لا للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان .التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن 2024.

أنا سويت رجيم من قبل ونزلت 4 كيلو لكن للأسف طااااااااح شعري وذبل وجهي وكمان طلعت حبوب في وجهي فقررت أن أبدء يومياتي ولكن هذه المره بالتمارين الرياضيه وهي شرط أساسي وسوف أكتب ذلك يومياً ولا تقل عن ساعة ونصف وخصوصاً المشي والدراجة وأنا جهزت كل شي بعد ما شفت شعري طاح في يدي ولله […]

لا للرجيـــــــــــــــم والحرمـــــــــــــــــــان .التمارين شـــــــــــــــــرط أساسي و ضروري جداً جداً جداً من تشــــــــــــــــاركني؟؟؟ترفع يدها الآن 2024. Read More »