا * * * قفل النجاح بمفتاح منالسفر
وسنحاول في هذا الحوار التطرق لبعض من هذه الخطوات ..
المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي

الطموحكنز لا يفنى: لا يسعى للنجاح من لا يملك طموحا ولذلك كان الطموح هو الكنز الذي لايفنى ..فكن طموحا وانظر إلى المعالي ..

هذا عمر بن عبد العزيزخامس الخلفاء الراشدين يقول معبرا عن طموحه:" إن لي نفسا تواقة ،تمنت الإمارةفنالتها،وتمنت الخلافة فنالتها ،وأنا الآن أتوق إلى الجنة وأرجو أن أنالها "
العطاء يساوي الأخذ:النجاح عمل وجد وتضحية وصبر ومن منح طموحه صبرا وعملاوجدا حصد نجاحا وثمارا ..فاعمل واجتهد وابذل الجهد لتحقق النجاح والطموح والهدف ..فمن جدّ وجد ومن زرع حصد..
وقل من جد في أمر يحاوله * * * وأستعمل الصبرإلا فاز بالظفر

غير رأيك في نفسك : الإنسان يملك طاقات كبيرة وقوى خفيةيحتاج أن يزيل عنها غبار التقصير والكسل ..فأنت أقدر مما تتصور وأقوى مما تتخيلوأذكى بكثير مما تعتقد..اشطب كل الكلمات السلبية عن نفسك من مثل " لا أستطيع – لستشاطرا.." وردّد باستمرار " أنا أستحق الأفضل – أنا مبدع – أنا ممتاز – أنا قادر .."
النجاح هو ما تصنعه .(فكر بالنجاح – أحب النجاح..)
النجاح شعوروالناجح يبدأ رحلته بحب النجاح والتفكير بالنجاح ..فكر وأحب وابدأ رحلتك نحو هدفك ..
تذكر : " يبدأ النجاح من الحالة النفسية للفرد ، فعليك أن تؤمن بأنكستنجح – بإذن الله – من أجل أن يكتب لك فعلا النجاح ."
الناجحون لا ينجحونوهم جالسون لاهون ينتظرون النجاح ولا يعتقدون أنه فرصة حظ وإنما يصنعونه بالعملوالجد والتفكير والحب واستغلال الفرص والاعتماد على ما ينجزونه بأيديهم .
الفشل مجرد حدث..وتجارب : لا تخش الفشل بل استغله ليكون معبرا لك نحوالنجاح لم ينجح أحد دون أن يتعلم من مدرسة النجاح ..وأديسون مخترع الكهرباء قام بـ 1800 محاولة فاشلة قبل أن يحقق إنجازه الرائع ..ولم ييأس بعد المحاولات الفاشلةالتي كان يعتبرها دروسا تعلم من خلالها قواعد علمية وتعلم منها محاولات لا تؤدي إلىاختراع الكهرباء ..
تذكر : الوحيد الذي لا يفشل هو من لا يعمل ..وإذا لمتفشل فلن تجدّ ..الفشل فرص وتجارب ..لا تخف من الفشل ولا تترك محاولة فاشلة تصيبكبالإحباط ..
وما الفشل إلا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح.
املأنفسك بالإيمان والأمل :الإيمان بالله أساس كل نجاح وهو النور الذي يضيء لصاحبهالطريق وهو المعيار الحقيقي لاختيار النجاح الحقيقي ..الإيمان يمنحك القوة وهوبداية ونقطة الانطلاق نحو النجاح وهو الوقود الذي يدفعك نحو النجاح ..
والأمل هو الحلم الذي يصنع لنا النجاح ..فرحلة النجاح تبدأ أملا ثم معالجهد يتحقق الأمل ..
اكتشف مواهبك واستفد منها : لكل إنسان مواهب وقوىداخلية ينبغي العمل على اكتشافها وتنميتها ومن مواهبنا الإبداع والذكاء والتفكيروالاستذكار والذاكرة القوية ..ويمكن العمل على رعاية هذه المواهب والاستفادة منهابدل أن تبقى معطلة في حياتنا ..
الدراسة متعة .. طريق للنجاح : المرحلةالدراسية من أمتع لحظات الحياة ولا يعرف متعتها إلا من مرّ بها والتحق بغيرها ..متعة التعلم لا تضاهيها متعة في الحياة وخصوصا لو ارتبطت عند صاحبها بالعبادة ..فطالب العلم عابد لله وما أجمل متعة العلم مقرونا بمتعة العبادة .. الدراسة وطلبالعلم متعة تنتهي بالنجاح ..وتتحول لمتعة دائمة حين تكلل بالنجاح .
الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على النجاح :
الثقة في النجاح يعنيدخولك معركة النجاح منتصرا بنفسية عالية والذي لا يملك الثقة بالنفس يبدأ معركتهمنهزما ..
النجاح والتفوق = 1% إلهام وخيال + 99%جهد واجتهاد:
الإلهام والخيال لا يشكل أكثر من 1% من النجاح بينما الطريق الحقيقي للنجاحهو بذل الجهد والاجتهاد وإن ما نحصل عليه دون جهد أو ثمن فليس ذي قيمة..
لاتحسبن المجد تمرا أنت آكله * * * لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبرا

(الجهدالمبذول تسعة أعشار النجاح )

11

خطوة للاستعداد للمذاكرة

اخلصالنية لله واجعل طلب العلم عبادة.
تذكر دائما أن التوفيق من الله والأسبابمن الإنسان
احذف كلمة " سوف " من حياتك ولا تؤجل .
أحذر الإيحاءاتالسلبية :أنا فاشل – المادة صعبة ..
ثق بتوفيق الله وابذل الأسباب.
ثق في أهمية العلم وتعلمه.
أحذر رفقاء السوء وقتلة الوقت ..
نظم كراستك ترتاح مذاكرتك ..
أد واجباتك وراجع يوما بيوم..
تزود بأحسن الوقود ..(أفضل التغذية أكثر من الفواكه والخضراوات وامتنع عنالأكلات السريعة ..)
لا تذاكر أبدا وأنت مرهق ..
نظموقتك

تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
ضع جدولا يوميا – أسبوعيالتنظيم الوقت والأولويات .
تنظيم الوقت :
رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.
من طرق تقوية الذاكرة
الفهم أولا..يساعد على الحفظوالتخزين ..
استذكر موضوعات متكاملة .
الترابط بين ما تستذكر ومالديك من معلومات يقوي الذاكرة..
الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح – غذاء متكامل – الرياضة البدنية – الحالة النفسية التفاؤلالاسترخاء – التعامل مع الناس
خلق الاهتمام – الفرح – حب الاستطلاعالتمعن –التركيز الفكري – كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
تصنيف المواد حسبالمواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن
صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك)
افهم ثم احفظ.
قسمالنص إلى وحدات ثم احفظ.
وزع الحفظ على فترات زمنية.
كرر ثم كرركرر..
اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ.
10%

تقرأ –20% تسمع –30% ترى –50%ترى وتسمع –80%مما تقوله –90% تقوا وتفعل -)

ارسم صورا تخطيطيةلوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية
لا تؤجل الحفظ – أسرع إلى الحفظ.
قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيصالمذاكرة قبل النوم..)
تجنب المعاصي.

المفاتيح العشرة للنجاح الدراسي

دار
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
دار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
دار