الوسم: الخالي

أكدت دراسة كندية أن التمارين الرياضية اليومية مع تناول الحليب الخالي من الدسم يساعد في إحراق الدهون في الجسم، وزيادة حجم العضلات.

كما تبين أن الذين تناولوا الحليب ازداد حجم عضلاتهم بنسبة 40% مقارنة بغيرهم ممن تناولوا مشروب الصويا، و63% مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا المشروبات التي تحتوي على الكاربوهيدرات.
م
ن
ق
و
ل

مشكورة على المعلومة المفيدة

سلام الله عليكم
انا فعلا بستعمل الحليب والروب قليل الدسم وطبعا الخالي مفيد اكتر لكن ماقدر عليه احسه مايه مش حليب
بس الحمد لله لا اشرب الا قليل الدسم وهو بنفس الفايده ولو انه اقل في احراز النتيجه شويه عن الخالي
وابعد تماما عن اللبن المجفف لان سعراته الحراريه عاليه قوي وكمان لا يحرق دهون طبعا
افادك الله كما افدتينا

الحليب الخالي من الدسم يهدد البشرة!

كثيرا ما يعتقد أن الشوكولاته والأغذية الدسمة كالبيتزا والبطاطا المقلية، تهدد بشرة الفتيات وتشجع إصابتها بالبثور وحب الشباب، ولكن الدراسة الجديدة أظهرت أن الحليب المقشود أو الخالي من الدسم بالذات، قد يكون المذنب الرئيسي في الإصابة بتلك البثور.

وأوضح الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية أن الحليب هو سائل بيولوجي، وبالتالي فان لاستهلاكه تأثيرات ملحوظة على الإنسان بصرف النظر عن محتواه الغذائي، إلا أن ذلك لا يعني أن على الفتيات والصبيان في عمر المراهقة التوقف عن شربه، ولكن يوصى بالاعتدال في تناوله.

ولتحديد مدى ارتباط الحليب ومشتقاته بإصابات حب الشباب، قام الباحثون بمتابعة العادات الغذائية لأكثر من 47 ألف امرأة في سنوات المدرسة، وخصوصا مقدار استهلاكهن من الحليب والألبان الدسمة الطبيعية أو البودرة والخالية من الدسم، ومعدل إصابتهن بحب الشباب في تلك الفترة.

ووجد هؤلاء أن السيدات اللاتي شربن أكثر من ثلاث حصص من أي نوع حليب يوميا، أصبن بحالات شديدة من بثور الشباب بنسبة أعلى من غيرهن بحوالي 22 بالمائة، مقارنة بمن شربن حصة واحدة أو أقل أسبوعيا، كما سببت الجبنة الدسمة إصابات أعلى بالبثور بنسبة 36 فى المائة بين المراهقات.

وأوضح العلماء أن دهن الحليب ليس السبب في ظهور بثور الوجه، وإنما هرموناته هي المسؤولة عن ذلك، لذا يمكن للبنات استخدام أنواع أخرى من الحليب الضروري لهن، مثل حليب الصويا أو الأرز بدلا من حليب الأبقار والأغنام المصفاة.

شكرا حبيييبتي مسلمة 🙂

مشكوووووووووووووره