سؤال غن السباحه 2024.

انا سوف اسجل سباحه في النادي . . . اذا عندكم اي ملاحظة او معلومة قبل ان اشترك

السباحه رووووعه
وتنزل الوزن بسرررعه وتشد الجسم

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

ربنا يوفقك

السباحة مفيدة جدا لكل اجزاء الجسم

السباحة بحد داتها جميلة وممتعا وستستفيدين منه كثيرا انها تنزل الوزن بشكل رهيب عليك بلعافيه دار اخدني معكدار

السباحه رياضه جميله وممتعه فى نفس الوقت وتشد الجسم
وانصحك بانك تشتركى فى الاكوا جيم يعنى عمل تمرينات فى السباحه

ديكورات حمامات السباحة , اجمل صور حمامات السباحه 2024.

دار


أثاث مسابح بلون البحر الهادئ



دار



أثاث مسابح بألوان هادئة تساعد على الشعور بالاسترخاء



دار



دار



أشكال جميلة وتصميمات مبتكرة في أثاث مسابح عصري



دار



دار



دار



دار



أثاث مسابح بتصميمات بسيطة وعملية



دار



دار



أثاث مسابح مودرن



دار



دار



دار

سلمت الا يادي الموضوع رائع جدا جدا

دار

دار

حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه 2024.

حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه
حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه
حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه

دار

دار

حبيباتى اليوم سوف اعرض على

حضرتكم مجموعه متنوعه من حمامات

السباحه جميله وانا بحث عنها من احدى المواقع

الاجنبيه يلا شوفها وقولوا رايكم

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه
حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه
حمامات سباحه روعه. ما الاوع حمامات السباحه

الله الله الله
مااااروعهم بس حسيت ان صقعت اكتر منا صقعانا
تسلمى هنااا موضوعك كتير عجبنى
احلى تقيم
خامس وسادس واحد والقبل الاخير بيجننوا
تسلم ايدك وراسك ومعدتك
كلك
تسلمى يا ملوكا يا قمر
حبيبتى دودى هههههههههه

ربى يكرمك منوره الموضوع

بتواجدك الجمل اللذيذ

قمة الجمال والذوووووووووق
ياراعية الذوق الجميل
لك مني ارق تقييم

هل الدايت والرياضه خصوصا السباحه تجعل الدوره الشهريه تسبق موعد نزولها انا مستغربه ؟؟ 2024.

السلام عليكم
عملت دايت نظام 1200 سعره حراريه بس مرات الخبط من شركة دايت مع رياضه السباحه وتمارين سويدي وجهاز رياضه للبطن

انصدمت انه الدوره جات بعد 10 ايام او اقل بعد انتهاء موعدها

مش عارفه بيتهيألى مفيش علاقه يعنى ممكن لخبطة هرمونات وممكن لانك خسيتى انما ملهاش علاقه بالرياضه

انا خسيت كيلو واحد بس مشكوووره يا الغلا

السلام عليكم
حبيبتي هذا يرتبط بكم هو وزنك أصلا
و الرياضة تنظم الدورة وفعلا ممكن تجي قبل وقتها بس بشي بسيط يعني يومين

بالنسبة للسباحة لا اعلم الصراحة
وربي يوفقك حبيبتي وتوصلين لهدفك بخير وسلامة

وزني 73 ونقصت كيلوين فقط مشكووره على الرد

دار
غاليتي
جزاك الله كل خير
فعلا التمارين الرياضية
كـ النط بالحبل أو السباحة تنزل الدورة أحياناََ قبل موعده
وبالتالي مع الاستمرار على تمارين راح تعمل على تنظيم الدورة عندك
وأنصحك تستمري حتى اثناء الدورة على حسب كلام مدربتي مافي مشكلة من نزولها قبل موعدها بل العكس راح تنظم الدورة عندك مع الوقت
اتمنى أني افدتك.دار.

استمتاع الزوجين باالسباحه ولكن في؟؟؟؟ 2024.

استمتاع الزوجين باالسباحه ولكن في؟؟؟؟

——————————————————————————–

لعل روعة العنوان جعلتك تركضين إلى هنا

فأنت ذا افق واسع في عالمنا

أعرف خيالك الرائع

واعرف تصورك الشاسع
لكن اسمحيلي ان أفاجئك

أن هذه التي تبحثين عنها……. الروعة

إنما تحمل في طياتها….. لوعة

فعنوان رسالتي لم ينتهي بعد

(عندما يستمتع الزوجان با السباحة مع بعضهما
ولكن في نهر دموع طفلهما…….‍‍‍‍‍‍ ‍‍؟؟)

لازلت اشعر بالغموض الذي تحس به قد انتابك
وحتى لايذهب فكرك كل مذهب بك
أكشف لك رسالتي التي كتبتها
حتى تتمكن من قرائتها
وأهمس في أ1نك
ثق تماما أني احبك
ولم اقصد ان ازعجك
ولكن أردت ان انصح لك
فها هي هديتي لكل زوج أهديها
وإلى كل زوجة أنزلتني منزلة اختها
أيها الزوجان…..

أطلب المستحيل
إن قلت لكما لا تختصما…
إن قلت لكما لا تختلفا ولا تختصما…
فا المشكلات الزوجية…
حقيقة امور طبيعية…
تحدث في كل بيت…
حتى في الحجرات النبوية..
على صاحبها أفضل الصلاة والتسليم…

ولكن أقبل راسكما…
بل واقبل ايديكما…
لاتكن تلك المشكلات بين أطفالكما…‍‍‍‍‍‍
على مشهد ومسمع بناتكما وأبنائكما……

أرجوكما……………

لاتستمتعا بالراحة في الرد على بعضكما حال
تشاجركما……
وطفلكما يرمقكما عن بعد او قرب او يسمع
تخاصمكما…

أأرجوكم……………

أرحماه…… لا تعذباه……

لاتجعلاه يكره بسببكما الحياة…
لاجعلاه في مستقبله يعيد المأساة…

أنظر االيه….

وهو ينتف شيئا من شعر رأسه…

أنظرا اليه…

إلى تلك الدمعة التي خرجت من مخاض عينيه…
إنه يحاول ان يكتمها…
يحاول ان يخفيها ويدفنها…
وأنتما في قمة أستمتاعكما وفي شجاركما…..
لم لا تحاولان ان تؤجلا نقاشكما وخصامكما….

هاقد ارتاح كل منكم يوم افرغ أحقاده…
وها قد تعانقتما بعد ان عاد للقلب حبه وداده….
ولكن مالذي حدث لطفلكما…
كان يلعب يركض يرفرف في بيتكما…
فلما سمع ارتفاع اصواتكما…
ولما رأى زمجرت كل واحد منكما…
سكن الجسد واصبح خامل…

ولكن….

تحرك القلب واضطرب من الداخل…..
إنه طفل برئ…
لا يعرف حياة الغابة…
لم يجالس يوما ذئابه…

أنظرا اليه……..

كيف علته الفجيعة والكآبة……

آآآآآآآآآآآآه…..

أصيب بصدمة مؤلمة قوية…
ربما لم تظهر الآن لكنها مخفية…
قد توصله لاسمح الله لحالة نفسية

انا لازلت اذكر…
اذكر فلانة طلقها زوجها..سألتها لماذا… مابها…..,

قالت:كان إذا غضب مني يضعني في زاوية غرفته ويضربني…

ويقول كذلك كان يفعل أبي بأمي….

ياللله…….

أيها الزوجان…
أسألكما بالله….
لو طرق الباب احد حال شجاركمها… لتوقفتماعن ذلك…
وخفضتما صوتكما
ألا تسمعان طرقات دقات قلب المفجوع ابنكما…

تخشيان الا يراكما طقلكما حال المتعة والجماع…
حتى لا يتأثر في سلوكه…
ثم تكشفان له عوراتكما وسخائن النفس…

وتتصوران انه لا يفهم ذلك او يحس…

ايها الزوجان…..

قد تنتبهان وتستدركان….

واقوووووووووول لكم:
إن استد ر اككما حسن…
ولكن قد يكون ذلك بعد فوات الآوان…

فما نقش في قلبه من لوعة الصدمة..
لا تمحيه ماتظهرانه من مودة ومحبة…

فا حافظا غضبكما
عن عيني طفلكما
واحبسا أنفسكما
فإن ابيتم
فتذكروا دوما

أن نهر مسبحكم
يتدفق من ماء عيون طفلكما

نقلته للفائده
مع تحياتى

موضوع اثر في نفسي جدااااا

بارك الله فيك
وربنا يجعل قلبنا رحيم بصغارنا وكبارنا وبكل المخلوقات

دار

ما اجمل همسك الرائع
ونصائحك المميزة
ميزها الصدق والاخوة الخالصة
بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
وتعاننا الله على حسن تربية اولادنا
تسلم يداك يالغالية

يعطيك العافيه على الموضوع

كم نحن بحاجة اليه

دمت بكا الود والمحبة

دار

دينار وام البنات وبسمه يسلمو حبيباتي وفعلا الموضوع مهم جدا
واشكر من كل قلبي المشرفه الى ثبتت الموضوع ويارب يجعله في ميزان حسناتنا انا وانتي حبيبتي
موضوع رائع وجدير بنقله لما فيه من فائده نتعلم منها ونقتبس امور قد تكون

مخفيه عن انظارنا ولم ننتبه اليها

فالاطفال عناوين اهليهم فهم عنوان واضح لكل تصرفات الوالدين

فهم مرءاة اسرهم تعكس تصرفات الوالدين لهؤلاء الاطفال

اشكرك اختي الغاليه على موضوعك الجميل ولو تعدلي في العنوان

ليكون واضح وقدير امام كل من يقرأه لجمال وروعة معلوماته

احواض سباحه ، تصميمات لاحواض السباحه 2024.

دار الصورة مصغرة أنقر هنا لرؤيتها بحجمها الطبيعي 800*799





دار الصورة مصغرة أنقر هنا لرؤيتها بحجمها الطبيعي 650*400






دار




دار الصورة مصغرة أنقر هنا لرؤيتها بحجمها الطبيعي 732*550






دار الصورة مصغرة أنقر هنا لرؤيتها بحجمها الطبيعي 668*514






دار




دار

دار
دار

دار

تجربتي مع السباحه 2024.

دار

دار

يسعدلي صـباحـ / مـساكـ ـــم وكل أيامكم يارب
اليوم راح أذكر لكم تجربتي مع رياضة الســـــــباحـــــه

اللي حققت لي نتائج مذهله ولله الحمد دار

وإن شاء الله الكل يستفيد

دار
قبل كل شي نتعرف على فـــــوائد الســـباحه :-
1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.
2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.
3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.
4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.
5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل

دار

دار
الــــــــــسباحه

أكثر رياضه اتبعتها بإستمرار وحماس من غير ملل وكل يوم انتظر موعدها بفارغ الصبر

لإنها رياضه ممـــــــــــــــــــــــتعه بالإضافه الى فوائدها الكبيره دار

دار
دارالســـباحه رشاقــه بلا حــدود دار

دار
السباحه من الرياضات اللي تناسب الكبار والأطفال والمسنين

ولمن يعانون من مشاكل في المشي او الجري وللحوامل

ورياضة السباحه تحرك جميييييييييييع عضلات الجسم

وممتعه لدرجة انك ممكن تقضي ساعات داخل المسبح من غير ان تشعري بالوقت

عكس باقي الرياضات دار
دار دار
دارنتائج ممارستي للسباحه خلال شهر وكم يوم تقريباً دار
1- نزول وزني ولله الحمد مع حميه بسيطه طبعاً 14 كيلو

2- إذا خربطتي في الدايت او في الأكل وزنك يثبت مايزيد ولله الحمد

رغم ان جسمي يزيد بسرعه مع التخبيص لكن مع السباحه ولله الحمد ثابت دار

3- شد الجسم وذي اهم نقطه

انك تنحفي من غير ترهل والجسم ينشد بالذات منطقة اليد دار

4- تشعري بنشاط وتجدد مستمر ماشاء الله
دار

أكثر نوع ناسبني في السباحه دار

كلنا نعرف انواع السباحه كثيره

وانا جمعت لكم بعض الصور من النت للتوضيح أكثر للأنواع اللي بتبعها في السباحه
1- سباحة الظهر

دار

روووعه بس مااقصد سباحة الظهر اللي بتكون للإسترخاء
لا أقصد حركه وسباحه قويه ولكن على الظهر كل عضلات الجسم تتحرك
دار

2- سباحة الفراشه
دار

روعه وبالذات للبطن طبعاً الرجلين تكون سوا يعني مو وضع تبادلي واليد مانستخدمها الرأس هو القائد

دار

3- السباحه الحره

دار
وذي السباحه اللي معظمنا بيتبعها دائماًً
دار

وأحلى مافي الموضوع اننا عاملين جروب في النادي وبنعمل انواع الرياضه داخل المسبح بطريقه ممتعه ومسليه ومفيده

ومثل ماذكرت لكم نصيحه خذوها من مجربه أحلى شي لتفادي الترهل وشد الجسم مع الريجيم

الســـــــــــــــــباحه بإذن الله

دار
محــبتكم / بنوكه

دار

ماشاءالله

بس ماعندى مسبحدار

هلا حبيبتي منووووره

حتى انا ماعندي مسبح

لكن مشتركه في النادي

اسعدني مرورك حبيبتي دار

بنووووووووووووووووكه ع انا جايه اصيدك هههه
تسلمي حبيتي على الموضوع
وفعلا السباحه تل ما قلتي بتفيد جدا خصوصا عمل تمارين في الماء بتشد العضلات اكثلر لانو ثقل الماء بيعمل دور
وانا الحمد لله استفدت منها بتجربتي خصوصا وانو اعشق السباحه وبحب استرخي بالنوم على الظهر هههه غاويه كسل
بنوكه خذيني معاك وانتي رايحه
وان شاء الله الجميع يقدرو يمارسوها لانها فعلا مفيده
بارك الله فيك حبيبتي

نفسسسسسي اتعلم السباحة على اصولها واسبح كل يوم

يا ريت ولله يا ريت

بس ما في مجال بالمرة لانه شغلي بخلص متأخر كتييير

بس ان شاء الله رح احاول اني اشترك في نادي في اقرب فرصة , حتى لو بس يوم السبت 🙁

مااشاءالله تجربه رااائعه اختي زوزو
وفعلا السباحه شدة جسمي وعن تجرربه انا كنت اسبح 3 مرات في الاسبوع ساعه ونص وشفت الفررررق بصراحه
تسلم الايادي حبوووبه على الطررح
تستاهلي التقييم دار