الرجيم و التوابل 2024.


سلااااامو على الحلوين والرشيقين يارب دار

الرجيم و التوابل .

الرجيم و التوابل علاقة وطيدة تثبتها يوميا الدراسات و هذه اهم التوابل المساعده في تخفيف الوزن .
1. القرفة تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم (ملعقة صغيرة) وتعزز استخدام الكربوهيدرات بطريقة “صحية”.
2. الفلفل الحار يحتوي على الكبسيسين و الذي يزيد نسبة حرق الدهون.
3. الفلفل الأسود يعزز الأيض،يحسن الهضم ويعزز امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
4. بذور الخردل تعزز الأيض بنسبة 20 الى 25% .
5. الزنجبيل مدر فعال للبول، يحسن حركة الامعاء و يمنع امتصاص الكولسترول.

هذه اهم خمسة توابل مفيدة للرجيم .

دار

نسلم اديكي غاليتي موضوع جميل جدا وأنا مستحيل اطبخ من دون ما ضيف التوابل لطبخاتي

دار

دار

دار

اكتشفى هذه التوابل لتحمي نفسك من سرطان الثدي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قال الله تعالى : (واما بنعمة ربك فحدث ) صدق الله العظيم


دار
دار

هذا المحتوى من أرابيا

-الكركم والقرفة والزنجبيل والفلفل الحار والاوريجانو يمكن أن تعتقدي أنها وصفة كاري أو تتبيلة لأحد أطباق اللحوم والدجاج ولكنها في الواقع توابل أثبت العلم الحديث أهميتها في المعركة ضد سرطان الثدي سواء للمتعافين منه أو للمصابين به وحتى في الوقاية لها تأثير مذهل على نتائج الأبحاث.

اتمنى الاستفاده للجميع

داردار

الله يعاافيك ويخليك
وكل الشكر لعطر
حضورك
لاخلا ولاعدم
ودي ومسك عطري)؛


دار
أختي الفاضلة

طرح مهم ومفيد وهادف استفدت منه كثير
بارك الله فيِك وأثابكِ ونفع بك ِ
ودام عطائكِ في كل خير
دار
كـوٍني دآئمآً كـآلشٌمسٌ تبث نوٍرٍهآ فيٌ أًعٌينْنآ
أجٌمل آلأمنيآتٌ لكـِ ياقلبي
وٍدْيٌ قٌبْلٌ رٍدْيٌ مع تقييمي لكِدار
دارداردار

دار

موضوع مفيد ومعلومة قيمة يسلمو قلبى على الانتقاء والطرح
تقبلى مرورى 🙂
دار

ملف كامل ل استخدام التوابل 2024.

دار

اليوم جايبه لكم تجميع ملف كامل من استخدام التوابل بانواعها وهي كلاتي ::::

جوزة الطيب ::

دار

تتمتع جوزة الطيب بنكهة لطيفة وقوية، تمنح الأطباق نكهة الطهي المنزلي.

يعود أصل جوزة الطيب إلى جزيرة الملوك (والتي تسمى بجزيرة التوابل) وترتفع شجرتها لتصل إلى 22 متراً في المناطق الاستوائية الرطبة، بحيث لا تنخفض درجات الحرارة عن 12 درجة مئوية أبداً.

توابل اللحم المشوي

مدة التحضير: 5 دقائق

مدة الطهي: 5 دقائق

الوقت الإجمالي: 10 دقائق

المكونات:

5 مل جوزة الطيب، مطحونة
5 مل قرفة مطحونة
5 مل كزبرة مطحونة
5 مل كزبرة حب
5 مل كمون مطحون
15 مل سكر بني
2 مل مسحوق بيري-بيري
10 مل زعتر أخضر طازج

في مقلاة حمصي جوزة الطيب والقرفة والكزبرة المطحونة والحب والكمون لمدة 3-5 دقائق حتى تنبعث رائحة التوابل. اتركيها تبرد لبضع دقائق.
أضيفي السكر البني ومسحوق بيري-بيري والزعتر الأخضر وامزجي جيداً
تستخدم خلطة التوابل على مفاصل اللحوم كلحم الحمل والبقر والغزال. افركي المفاصل جيداً بالزيت ثم ضعي التوابل عليها، مستخدمة 15 مل منها لكل 500 غرام من اللحوم.

هل تعلمين؟

هناك نوعان من التوابل يأتيان من شجرة واحدة: فجوزة الطيب هي البذرة وقشرتها الشمعية الحمراء تسمى بالصولجان.

الهال او الهيل ::

يمنح الهال أو "الهيل" الأطباق دفئاً وعبيراً مميزاً عند إضافته للطهي.

شجرة الهال شجرة معمرة يصل طولها حتى 4 أمتار، وعلى الرغم من أن موطنها في الهند، فإنها تنمو في أي مكان ذي مناخ استوائي مرتفع الرطوبة.

هل تعلمين؟

يتبع الهال عائلة الزنجبيل، وموطنها الأصلي هو الهند.

شاي بالحليب والهال

المقادير تكفي 6 أشخاص

مدة الغليان: 10 دقائق

مدة اكتساب المذاق: 5 دقائق

الوقت الإجمالي: 15 دقيقة

المكونات:

6 حبات هال
15 مل من بذر الشومر
6 قطع مسمار قرنفل
1 عود قرفة
6 حبات فلفل أسود
1 ورق غار
100 مل شاي أسود غير معبأ
2 كوب ماء
7 كوب حليب
90 مل سكر بني
1 كوب حليب للرغوة
عسل للتزيين

ضعي الهال والشومر والقرنفل والقرفة والفلفل وورق الغار في قدر. أضيفي الشاي الأسود. صبي كوبي الماء فوق المكونات ودعيها تسخن حتى تغلي، ثم اتركي التوابل تغلي في الماء لمدة 5 دقائق.
أضيفي الحليب والسكر، ثم دعي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
صفي الشاي من التوابل ثم اخفقي كوب الحليب بخفاقة يدوية ليمنحك رغوة. قسمي الرغوة على أكواب الشاي ثم زينيها بالعسل. يقدم ساخناً.

ملاحظة :

يحفظ الهال داخل حبيباته في وعاء زجاجي في مكان مظلم.

القرنفل :::

دار

القرنفل من أكثر أنواع التوابل تميزاً، ويضيف للأطباق عمقاً وعبيراً رائعاً.

يعود موطن مسمار القرنفل إلى جزيرة الملوك (والتي تسمى جزيرة التوابل) وتنمو شجرته بارتفاع يصل حتى 20 متراً في المناطق الاستوائية الرطبة التي لا تقل فيها درجة الحرارة عن 8 درجات مئوية.

تتبيلة اللحم

المقادير تكفي لمرطبان عادي

مدة التحضير: 5 دقائق

المكونات:

70 مل من صلصة الصويا الخفيفة
45 مل من العسل
30 مل من الخل البني
8 من مسحوق الثوم
5 مل من القرنفل المطحون
5 من الزنجبيل المطحون
3 مل من الفلفل الأحمر
15 من الزيت

امزجي صلصة الصويا مع العسل والخل.
أضيفي مسحوق الثوم والقرنفل والزنجبيل والفلفل الأحمر
امزجي في الزيت جيداً
ضعي المزيج في مرطبان معقم وضعيه في الثلاجة. يستخدم للحم العجل أو الدجاج.

نصيحة:

وضع التتبيلة في مرطبان جميل فكرة لهدية رائعة. اربطي فرشاة للتوابل على عنق الزجاجة للمسة مثالية.

هل تعلمين؟

مسمار القرنفل هو براعم زهور مجففة، وغالباً ما يستخدم في تسكين ألم الأسنان.

نجوم اليانسون :::

دار

لنجم اليانسون نكهة رائعة تماماُ كشكله، ويضيف للأطباق مذاقاً حاداً مميزاً

شجرة نجم اليانسون شجرة دائمة الخضرة تنمو في الصين وشمال فيتنام، ترتفع حتى 5 أمتار للأعلى. وتستخدم البذور المجففة ذات الشكل النجمي لإضفاء النكهة إلى الأطباق، بينما تستخدم خلاصتها لعلاج مشاكل الهضم وتعالج الأطفال الرضع الذين يعانون من المغص.

فطيرة التفاح السهلة

المقادير تكفي 4 أشخاص

درجة حرارة الفرن: 180 درجة مئوية

مدة التحضير: 15 دقيقة

مدة الطهي: 15 دقيقة

الوقت الإجمالي: 30 دقيقة

المكونات:

4 رقائق من عجينة البف بيستري
125 مل من الزبدة المذوبة
125 مل سكر بني
علبة تفاح خاص بالفطائر
125 مل زبيب
10 مل بشر ليمون
30 مل سكر بني
3 مل يانسون مطحون
5 مل قرفة مطحونة
250 مل من صلصة التوفي
نعناع

ادهني كل قطعة من رقائق البف بيستري بالزبدة ورشيها بالسكر البني ورتبيها فوق بعضها البعض
في وعاء، امزجي التفاح والزبيب وبشر الليمون والسكر واليانسون والقرفة معاً
انقلي خليط التفاح إلى وسط رقائق العجين ورتبيها بحيث يتجه إلى الوسط
لفي الرقائق حول التفاح واطوي الجوانب
ضعي اللفائف في صينية للخبرز واخبزيها حتى تصبح ذهبية مقرمشة
تقدم دافئة مع صلصة التوفي والنعناع

هل تعلمين؟

يعتبر اليانسون أحد مكونات التوابل الصينية الخمسة المشكّلة.

الشاي المدئ ::

دار

يضيف الشاي الأحمر (المريمية) نكهة مميزة للغاية عند استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق.

تستخدم أوراق المريمية لصنع الشاي الأحمر، وهو في الواقع ليس شاياً بالمعنى المتعارف عليه، بل أقرب إلى أن يكون شراب أعشاب. تستغرق النبتة الجميلة ذات الأزهار الصفراء الفاقعة فترة تصل إلى ثلاث سنوات قبل أن تنضج وتصبح جاهزة للحصاد، وعندها تقطف الأوراق اليانعة النضرة فقط قبل تجفيفها أو تخميرها بطريقة تشابه الشاي السيلاني.

كباب الدجاج بالمريمية

المقادير تكفي 8 أشخاص

مدة التحضير: ساعتان

مدة الطهي: 10 دقائق

الوقت الإجمالي: ساعتان و10 دقائق

المكونات:

12 قطعة من أفخاذ الدجاج منزوعة العظام
100 مل من العسل
20 مل من عصير الليمون
10 مل من صلصة الصويا
5 مل من رقائق الفلفل الحار المجفف
10 مل من شاي المريمية
5 مل من قشر الليمون الأخضر
عصير الليمون الأخضر

قطعي الأفخاذ إلى قطع صغيرة بحجم اللقمة الواحدة، ورتبيها في عصي شي ّ الكباب.
امزجي العسل وعصير الليمون وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار وشاي المريمية وقشر الليمون الأخضر معاً
صبي الخليط فوق الدجاج وضعيه في الثلاجة، واتركيه منقوعاً لساعتين.
قومي بإعداد النار وعندما يصبح الفحم جاهزاً، اشوي الكباب على كلا الجانبين حتى يتحول لون القطع إلى الذهبي
قدمي مع رشة من عصير الليمون الأخضر

هل تعلمين؟

يعتبر شاي المريمية من مضادات الأكسدة الفعالة، ويحتوي كميات قليلة من التانين كما أنه خالٍ من الكافيين.

يتــــــــــــــــــــــــبع

الكزبرة :::

دار

تضيف الكزبرة عمقاً ودفئاً رائعاً إلى أي طبق.

الحمص

المقادير تكفي 4-6 أشخاص

مدة التحضير: 15 دقيقة

مدة الطهي: دقيقتان

الوقت الإجمالي: 17 دقيقة

المكونات:

5 مل كزبرة مطحونة
2 مل كمون مطحون
1 مل قرفة مطحونة
20 مل زيت زيتون
2 سن ثوم مفروم ناعم
2 علبة حمص
عصير حبة ليمون
125 مل طحينية
ملح وفلفل
5 مل سكر

ضعي الكزبرة والكمون والقرفة في قدر صغير مع الزيت والثوم. قلبيها لمدة دقيقتين حتى تنبعث روائحها ثم دعيها تبرد.
في محضرة الطعام ضعي الحمص وعصير الليمون والطحينية والتوابل. امزجيها معاً حتى تصبح ناعمة.
تبلي بالملح والفلفل والسكر.

هل تعلمين؟

تأتي بذور الكزبرة من نبتة الكزبرة، والتي تنتج زهرة بيضاء قابلة للأكل، تترك لتتحول إلى بذرة تنتج الثمرة. يتم تجفيف الثمار وطحنها أو تركها كاملة، ويجب تخزينها في وعاء محكم الإغلاق بعيداً عن ضوء الشمس للحفاظ على نكهة مثالية. تضيف الكزبرة نكهة عطرية دافئة للأطعمة

فلفل اسود لنكهة مثاليه :::

دار

يعتبر الفلفل من أوسع التوابل انتشاراً واستخداماً حول العالم، فهو يضفي نكهة رائعة ودفئاً إلى الأطباق.

تعود أصول الفلفل الأسود إلى جنوب الهند، ويمكن لتلك الشجرة جميلة المظهر أن تنمو حتى ارتفاع يبلغ 4 أمتار، فهي تتسلق الأشجار والشجيرات الأخرى لدعمها. أما الأوراق الخضراء اللامعة الكثيفة فيمكن أن يصل طول كل منها إلى 10 سنتميترات، بينما تتدلى الأزهار التي تحمل الثمار فيما بعد. يجري الحصاد فور بدء تحوّل الثمرة إلى اللون الأحمر.

صدر الدجاج بالفلفل مع شرائح البطاطس

المقادير تكفي لشخصين

مدة التحضير: 12 دقيقة

مدة الطهي: 10-12 دقيقة

الوقت الإجمالي: 24 دقيقة

حرارة الفرن: 200 درجة مئوية

المكونات:

2 صدر دجاج بالعظم والجلد

15 مل من الميرمية المفرومة ناعماً

30 مل من الزبدة

1 سن ثوم مهروس

ملح وفلفل

2 مل بشر ليمون

15 مل زبدة ذائبة

فلفل أسود مطحون طازج

8 حبات بطاطس متوسطية صغيرة

20 مل زبدة

20 مل زيت زيتون

جرجير بري للتزيين

الطريقة:

أزيلي العظم من صدر الدجاج ولكن اتركي الجلد
افتحي فتحة بين الجلد واللحم
امزجي الميرمية والزبدة والثوم وبرش الليمون معاً، وضعي الحشوة تحت الجلد. تبلي الدجاج بالملح والفلفل.
افركي الجلد بالزبدة الذائبة واضغطي الفلفل المطحون على الجلد
ضعي الدجاج في صينية للشواء واشويها في فرن قمت بإحمائه مسبقاً حتى تنضج الدجاجة بالكامل. أثناء طهي الدجاج، قومي بإعداد البطاطس. سخني الزبدة وزيت الزيتون وقطعي البطاطس إلى شرائح واقليها حتى تصبح ذهبية ناضجة.
قدمي مع الجرجير الطازج.

الفلفل الأحمر "البابريكا" الشهيّة::::

دار

تضفي البابريكا إلى الأطباق لوناً غنياً ونكهة محببة رائعة

فلفل البابريكا ذي الحرارة المعتدلة هو احد أنواع توابل الفلفل الحلو, "البابريكا" [m1] وهي مستمدة من طحن ثمرة ذلك الفلفل طحناً ناعماً. يزرع الفلفل حالياً في جميع أنحاء العالم، ولكن أصله يعود إلى القارتين الأمريكيتين وكان الهنود الأمريكيون أول من استخدموه في الطهي لخصائصه العلاجية والتجميلية.

تتبيلة الزبادي والبابريكا للحم الحمل

الكمية: حوالي 500 مل

مدة التحضير: 5 دقائق

المكونات:

450 مل لبن زبادي
15 مل عصير ليمون
15 مل من بشر قشر الليمون
سن ثوم واحد مهروس
15 مل بابريكا
5 مل من رقائق الفلفل الحار
5 مل من بذور الخردل
امزجي اللبن الزبادي مع العسل وعصير الليمون وبشر الليمون معاً.
امزجي الثوم والبابريكا ورقائق الفلفل وبذور الخردل معاً، ثم أضيفيها إلى مزيج اللبن وحركي.
افركي قطع اللحم بالمزيج واتركيه متبلاً طوال الليل.

هل تعلمين؟

تضيف البابريكا المدخنة نكهة محببة للأطباق، ويمكن أن تتراوح حرارة البابريكا من الخفيفة والحلوة إلى النكهة الحارة والمدخنة.

الكاكاو:::

دار

ضعي لمسة مغرية وتمتعي بمذاق الكاكاو الغني.

ثيوبروما كاكاو هو الاسم العلمي للشجرة التي يستخرج الكاكاو من بذورها، وموطنها جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية. يمكن للأوراق الكبيرة ذات اللون الأخضر الداكن ان تنمو حتى طول 40 سنتيمتراً، وهي تتميز بعروق واضحة. اما الأزهار فهي بيضاء صغيرة وناعمة، تظهر على جذع الشجرة مباشرة في مجموعات، بينما تتحول الثمرة إلى اللون الأصفر عند نضجها، وتزال البذور، والتي تحاط بلبّ أبيض اللون، لتترك وتتخمر لمدة أسبوع قبل تحميصها.

بودينغ الشوكولاتة

المقادير تكفي 9 أشخاص

درجة حرارة الفرن: 180 درجة مئوية

مدة التحضير: 20 دقيقة

مدة الخبز: 10-12 دقيقة

الوقت الإجمالي: 32 دقيقة

المكونات:

50 غم زبدة ذائبة للدهن
50 مل من مسحوق الكاكاو للقوالب
180 غم شوكولاتة داكنة، مقطعة إلى قطع صغيرة
200 غرام زبدة مقطعة إلى قطع صغيرة
4 بيضات
صفار 4 بيضات
200 غرام سكر ناعم
200 غم دقيق الكيك
20 مل مسحوق الكاكاو

ادهني الزبدة الذائبة على الجزء الداخلي لتسعة قوالب بودينغ سعة 150 مل لكل منها، وذلك باستخدام الفرشاة بحركة للأعلى. ضعي القوالب في الثلاجة أو المجمد حتى تجمد الزبدة ثم
كرري دهنها مجدداً. أضيفي ملعقة من مسحوق الكاكاو إلى القالب وربتي حوافه بحيث يغلف الكاكاو الزبدة بالكامل. ربتي لإخراج الكاكاو الزائد وكرري العملية في جميع القوالب.

ضعي وعاء فوق قدر من الماء المغلي، وضعي الشوكولاتة والزبدة لتذوبا معاً. ارفعي الوعاء عن النار وحركي حتى يصبح المزيج ناعماً، ثم اتركيه ليبرد لحوالي 10 دقائق.

في وعاء آخر اخفقي البيض وصفار البيض مع السكر الناعم حتى يصبح المزيج سميكاً وباهت اللون. انخلي الدقيق والكاكاو وأضيفيه للمزيج واخفقي.

صبي الشوكولاتة الذائبة على دفعات في مزيج البيض وامزجي جيداً في كل مرة. قسمي الخليط بالتساوي على القوالب.

اخبزي في فرن سبق تسخينه لمدة 10-12 دقيقة. اتركيها تبرد لمدة دقيقتين قبل أن تقلبيها.

معلومات قيمة عن التوابل وايضا وصفات جميله
يسلمو ترتيل على الموضوع المميز
تقبلى مرورى وتقييمى
موضوع مميز وجميل وفيه من الفائدة الكثير

بارك الله بك ِ غاليتي وبجهدك

تقييمي واعجابي

معلومات قيمة تسلمين

موضوع رائع ومتكامل

تسلم يمناك على طرحك المميز

لاحرمت الاجر

مع تقييمي لك

خبز بالتوابل بالصور 2024.

دار

المقادير
3 كوب طحين و2 ملعقة خميرة ص وبيضتين و3 ملاعق حليب بودرة وملعقة ص من كل من هيل ناعم مسمار ناعم والحبة السوداء و2 ملعقة كبيرة سمن فنجان سكر
دار

الطريقة
تعجن المقادير جيدا با الماء وتكون العجينة متوسطة لا يابسة ولا لينة وخليها ساعتن تتخمر

والطريقة واضحة بعد تقطيعها تقلى في الزيت وتقدم

تقدرين تقدمينها مع الجبن او ترشينها با الكاكاو او حتى تقدمينها مع العسل وهنا رشيتها با السكر البودرة
دار
دار
دار

سمبوسة

😀

تسلم الأيادي شيف كتكات

شكلها يمي يمي شهية

يسلملي وجودك اللي زادها حلى وجمال حياتي
على فكرة أنا من جد وبدون غرور!!!طباخة ماهرة وأبيع أكلات على حسابي الخاص…
إيش تبيني أسويلك بمناسبة لرمضان ؟؟؟
حتى المفطحااااااااااااااات أطبخها ..شو رأيك
درست فنون على الفاضي بس شاطرة أرسم على جدران بيتي ..زوجي يقول بيتنا صاير معرض!!!مو بيت ….

يسلم قلبك على الكلام الحلو

والجواب مبين من عنوانه

بس حلوه الرسم على جدران البيت هههههههه

تسلم روحك الحلوة

امممممممممممممممم شهيتني اكل

<< جوعااااااااانه

يسلمووووووو

أسعدني مرورك ولاتنسي تجربيها ترى سهلة ولذيييييييييييييييذة

مجموعة من أشهرخلطات التوابل والبهارات المميزة لتضيف للطعام نكهة جديدة ولذيذة 2024.


مجموعة من أشهرخلطات التوابل والبهارات المميزة لتضيف للطعام نكهة جديدة ولذيذة



دار

دار

دار

مجموعة من أشهرخلطات التوابل والبهارات المميزة لتضيف للطعام نكهة جديدة ولذيذة

دار
تعد التوابل أحد أسرار الطبيعة والطعام اللذيذ معا،

لأنها تعطيه النكهة وتكسبه الرائحة الزكية
التي قد تميز الشعوب بعضها عن بعض،
لكن الكثير من النساء قد لا يدرين أن هذه التوابل قد تحافظ على صحة أفراد الأسرة وتضاف إلى بعضها لتصنع مزيجا جديدا من التوابل.

دار
دار
ولم تعد التوابل كما كانت في السابق مجرد مجموعة من البهارات وإنما يمكن الحصول على الخلطات من تلك التوابل لتضيف للطعام نكهة جديدة ولذيذة،

لذلك نقدم لك مجموعة من خلطات التوابل
التي من الممكن أن تساعدك في مطبخك وتحضير أكلاتك اللذيذة،


دار
دار
ومن أشهر تلك الخلطات:

………………………………..

خلطة المسالا
…………………
المقادير:
حلبة جافة، كسبرة جافة، كمون حبوب، قرفة عيدان، قرنفل صحيح، فلفل أسود حبوب، شطة.
المقادير متساوية أو حسب الرغبة.

الطريقة:
تطحن المقادير معا جيدا وضعيها في قنينة محكمة الإغلاق لحين الاستخدام، هذه الخلطة تستخدم في تتبيل اللحوم والدجاج والمشويات والصواني والطواجن.

خلطة السبع حبوب
…………………
المقادير:
كوب حبهان، كوب قرفة، كوب كمون، كوب كسبرة، كوب فلفل أسود، 2/1 كوب قرنفل، 2/1 كوب جوزة الطيب.

الطريقة:
نضع الحبوب في صينية وتدخل الفرن لمدة 5 دقائق لإزالة الرطوبة منها وتبرد ثم نطحنها جيدا ونضعها في أناء زجاجي محكم الغلق ونضع معها قليلا من الأرز
داخل قطعة من الشاش
لامتصاص الرطوبة منها، هذه الخلطة تستخدم في تتبيل اللحوم والدجاج والمشويات والصواني والطواجن.

خلطة بودرة لعمل صلصة السلطة الفرنسية
………………………………………….. ………….
المقادير:
3 ملاعق طعام سكر ناعم، 4/3 ملعقة صغيرة ملح، 8/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2/1 ملعقة صغيرة مستر جاف ناعم، 2/1 ملعقة صغيرة بابريكا، 2/1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، 4/1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة، ملعقة صغيرة بصل بودرة.

الطريقة:
اخلطي جميع المكونات معا جيدا وضعيها في قنينة محكمة الإغلاق لحين الاستخدام، عند الاستخدام اخلطي الخلطة مع ½ كوب زيت و¼ كوب خل و½ كوب كاتشاب.

خلطة أعشاب للدجاج
…………………………..
أو لحشوة الدجاج
المقادير:
ملعقة طعام روزماري، ملعقة طعام أوريجانو، ملعقة طعام مرامية، ملعقة طعام زنجبيل، ملعقة طعام مردقوش، ملعقة طعام زعتر جاف، ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم.

الطريقة:
اخلطي المكونات معا وضعيها في قنينة محكمة الإغلاق، لتستخدميها في الشوربات والدجاج واللحم والسلطات والصلصات.

خلطة بهارات الفاهيت
………………………….
المقادير:
3 ملاعق طعام نشا الذرة، ملعقتا طعام فلفل أحمر بودرة، ملعقة ملح، ملعقة بابريكا، ملعقة سكر، ½2 ملعقة صغيرة مكعب مرقة دجاج ناعم، ½1 ملعقة صغيرة بودرة بصل، ½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة، ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجفف مكسر، ½ ملعقة صغيرة كمون ناعم.

الطريقة:
اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الإغلاق، وضعيها في مكان بارد وجاف.

خلطة بهارات الشاورم
………………………….
المقادير:
ملعقة كمون ناعم، ملعقة كزبرة ناعمة، ملعقة بودرة ثوم، ½
ملعقة بابريكا، ملعقة صغيرة كركم، ½ ملعقة صغيرة مسمار ناعم، ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض، ملعقة صغيرة زنجبيل ناعم
ملعقة صغيرة فلفل أسود ناعم، ½ ملعقة صغيرة قرفة ناعمة.

الطريقة:
اخلطي جميع المكونات معا وضعيها في قنينة محكمة الإغلاق، استخدمي ملعقتين من خليط البهارات مع كل كيلو من الدجاج أو اللحم.

بهارات التندوري
…………………
المقادير:
ملعقة بودرة زنجبيل، ملعقة كمون ناعم، ملعقة كزبرة ناعمة، ملعقة بابريكا، ملعقة كركم، ملعقة ملح، ملعقة فلفل أبيض.

الطريقة:
اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الإغلاق، وضعيها في مكان بارد وجاف.

خلطة الأعشاب الإيطالية
………………………………
المقادير:
ملعقة أوريجانو مجفف، ملعقة بودرة ثوم، ملعقتان صغيرتان ملح البصل (أو ملح مخلوط مع بصل البودرة)، ملعقة ريحان مجفف،
ملعقة شاي روزماري مجفف، ½ ملعقة زعتر مجفف.

الطريقة:
اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الإغلاق، وضعيها في مكان بارد وجاف لاستخدامها مع البقسماط والإسكالوب والدجاج والسلطات والصلصات.

خلطة البهارات الخمسة الصينية
……………………………………
المقادير:
ملعقة صغيرة نجمة اليانسون الناعمة، ¼1 ملعقة صغيرة حبوب شمار ناعمة، ½ ملعقة صغيرة كبش قرنفل ناعم، ½ ملعقة صغيرة قرفة ناعمة،
½ ملعقة صغيرة ملح،
ملعقة صغيرة فلفل أبيض ناعم.

الطريقة:
اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الإغلاق، وضعيها في مكان بارد وجاف لاستخدامها في الطعمة الشرق آسيوية.

تغميسة زيت إيطالية لذيذة للخبز
……………………………………
المقادير:
نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة، نصف ملعقة صغيرة أوريجانو، نصف ملعقة صغيرة ريحان، نصف ملعقة صغيرة روزماري، نصف ملعقة صغيرة مارجورام،
نصف ملعقة صغيرة زعتر، رشة فلفل أحمر خشن، زيت زيتون.

الطريقة:
اخلطي جميع الأعشاب معا في إناء صغير وأضيفي له كمية زيت زيتون كما تحبين،
استخدمي هذه الخلطة للتغميس مع الخبز الإيطالي المقرمش أو الخبز الفرنسي (الباجيت).

دار

مشكورة حبيبتى
ويسلمو كثير على الموضوع المفيد
لمجموعة من اشهر خلطات التوابل والبهار لاضفاء النكهة المميزة للطعام
وايضاً لفوائدها الجمة للصحة
وافر التقدير ياقمر

دار

السمكة المشوية المحشيه بالتوابل الحاره مع السلطه لحمله سماء الابداع 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

دار
دار
اخواتي هذه طريقه صحيه لطهو طبق من السمكه الحاره وتناسب الرجيمات اللي فيها لحوم وخضار
طبق صحي غني بكل الفتيمينات والمعادن والخضروات والبروتينا ت بالاضافه الا قله السعرات الحراريه فيه

بالبدايه نختار سمكه تكون كبيره شوي وصالحه للشوي وانا بفضل سمك الهامور لانه قليل الحسك فيه واللحم جدا طيب
انا بجيب السمك منظف بس بعيد عليه بالبيت بغسله بالليمون والماء فقط

دار

ثم نغلف صنيه الفرن بالقصدير وانا افضل بدل استعمال الزيوت او الدهون استعمال بخاخ لكي لا يلتصق الشواء

دار

بعد ذلك ننقل السمكه الى الصينيه ونقوم بتشريح خفيف بالسكين على جوانبها بهذه الطريقه

دار
وذلك من اجل ان تدخل البهارات الا داخلها مع الحامض

دار

البهارت المستخدمه قرفه +هيل+كمون+ملح+فلفل +عصير ليمون+بهارمشكل للسمك+ملعقة زيت زيتون

دار

نقوم بتوزيع البهارت مع زيت الزيتون بشكل متساوي على جانبي السمكه

دار

نفرم بقدونس اخضر ونضيف عليها راس ثوم مهروس او مفروم ناعم جدا ونضع ملح وفلفل وكمون وملعقه صغيره زيت زيتون وفلفل ناشف احمر على حسب الرغبه
لان البهارت والفلفل بالذات معروف علميا وصحيا انه يزيد من نشاط سرعه الايض بالجسم

دار

ثم نحشوه داخل السمكه بهذه الطريقه

دار

نقوم بتغليف السمكه جيدا بالقصدير وادخالها الفرن بدرجه حراره عاليه لمده 20 دقيقه

دار

خلال العشرين دقيقه المتبقيه نعمل سلطه الطحنيه بالخل كمقبلات
نحتاج فقط الا طماطم وخيار وخل التفاح +ملعقه طحنيه +ملعقه زيت زيتون صغيره+ملح

دار

شكل السلطه النهائي

دار
بعد انتهاء 20 دقيقه نكشف على السمكه ونقوم بتحميرها من الاعلى لمده خمس دقايق
دار
وصحتين وعافيه على قلوبكم اكله صحيه وغنيه بكل شي وقليله السعرات الحراريه
اذا اعجبتكم اتمنى تدعولي انحف بصحه وعافيه
دار

تسلم الايادى حبيبتى
سمكة يتشهى وصحية اكيد
منورة القسم بوصفاتك الجميلة
الله يسلمك يا قلبي ويسلمووو على الوسام
تسلم الايادي حبيبتي
طبقك بيشهي
مبدعه فعلا
تسلم الاياااادي الحلوه

بانتضار بقيه اطباقك حبيبتي

وايديكم حبايبي يسلموووو على الردود

فوائد التوابل – اهمية التوابل 2024.

الهال/الهيل(كلوا من طيبات ما رزقناكم) ….

يعتبر الهال واحدا من أقدم التوابل في العالم , كان يستخدم في مصر القديمة لتحضير العطور, لكنه يتمتع إضافة إلى ذلك بمزايا طيبة كانت معروفة من آلاف السنين وخاصة في الهند.


ويذكر أن أبقراط نفسه كان يمتدح فوائد الهال وخصائصه العلاجية.
كان الهال ولا يزال يستخدم في التخفيف من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم, والغازات والحرقة والنفخة والغثيان ورائحة الفم الكريهة.
وهو مضاد للتشنج يبعث الراحة و الاسترخاء في العضلات والأعضاء المختلفة.
كذلك فإنه مدر للبول يساعد على التخفيف من ظاهرة احتباس الماء بالجسم.
أما في الهند فهو يستخدم لعلاج عدد كبي من الاضطرابات الصحية مثل الربو , والتهابات و الشعيبات الهوائية , وحصى الكلى , والأنوركسيا- فقدان الشهية المرضي – وفي الصين يستخدم الهال كعلاج لسلس البول , وكمنشط عام للجسم.

زيت السمك يعالج الكآبة

توصل الباحثون في مستشفى ماتشوستس العام الأمريكي إلى علاج فعال مضاد للكآبة تحت أمواج البحر يتمثل في السمك أو بالأحرى زيت السمك الذي يحتوي على الأحماض الدهنية من نوع أوميجا-3 وقال أخصائيو الطب النفسي أن معدلات الاستجابة لهذا العلاج كانت عالية بشكل مثير للدهشة حيث تبين أن تأثير الدهنية أوميجا-3على الدماغ يشبه تأثير الدواء المضاد للكآبة "بروزاك" الذي يرفع مستويات الموصل العصبي المسئول
عن المزاج وأوضح الخبراء في معاهد الصحة الوطنية أن أحماض أوميجا-3 هي زيوت متعددة الإشباع لا يمكن صنعها في الجسم ومشتقة أساسا من الأطعمة والمأكولات البحرية وأكثر هذه الأحماض تأثيرا مباشرا على نمو الدماغ وتطوره ووظيفته هو حمض "dha" الذي يكون متركزا في المخ حيث تتواصل العصبونات مع بعضها وتعبر فيها جميع الإشارات إلى الأمام والخلف لافتين إلا أن هذا الحمض يكون جدران العصبونات لذا لابد من الحصول عليه من الغذاء..

مشكورةيابتولة

دار

دار

فوائد التوابل – التوابل واهميتها للانسان 2024.


الهال/الهيل(كلوا من طيبات ما رزقناكم) ….

يعتبر الهال واحدا من أقدم التوابل في العالم , كان يستخدم في مصر القديمة لتحضير العطور, لكنه يتمتع إضافة إلى ذلك بمزايا طيبة كانت معروفة من آلاف السنين وخاصة في الهند.
ويذكر أن أبقراط نفسه كان يمتدح فوائد الهال وخصائصه العلاجية.
كان الهال ولا يزال يستخدم في التخفيف من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم, والغازات والحرقة والنفخة والغثيان ورائحة الفم الكريهة.
وهو مضاد للتشنج يبعث الراحة و الاسترخاء في العضلات والأعضاء المختلفة.
كذلك فإنه مدر للبول يساعد على التخفيف من ظاهرة احتباس الماء بالجسم.
أما في الهند فهو يستخدم لعلاج عدد كبي من الاضطرابات الصحية مثل الربو , والتهابات و الشعيبات الهوائية , وحصى الكلى , والأنوركسيا- فقدان الشهية المرضي – وفي الصين يستخدم الهال كعلاج لسلس البول , وكمنشط عام للجسم.

زيت السمك يعالج الكآبة

توصل الباحثون في مستشفى ماتشوستس العام الأمريكي إلى علاج فعال مضاد للكآبة تحت أمواج البحر يتمثل في السمك أو بالأحرى زيت السمك الذي يحتوي على الأحماض الدهنية من نوع أوميجا-3 وقال أخصائيو الطب النفسي أن معدلات الاستجابة لهذا العلاج كانت عالية بشكل مثير للدهشة حيث تبين أن تأثير الدهنية أوميجا-3على الدماغ يشبه تأثير الدواء المضاد للكآبة "بروزاك" الذي يرفع مستويات الموصل العصبي المسئول
عن المزاج وأوضح الخبراء في معاهد الصحة الوطنية أن أحماض أوميجا-3 هي زيوت متعددة الإشباع لا يمكن صنعها في الجسم ومشتقة أساسا من الأطعمة والمأكولات البحرية وأكثر هذه الأحماض تأثيرا مباشرا على نمو الدماغ وتطوره ووظيفته هو حمض "dha" الذي يكون متركزا في المخ حيث تتواصل العصبونات مع بعضها وتعبر فيها جميع الإشارات إلى الأمام والخلف لافتين إلا أن هذا الحمض يكون جدران العصبونات لذا لابد من الحصول عليه من الغذاء…

بارك الله فيك موضو ع رائع غاليتى
تقبلى تقييمى

ولكى يصبح موضوعك مميز اقرائى

http://forum.rjeem.com/f351-announcements.html

دار

دار

دار

طماطم بالثوم والتوابل 2024.

دار دار

دار
طماطم بالثوم والتوابل

داردار
دار

نوع من السلطات والمشهيات اللى تفتح الشهية وكمان لها فوائد روعة
داردار
ومكوناتها بسيطة هى

طماطم مقطعة

ثوم مفروم

ملح وكمون وممكن شطة او فلفل حار

خل ابيض ولو حابة تضيفى ربع ملعقة زيت زيتون او عباد الشمس

توضع جميع المكونات معا وتترك وتغطى وتوضع قليلا فى الثلاجة وتقدم الى جميع انواع الطعام

دار

دار

دار

وبالهنا

دار دار

دار

دار دار

شكلها جميل ورائع حبيبتى
زهورة تسلم ايدك على الاطباق الجميلة
دار
دمتِ فى حفظ الله ورعايته

دار
دارداردار
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .دار.ع الوصفه الشهية والذيذة …..

دار

دار
يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
دمتِي بخير
دار

وصفة تجنن
تسلم الايادي ياقلبي
وصفة كثير حلوة وطيبة
في انتظار جديدك

تسلمولى يا غاليات

سلطة البطاطا بالتوابل 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم عملت سلطة خفيفة و سهلة و لا تأخد من الوقت الا القليل

قطعت حبة بطاطا متوسطة الحجم الى مربعات صغيرة و سلقتها في الماء مع شوية ملح

بعدين حطيتها في صحن و رشيت شوية فلفل اسود و كمون و مايونيز و خردل مع بقدونس

دار

الصورة الاولى هي السلاطة للعاديين اما الصورة الثانية فهي لعشاااااااااااق المايونيييييييييييزدار دار

دار

دار شهر الخير مع رجيم غير دار

انا اححححححححححبها
و احب البطاطا تكون سخنه عشان تتشرب المايونيز و الصلصة
و الان ناتي لطقم الصحون
تعالي هنا ليش اشتريتي طقم مثلي
و تسلم ايديك يا سوسو داني داني دان

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla

دار

انا اححححححححححبها
و احب البطاطا تكون سخنه عشان تتشرب المايونيز و الصلصة
و الان ناتي لطقم الصحون
تعالي هنا ليش اشتريتي طقم مثلي
و تسلم ايديك يا سوسو داني داني دان

اها و انا كمان عملتها سخنة باش تشرب المايونيز

هههههههه الصحون كل الجزائر اشترت مثلو ======> آخر صيحة هههههههههه

الله يسلمك حبيبتي و يسعدك
+

Ghir Ntia Li Nvoté Alik

وآآآآآآآآآآآآآآآدارداردارآآآآآآآ آآآآآآآآآآو
دار
دار
ما شاء الله عليكِ
يمي يمي شكله طععععععععععم
دار
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
ع الوصفه الشهية والذيذة …..
دار
دارأسعدتني
الله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
دار

مره حلوه وسهله
بجربها بكرا لي الفطور
باذن الله

تسلم الايادى على السلطه الاكثر من رااائعه
انا بحب سلطة البطاطس بالمايونيز جدا بس بحط معها بصل مقطه صغير جدا وفلفل ملون وزيتون بالاضافه للصوص الى ذكرتيه
تقبلى احلى تقيم لاحلى سلطة بطاطس وفى انتظار المزيد من اكلاتك الجميله دار