彡♥ معلومات عن أدب الحياة 彡♥ " مسابقة هل تعلم التنموية " 2024.

彡♥ معلومات عن أدب الحياة 彡♥ " مسابقة هل تعلم التنموية "
彡♥ معلومات عن أدب الحياة 彡♥ " مسابقة هل تعلم التنموية "
彡♥ معلومات عن أدب الحياة 彡♥ " مسابقة هل تعلم التنموية "
彡♥ معلومات عن أدب الحياة 彡♥ " مسابقة هل تعلم التنموية "

دار

دار
يا هلا بأحلى وردات دار
يسعدني المشاركة في مسابقة هل تعلم التنموية
اخترت موضوع أدب الحياة كمحتوى لمشاركتي وطبعا كانت المعلومات مصاغة على طريقة هل تعلم
المصدر : الوصايا العشر الصينية فى أدب الحياة

أرجو أن ينال الموضوع اعجابكن و تستفيدوا منه دار

دار

هل تعلم أن من آداب الحياة أن لا تسخر من الآخر وأحلامهم الوردية الجميلة خاصة من تعتقد أنهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، فربما تكون منزلة خادمتك عند الله أسمى وارفع منك ومن كثير من علياء القوم ، وقد تحظى بشفاعتهم يوم القيامة ولا تقلل من شأن الأحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

دار

هل تعلم أن من آداب الحوار أن تفكر كثيرا وتستنتج طويلا وتتحدث قليلا ولا تهمل كل ما تسمعه بل اختزنه فمن المؤكد أنك ستحتاجه في المستقبل

دار

هل تعلم أن من آداب الاعتذار أن لا تترد في أن تتأسف لمن أخطأت في حقه وانظر لعينيه وأنت تنطق كلمة آسف ليقراها في عينيك وهو يسمعها بأذنيه

دار

هل تعلم أن من آداب المعاملة أن لا تحكم على شخص من أقربائه فقط فالإنسان لم يختر والديه فما بالك بأقربائه

دار

هل تعلم أن من آداب الحديث أنه عندما لا تريد الإجابة على سؤال فابتسم للسائل قائلا هل تعتقد انه فعلا من المهم أن تعرف ذلك ؟

هل تعلم أن من آداب الحديث في التليفون عندما يرن التليفون ابتسم وأنت تلتقي السماعة فان محدثك على الطرف الآخر سيرى ابتسامتك من خلال نبرات صوتك وغالبا ما تكون نهاية المكالمة في صالحك

دار

هل تعلم أن من آداب الكفاح في الحياة عندما تخسر جولة في رحلة الحياة لا تخسر التجربة وانهض فورا مستبشرا أولى درجات النجاح

دار

هل تعلم أن من آداب الحب إذا أحببت شخصا فاذهب إليه وقل انك تحبه إذا كنت تعنى ما تقول فعلا لأنه سيعرف الحقيقة بمجرد النظر في عينيك

دار

هل تعلم أن من آداب الصداقة أن لا تدع الأشياء الصغيرة تدمر صداقتك الغالية مع الآخرين فالصداقة الحقيقية تاج على رءوس البشر لا يدرك إلا سكان الجدران الخالية والقلوب الخاوية

دار

هل تعلم أن من آداب الزواج أن تتزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف أهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمة أولوياتك واهتماماتك

دار

دار

سلمت الايادي

وجزاك الله خيراطرح رائع بارك الله فيك

دارداردار

موضوع ممتميز وقيم
بارك الله فيك
وجعله في ميزان حسناتك
لكي تقييمي غاليتيدار
موضوع رائع غاليتى ونصائح مفيدة
فى انتظار المزيد من موضوعاتك الرائعة
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

موضوع رائع ومميزياعسل

اقوال وعبارات تحفيزية لرفع الروح المعنوية للمسابقة التنموية 2024.

دار

اقوال وعبارات تحفيزية لرفع الروح المعنوية للمسابقة التنموية
اقوال وعبارات تحفيزية لرفع الروح المعنوية للمسابقة التنموية
اقوال وعبارات تحفيزية لرفع الروح المعنوية للمسابقة التنموية
دار
هذه مجموعة من الأقوال والعبارات التحفيزية بشكل جديد التي تشعل فيك الرغبة في النجاح و التقدم والامتياز وتجعلك ترتقي للأعلى دوما إذا آمنت بها أو رددتها وكررتها في نفسك وبرمجت عقلك عليها.
ولا تظن نفسك أنك نقطةٌ سوداء.. في صفحةٍ بيضاء
ولا تفكر يوماً من الأيام أن التعاسة قد وجدت مكانها في حياتك.دار
بل اعلم أن السعادة انت الذي طردتها بأنفاسكدار
ولا تبالِ فصبرك هذا الذي تبذلهدار لن يكون مجاناًدار لأن من يصبر ويتحمل فله الأجر والثواب العظيميندار ولا تنسَ أن بعد الألم راحة…. وبعد دموع الحزندار ستنهال على خديك دموع الفرحدار
كل عمل هو صورة ذاتية للشخص الذي أنجزه فذيل عملك بتوقيع التميز.

هل تعلم : كيف حث ديننا على الكلمة الطيبة

قال صلى الله عليه وسلم: (( اتقوا النار ولو بشق تمرة، فإن لم تجدوا فبكلمة طيبة ))
قال صلى الله عليه وسلم: (( إن العبد ليتكلم بالكلمة من رضوان الله لا يلقي لها بالاً يرفعه بها درجات ……))
وقال صلى الله عليه وسلم (( من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت ))

هل تعلم ما هو المقصود بالكلمة الطيبة

هي التي تسر السامع وتؤلف القلب
هي التي تحدث أثرا طيباً في نفوس الآخرين
هي التي تثمر عملاً صالحاً في كل وقت بإذن الله
هي التي تفتح أبواب الخير، وتغلق أبواب الشر

هذه مجموعة من الاقول من تصميمي

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

هل تعلم أهم وأول خطوة

-الثقة بالنفس أولى خطوات النجاح
رالف والدو إيمرسون

ودمتم بحفظ الله ورعايتهدار

’’
سـلِمَ ـت يَـــدَآكَ يآلغـــــــلآ
عَ ـلى آلطــــــــَرّحْ آلرَآئِـــــع وَّآلمُ ـمَ ـيَز
آلله يَعْ ـطِيـــــك آلعَ ـآفِيه لك كل التقدير
والاحـــــترااام …
ودي

ஐвℓαcĸ єyєsஐ

موضوع مميز وكلام طيب
جزاك الله خير الجزاء ونفع بكِ إن شاء الله
تقبلي مروري المتواضع وإعجابي وتقييمي
تفضلي حبيبتي

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ஐвℓαcĸ єyєsஐ

دار

’’
سـلِمَ ـت يَـــدَآكَ يآلغـــــــلآ
عَ ـلى آلطــــــــَرّحْ آلرَآئِـــــع وَّآلمُ ـمَ ـيَز
آلله يَعْ ـطِيـــــك آلعَ ـآفِيه لك كل التقدير
والاحـــــترااام …
ودي

ஐвℓαcĸ єyєsஐ

جزاكي ربي الجنة
شكرا لهذا المرور وردك الجميل
لا حرمنا الله طلتك
لا اله الا الله والحمد لله
دار
دار
ودمتي بحفظ الله ورعايتهدار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية

دار

موضوع مميز وكلام طيب
جزاك الله خير الجزاء ونفع بكِ إن شاء الله
تقبلي مروري المتواضع وإعجابي وتقييمي
تفضلي حبيبتي

دار

حياك الله وبارك فيك
لهذا الكلام الجميل
اللهم اجعلني خيرا مما يظنون ولا تؤاخذني بما يقولون واغفر لي ما لا يعلمون
داردار

ودمتي بحفظ الله ورعايته دار

موضوع رائع كروعتك
عبارات قيمة
احسنتي اختيار الموضوع وانتقاء العبارات

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

عيوب الكلام . التأتأة و التلعثم للمسابقة التنموية 2024.

دار
دار
دار

عيوب الكلام … التأتأة و التلعثم للمسابقة التنموية
عيوب الكلام … التأتأة و التلعثم للمسابقة التنموية
عيوب الكلام … التأتأة و التلعثم للمسابقة التنموية

دار

هل تعلم: ماذا نعني بالتلعثم أو التأتأة

التلعثم هي الكلام بشكل غير سليم لا إراديا،أو عملية عدم خروج الكلام من الفم وهي اضطراب في الوتر الصوتي ويتكلم الأطفال المتلعثمون بشكل منطلق أمام أصدقائهم، أو عندما يكونون لوحدهم، إلا أنهم يتاتأون عندما يكونون مع الآخرين و الأشخاص ذوي السلطة.

وعلى الرغم أن عدد كبير من الاشخصاص المتلعثمين في الصغر لا يستمرون في ذلك عند الكبر، إلا أن كثيراً منهم تتطور لديه مشاكل متعلقة بالشخصية مثل الخجل أو عدم الثقة بالنفس، وينتج ذلك عن تجاربهم السابقة

دار

هل تعلم: ما هي اسباب التلعثم والتاتأة

اولاً: أسباب نفسية: هناك أسباب طبيعية ممكنة، هي أسباب سيكومسومانية، أي أسباب ناتجة عن الجسد والنفس معاً، وذلك بسبب تأثير النفسية على ميكاثيلية إنتاج الصوت.

ثانيا: ضغط الأهل: فكثير من الآباء والأمهات لا يدركون تطور الطفل وتطور النطق ليده، فيجبرون أطفالهم على النطق والتكلم قبل الآن فينتج عن ذلك توتر الطفل مما يؤدي إلى التلعثم، وعند نعت الطفل بالتلعثم من قبل الوالدين، تصبح هذه الصفة ملازمة له.

ثالثا: ردة الفعل على الضغط: إن مواقف الضغط المختلفة كالشجارات العائلية المتواصلة تكون مجهدة للطفل، وقد يتلعثم الأطفال أصحاب النطق السليم إن اكتئبوا أو حزنوا، والمصادر الأخرى للضغط هي الإجهاد وعدم الاستعداد والشعور بالتعب الجسدي الشديد

دار
هل تعلم : طرق الوقاية من التلعثم

* أن لا نجبر الطفل على أن ينطق عنوة، بل يجب أن نشجع الأطفال على إصدار الأصوات وتطوير الكلمات بطريقة مريحة

* تقليل التوتر : بطريقة مرحة يساعد الطفل على الشعور بالثقة بين الآخرين وأن يتعلم كيف يتصرف مع الآخرين

دار

هل تعلم: ما هي طرق العلاج

1. تبني طريقة متخصصة: وذلك بتشجيع الأطفال على تخفيض صوتهم ونطق الأحرف بطريقة بطيئة نوعاً ما بالإضافة إلى الشهيق والزفير قبل كل كلمة.

2. التقليل من التوتر: وذلك بأن نجعل الطفل أقل قلقاً فإن ذلك يساعدهم على البدء بالكلام في مواقف لا يتعرضون فيها للتوتر.

3. وأن يطمئن الوالدان ولا يتوتران حال فشل الطفل بالنطق، حتى لا ينتقل التوتر من الوالدين للطفل.

4. المكافأة على النطق السليم السريع: وبالمقابل أن لا تكون هناك مكافأة على النطق المتلعثم وبالتالي يحرص الطفل على تحصيل المكافأة بالنطق الصحيح.

5. وذلك في حالة ازدياد حالة الطفل سوءاً عند الطفل، فإنه يجب مراجعة أهل الاختصاص ومعالجي النطق من الأطباء.

6. انا ghada لقد كانت ابنتي تعاني من التلعثم والتأتاة في عمر الخمس سنوات بشكل اني اتوتر عندما أسمعها واستخدمت جميع الحلول السابقة ولكن هذا الحل كان له الاثر الأفضل هو اني كنت اسجل كلامها وهي تتكلم على مسجل واسمعها اياه كلام غير مفهوم وعندما كنت ادربها على جملة معنية وتقولها بشكل سريع وسليم تلاحظ الفرق واصبحت لاتحب كلامها عند التلعثم واصبحت قبل ان تقول كلمة تسكت قليلاً ثم تقولها سليمة وتفرح بها
ماشاء الله عنها وربي يرضى عليها هي الان بالجامعة وتدرس لغات وهي من المتفوقات والحمد لله ما شاء تبارك الله
اللهم إني رضيت عليها فارضى عنهادار

ودمتم بحفظ الله ورعايته دار

دار
الكتاب الخوف والخجل اللاجتماعي لدكتور حسان المالح

دار
عزيزتي
نفع الله بك وبعلمك
طرح رآئع وقيم الله يجعله في موازين حسناتكِ
أستمري بالعطـاء يـاقلبي

دار

الموضوع مهم جدا جدا واختيار موفق للموضوع
وعلينا التعرف عليهم سلمت الايادي ننتظر جديدك يا عسوله

دار

جزاك الله خيرا ع الموضوع القيم والطرح الجميل
جعله الله في ميزان حسناتك
لك احلى تقييم حبيبتي دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنه القردوس

دار

الموضوع مهم جدا جدا واختيار موفق للموضوع
وعلينا التعرف عليهم سلمت الايادي ننتظر جديدك يا عسوله

دار

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °o.OجوليO.o°

دار

جزاك الله خيرا ع الموضوع القيم والطرح الجميل
جعله الله في ميزان حسناتك
لك احلى تقييم حبيبتي دار

دار

ماهو الغضب أسبابه وطرق علاجة للمسابقة التنموية 2024.

دار

ماهو الغضب أسبابه وطرق علاجة للمسابقة التنموية
ماهو الغضب أسبابه وطرق علاجة للمسابقة التنموية
ماهو الغضب أسبابه وطرق علاجة للمسابقة التنموية
ماهو الغضب أسبابه وطرق علاجة للمسابقة التنموية

دار

دار

دار

هل تعلم : ما هو الغضب

الغضب هو واحد من أخطر المشاعر التى قد يشعر بها الإنسان و ذلك لأن نتائجه قد تكون غير مأمونه. كثير من الناس يفقدوا أعصابهم فى نوبات غضب ثم يقومون بافعال يندمون عليها لاحقا.
أفضل طريقه للتحكم فى الغضب هى فهم أسبابه. فعن طريق فهم مسببات الغضب يمكنك التحكم فى نفسك بشكل أفضل و تقليل من حده تلك النوبات.
طبعلا انا لا اتكلم عن كل انواع الغضب لان هناك انواعان من الغضب

*الغضب المحمود هو الذى يكون من أجل الدفاع عن النفس أو الدين أو الحق
*الغضب المذموم وهو الذى يطغى على العقل ويدفع بالشخص للقيام بأعمال سيئة

دار

هل تعلم: كيف تسترد السيطرة على الغضب
الغضب هو فى الاصل شعور صحى يطلقه عقلك الباطن بهدف جعلك تسترد السيطره او بغرض جعلك تدافع عن حقوقك. المشلكه هنا هى حينما يتحول الشعور الغضب الى عاده و يطلق كل حين و أخر بدون داعى . أذا أردت التغلب على الغضب فعليك أولا أن تفهمه فأنت لا تستطيع التغلب على عدو لا تعرف نقطه ضعفه. الامثله التاليه ستوضح لك بدقه سبب الشعور بالغضب:

ما الذى يجعلنا نغضب؟

1- حينما يأخذ شخص ما دورك فى أحد الطوابير
2- حينما يكون لديك الكثير من العمل لتنجزه بأستخدام الحاسب الالى ثم تجده أصبح بطيئا جدا , هنا ستصاب بالتوتر ثم بالغضب.
3- حينما تكون فى فريق عمل و تجد أن احد الافراد لا يقوم بأى شىء و أنما يترك لكم كل العمل.
4- حينما تشعر بالخوف !!نعم الخوف , ففى كثير من الاحيان يصاب الشخص بالغضب لانه خائف, فى ظنك لماذا يغضب بعض السائقون بشده عندما يكون شخص على وشك أن يصدمهم؟ هم يغضبون لانهم خافوا من الحادث الذى كان من الممكن أن تحدث.
5- حينما يسخر منك شخص.
6- حينما يتحدث معك مديرك بلهجه حاده.
7- حينما يعطيك رئيسك الكثير من المهام لتنجزها .

من الواضح من كل الامثله السابقه أن الغضب يكون بغرض الدفاع عن حقوقك
الغضب من أخطر المشاعر التى قد يمر بها الانسان, فبالاضافه الى الأضرار الصحيه التى قد تنتج عن الغضب فان الغضب قد يؤدى بك الى أرتكاب أفعال تندم عليها لاحقا. كما هو هدفنا فى هذا الموضوع فأنك سوف تحاول أن تجعلك تفهم الغضب و أسبابه حتى تستطيع التغلب عليه.

دار

هل تعلم : ما هي خطوات التحكم فى الغضب

أولا : ومن الصفات التي امتدح الله بها عباده المؤمنين في كتابه ، ما جاء في قوله تعالى : { الذين ينفقون في السراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين } ( آل عمران : 134 )
دار

دار
ثانيا: التعوذ بالله من الشيطان الرجيم ،
دار
فهو الذي يوقد جمرة الغضب في القلب ، يقول الله تعالى : { وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله } ( فصلت : 36 ) ، وقد مرّ النبي صلى الله عليه وسلم على رجلين يستبّان ، فأحدهما احمرّ وجهه ، وانتفخت أوداجه ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم : ( إني لأعلم كلمة ، لو قالها ذهب عنه ما يجد ، لو قال : أعوذ بالله من الشيطان ، ذهب عنه ما يجد ) ، وعلى الغاضب أن يكثر من ذكر الله تعالى والاستغفار ؛ فإن ذلك يعينه على طمأنينة القلب وذهاب فورة الغضب .

دار

ثالثا: هل تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
دار

دار
رابعا:( الوضوء )أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك.
دار

دار

خامسا: غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
قال النبي صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) رواه أبو داود .
دار
دار

سادسا: الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه.
دار
دار

سابعا: تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه.
دار
ثامنا: الصلاة أو الجرى مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب الى المسجد واداء الصلاة أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
دار

دار

تاسعا: تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك.

دار

دار دار دار دار

داردمتم بحفظ الله ورعايتهدار

موضوع اكثر من رائع
بارك الله فيك
تقبلى اعجابى وتقييمى
وحالا وسام التمييز فانت تستحقينه عن جدارة
احسنتي اختيار الموضوع
وجزاك الله خيرا ع المعلومات المفيدة حبيبتي غادة

احلى تقييم لك ياقمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اية بودى

دار

موضوع اكثر من رائع
بارك الله فيك
تقبلى اعجابى وتقييمى
وحالا وسام التمييز فانت تستحقينه عن جدارة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333

دار

احسنتي اختيار الموضوع
وجزاك الله خيرا ع المعلومات المفيدة حبيبتي غادة

احلى تقييم لك ياقمر

دار

كل الشكر لكم على تواجدكم الجميل وردكم الرائع

اسعدني جدا مروركم .. ربي يعافيكم ويسعدكم

دار

دمتم بحفظ الله ورعايته..

دار

قد يهمك أيضاً:

موضوع جداً رائع
بس عندي تعليق بسيط

خامسا: غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب

في علم النفس عند الغضب اذا كنت واقفا فاجلس فهذا يهدئ الأعصاب
ولكن اذا كنت جالسا لاتقف بالعكس الوقوف يثير الاعصاب بل يجب الاضجاع ودليل هذا استشهادك بقول رسول الله عليه أفضل الصلاة واتم التسليم :

قال النبي صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) رواه أبو داود .
وتقبلي مروري وتقيمي

دار

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية 2024.

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

دار

دار

مساء الخير عزيزاتي انشاءالله تكونوا بأحسن حال يارب وكل عام وانتم بألف خير

عملت مجموعة من البطاقات كتبت عليها أقوال منتقاة في الثقة بالنفس وان شاءالله تعجبكم

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

ان شاءالله البطاقات تكون عجبتكم بأمان الله وحفظه

دار

دار

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

بطاقات من تصميمي لمسابقة هل تعلم التنموية

ماشاء الله بطاقات جميله

تسلم ايديك على الشغل الجميل

احلى تقييم

شغل جميل وحكم رووعة

بارك الله فيك وجزاك خيرا ع الموضوع الجميل

تقبلي تقيمي وحالا الوسام عزيزتي
دار

كلمات رائعة
وتصاميم مميزة
وتقدمتِ كثير في شغلك
أحسنتِ
وإلى الأمام
أحلى تقيم طبعاَ
دار
دار


أختي الغالية
لقد كنت مدعوةً للدخول
فدخلت وكان العطر يحيط بالمكان
شكراً لكِ أختي
وتقبلي مني أخلص المودة والتقدير
دمـتِ برعـاية الله وحفـظه

احلى تقييم لعيونك
شي رائع غاليتي
تسلم اديكي
وجزاك الله خيرا

طرق فعالة تحد من الشعور بالتوتر والقلق "لمسابقة هل تعلم التنموية" 2024.

دار
دار

طرق فعالة تحد من الشعور بالتوتر والقلق "لمسابقة هل تعلم التنموية"

طرق فعالة تحد من الشعور بالتوتر والقلق "لمسابقة هل تعلم التنموية"

طرق فعالة تحد من الشعور بالتوتر والقلق "لمسابقة هل تعلم التنموية"

طرق فعالة تحد من الشعور بالتوتر والقلق "لمسابقة هل تعلم التنموية"

إن هدفنا هو الوصول إلى النفس المطمئنة والتي يمتلكها من تيقن إيمانه بالله والقضاء والقدر، فلا معنى لتوتر الأعصاب والقلق إزاء الأمور التي تخرج عن نطاق إرادتنا، فإحساس المؤمن بأن زمام الأمور لن يفلت أبدًا من يد الله يقذف في نفسه الطمأنينة والسكينة، وهذا ما يؤكده حديث رسول الله – صلى الله عليه وسلم – الذي يقول فيه: "ارض بما قسمه الله لك تكن أغنى الناس" .
ويؤدى التعرض المتزايد للتوتر كل يوم إلى زيادة إفراز بعض الهرمونات التي ينجم عنها الارتفاع في الضغط الدموي والإصابة بنقص الدورة الدموية للأعضاء الحيوية في الجسم كالقلب والمخ وحدوث الجلطة، إضافة إلى ذلك يمكن أن يصاب الشخص بـ :
– الاضطرابات الهضمية، كأمراض القولون والمعدة.
– الاضطرابات النفسية المتعلقة بالنوم والاكتئاب.
– فقدان الرغبة بالعمل، وبالحياة أيضًا.
وبالرغم من أننا لا نستطيع أن نتجنب الأحداث التي تحدد اتجاه حياتنا، ولكننا نستطيع إزالة التوتر والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الغذائية الخارجية، وبالتخلص بشكل تدريجي من الطرق الفعالةالتي تحد من هذا الشعور بالتوتر والقلق

هل تعلم أن : للقراءن الاثر الكبير في التخفيف من التوتر

دار

يقول الله تعالي :" ألا بذكر الله تطمئن القلوب"
افضل طريقة بعد قراءة القراءن والايمان بان لا يصيبنا الاما كتب اللة لنا والصلاة تهدئة النفس
إقرأ كتابك وناجي ربك تكن أسعد الناس….(رب اختر لنا ولا تخيرنا فإن الخيره فيما اخترته لنا )

هل تعلم أن الاسترخاء

دار

قد أصبح الاسترخاء ضرورة من ضروريات الحياة لابد من تعلمه لمواجهة ضغوط الحياة والتغلب على مشاكلها وضغوطها. فعادةً عندما يسيطر التوتر النفسي على شخص ما عندئذ لا يستطيع الإنسان أن يفكر بشكل سليم وحينئذٍ تصبح ردود أفعاله مبالغ فيها أو غير طبيعية ولهذا يمكن أن تنعكس بشكل سلبي على الصحة الجسمية والنفسية معًا.

هل تعلم أن التفاعل مع الناس

دار

وصلة الرحم وتقوية العلاقات والروابط الاجتماعية مع الأشقاء والأصدقاء والأقارب وزيارتهم وقضاء الأوقات السعيدة معهم يحارب الشعور بالقلق نظرا لإفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذى يقلل من مستويات الكورتيزول والأدرينالين ويخفض من الضغط الدموي.

هل تعلم :أن تبسمك في وجه اخيك …..

داردار

إن الفكاهة والدعابة تقلل من مستويات هرمونات القلق والتوتر، وتحدث قفزات إيجابية هائلة فى حالة الجسم وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسمنة وخلل الذاكرة.

هل تعلم أن : الرياضة لها الاثر الاكبر في تحسين الحالة المزاجية لشخص

دار

إن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جدا لتقليل آثار القلق والتوتر الضارة، نظرا لأنها تزيد من نشاط الجسم وقدرة عضلات الإنسان على الحركة وزيادة ضخ الدم بواسطة القلب، وزيادة معدل إفراز مواد الأندروفين المفيدة للجسم، وهو ما يعاكس تأثير هرمونى الكورتيزول والأدرينالين واللذان يفرزان خلال الضغوط النفسية.

هل تعلم أن : العصائر الطبيعة والبعيدة عن المواد الحافظة
دار

إن تناول العصائروكوكتيل الفواكه، والابتعاد عن المشروبات الغازية وغيرها نظرا لأنها تمنع الإنسان من الدخول فى المراحل العميقة من النوم، وهو ما يعرض الإنسان للمزيد من القلق والتوتر، نظرا لأن تلك الأحاسيس السلبية تؤثر بالسلب على نوم الإنسان وتزيد من احتمالات الأرق والضجر وعدم الارتياح

هل تعلم أن : تناول الطعام الصحي يحد من الشعور بالتوتر

دار

إن الاعتماد على الأطعمة المنزلية الطازجة، والإكثار من تناول الفراولة والتوت نظرا لغناهما بفيتامين سى، الذى يحد من مستويات هرمون الكورتيزول، والذى يعرف بهرمون الضغوط والقلق، وكما أن الفستق مفيد جدا فى خفض الضغط الدموي المرتفع الناتج عن التعرض للضغوط العصبية.

ودمتم بحفظ الله ورعـــــايتــــــــــه
دار

معلومات غاية الروعه بارك اللهـــــــ
فيك غاليتي
معلومات مهمة ومفيدة

وفقك الله وجزاك خير الدنيا والاخرة ياقمر

تستاهلي احلى تقييم واحلى وسام دار

مشكورة على المجهود الرائع
فى انتظار المزيد والمزيد من مواضيعك الرائعة
تقبلى تقييمى واعجابى

دار
ما شاء الله موضوع رائع وفيه معلومات وقيمة
بوركت جهودك يالغالية
جزاك الله خير
وجعله في ميزان حسناتك
وجعل الجنة مثواك
ووفقك لكل مايحبه ويرضاه
دمتي بكل ود

دار

دار

القبعات التنموية 2024.

القبعات التنموية
القبعات التنموية
القبعات التنموية

دار

دار

القبعة البيضاء وتدل هذه القبعة على التفكير بالحقائق والأشكال والمعلومات. ويكون التفكير استجابة للأسئلة من مثل: ما المعلومات الموجودة؟ ما المعلومات التي نحتاج إليها؟ وكيف نحصل على المعلومات التي نحتاجها؟ واللون الأبيض للقبعة دلالة على الصفاء والنقاء والانفتاح. والشيء الأساسي في هذا النوع من التفكير هو معرفة السؤال الذي نسأله حتى نحصل على المعلومات التي نحتاجها.

دار

القبعة الحمراء وتدل هذه القبعة على التفكير بالمشاعر والأحاسيس والحدس. ويكون التفكير استجابة للأسئلة من مثل: ما مشاعري نحو هذه القضية الآن؟ واللون الأحمر مأخوذ من الدفء. ويتصل بالمشاعر والأحاسيس والتخمين دون الحاجة لتقديم برهان والدليل.

دار

القبعة الصفراء وتدل هذه القبعة على التفكير والفوائد والمردود والتوفير. ويكون التفكير استجابة للأسئلة من مثل: لماذا يمكن فعل هذا؟ لماذا توجد فوائد؟ لماذا يعتبر هذا جيداً؟ واللون الأصفر مأخود من ضوء الشمس، وهو للدلالة على الآمال وابداء الأسباب لهذه الآمال. والتفكير بهذه القبعة فيه نظرة طموحة للمستقبل ورؤية للفوائد التي ستحقق من الفكرة المقترحة.

دار

القبعة الخضراء وتدل هذه القبعة على التفكير الاستكشافي، والمشاريع، والمقترحات والآراء الجديدة، وبدائل الإجراءات. ويكون التفكير استجابة للأسئلة من مثل: ماذا يمكن أن نعمل هنا؟ هل هناك آراء أخرى؟ واللون الأخضر مأخوذ من لون العشب والأشجار وانبساق الأوراق والأغصان. والتفكير بهذه القبعة تفكير إبداعي فيه النشاط والحيوية والمقترحات المبتكرة.

دار

القبعة السوداء وتدل هذه القبعة على التفكير الحذر والحكمة، وملائمة الحقائق. ويكون التفكير استجابة للأسئلة من مثل: هل هذه الحقائق والأدلة مناسبة؟ هل تعمل بشكل صحيح؟ هل هي أمينة؟ هل بالإمكان عملها؟ ما المخاطر والمشكلات المترتبة عليها؟ واللون الأسود مأخوذ من العبوس والصرامة أو إعطاء علامة سوداء على عدم المعرفة. والتفكير بهذه القبعة يمنعنا من ارتكاب الأخطاء. لذلك فهده القبعة هي أكثر القبعات استخداماً.

دار

القبعة الزرقاء وتدل هذه القبعة على النقاء في التفكير، وضبط عملية التفكير وتلخيص ما نحن عليه الآن، تمهيداً للانتقال إلى الخطوة اللاحقة في التفكير. ويكون هذا التفكير استجابة للأسئلة من مثل: أين أنت؟ وما موقفك؟ ما الخطوة التالية؟ واللون الأزرق للقبعة من لون السماء وسموها فوق كل الأفكار فكل القبعات يكون التفكير فيها بأشياء مادية، ولكن الزرقاء تهتم بالتفكير بالآراء ففيها تفكير في التفكير، وتلخيص للآراء، وتوجيه لسير الحوار والمناقشات والتعليقات.

موضوع هادف ومفيد
ومشكورة على النقل المميز

دار
روووووووووووووووعة
مشكورة حبيبتي مميزه كعادتك …
موضوع رائع سلمت يمينك
جزاك الله خير الجزاء على الموضوع الرائع …
الله يعطيك العافيهـ يالغالية عـ المعلومات الرائعهـ عن القبعات التنموية..
الحق سبق اخذت فيها دورة عن القبعات الست للتفكير عند الانسان بجد استفدت منها كثيييييييييييير

دار
وهذه من اختراع الطبيب البريطاني إدوارد دي بونو، والذي استفاد من معلوماته الطبية
عن المخ في تحليل أنماط التفكير عند الإنسان حتى ابتكر إستراتيجية القبعات الستة في التفكير
وخلاصة دراسته أن التفكير عندالإنسان مقسم إلى ستة أنماط،
ورمّز آل نمط بقبعة ذات لون محدد يلبسها حسب طريقة تفكيره في تلك اللحظة

دار

دار

عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية" 2024.

دار
دار

عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية"
عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية"
عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية"
عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية"


دار

دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الأم كوني أنت القدوة" لمسابقة هل تعلم التنموية"

عزيزتي الأم إن المرحلة الأولى من حياة طفلك هي مرحلة بالغة الأهمية وذلك نتيجة لتغيرات النفسية والعاطفية والتي تؤثر في نفس الطفل بشكل واضح في حياة المستقبلية .
وبالنسبة للام حيث إن عليها وضع مبادئ وقواعد أساسية يمكنه استيعابها حتى يتعلم بعد ذلك كيف يتصرف داخل البيت وفي المجتمع الخارجي

دار
هل تعلم : أن ( الصدق)

قال :رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( دع مايريبك إلى مالا يريبك ؛ فإن الصدق طمأنينة والكذب ريبة) رواه الترمذي وقال حسن صحيح
الصدق صفة أساسية يجب أن تتواجد في الطفل

أهم خطوة يجب أن تبدئي فيها هي تعليم طفلك أن يكون صادقا وهي أن (تكوني أنت القدوة ) والاستقامة أمامه
شجعي طفلك على قول الحقيقة وشاركيه كل مشاعر ه وأفكاره لأن الطفل إن أدرك أنه يمكنه التحدث عن كل ما يفكر به ويشعر به بشرط أن لا تغضبي أو تنتقديه فإنه سيدرك ويتأكد أن الصدق هو أفضل وأسلم طريقة للتعامل به في المواقف المختلفة
عزيزتي امدحي طفلك وتشكريه عندما يقول الحقيقة حتى لو كان قد اخطأ.
سيزيد هذا من ثقة بنفسه ويشجعه دائما على التصرف دائما بطريقة ايجابية وبمصداقية عالية

دار

هل تعلمي أن (الكذب)

لن يكون وسيلة ناجحة بالوصول الى الهدف
احرصي دائما عزيزتي الأم على إكساب طفلك المبادئ والصفات الحميدة.
تلجأ الأمهات إلى ما يطلق عليه الكذب الأبيض في حالتين
الأولى ) عند ترغيب الطفل لشيء معين مثلا إذا تناولت طعامك سوف نخرج إلى النادي وهي تعلم أنها لن تذهب غدا إلى هناك وتلقي اهتماما إلى عواقب ذلك الكذب
الثانية ) عند تهديد الأطفال على الأعمال السيئة وهو تقديم الوعيد المزيف
مثلا يقوم الطفل بشد شعر أخته فتقول له الأم سوف أحرمك من المصروف لمدة شهر وهي تعلم أنها لن تستطيع أن تحرمه من المصروف لشهر كامل فمن الأفضل عزيزتي الأم أن تكوني أمينة مع نفسك ومع طفلك
يمكن استخدام الثواب والعقاب مع الطفل ولكن بشكل واقعي بعيدا عن التهديد والوعيد والتهويل

دار

هل تعلمي ان (الأنانية)

هي حب النفس والاثرة
كيف يمكن للآم أن تخلص ابنها من الأنانية
يمكنك ان تقضي على مشاعر الأنانية من تشجيعه على التفاعل مع الأطفال الآخرين وذلك بالعب معهم وبمشاركة ألعابه معهمز
وعند ملاحظة أي سلوك أناني من طفلك فيجب ان تتحدثي معه عن هذا التصرف
ويجب ان تعلمي عزيزتي الام أن الطفل الاناني غندما يكبر لا يستطيع التواصل مع الاخرين بشكل صحي

قال : صلى الله عله وسلم

((لو كان لابن آدم واديان من مال لابتغى واديا ثالث , ولا يملأ فمة إلا التراب وما جعلنا المال إلا للإقامة الصلاة وإيتاء الزكاة ويتوب الله على من تاب ))
[ أحمد ]

الأنانية: دليل على دناءة النفس وخستها .
الأنانية: معول هدام ، وشر مستطير .
الأنانية: تؤذي وتضر ، وتجلب الخصام والنفور
الانانية : سبب للشعور بالوحدة وكره

هل تعلمي عزيزتي الأم

بعض الحاجات التي يجب أن تعليمها لطفلك

1) علمي أن يكون مستمع جيدا فهذه المهارة سيحتاجها طوال حياته . انك عندما تتحدثين إليه فيجب أن يترك أي شيء يفعله ويستمع إليك جيدا
2) وعلمية احترام الغير عن طريق عدم الصراخ بوجه احد وعن شعوره إذا تضايق من أحد
3)ويجب أن تعلميه المحافظة على نظافة ونظام غرفته
4) علمي طفلك عزيزتي الأم كيف يشارك مشاعره مع الآخرين ومع والده ووالدته لأن هذا من فضله ان يزيد قوة العلاقة بين أفراد الآسرة
5) هناك عدة أمور أخرى طريقة تناول الطعام وتقديم الشكر إذا تلفى هدية ……..

مع حبي الى جميع الامهات الصالحات

دار
حفظك الله ورعاك أيتها الأسرة المسلمة
دار

دمتم بحفظ الله ورعايته دار

عزيزتي غادة اجدتِ في الطرح ..
رزقنا الله من الاعمال افضلها ومن الاخلاق احسنها
طرحك يستحق الاعجاب و التقييم

شكرا لكِ

موضوع جميل ومفيد لكل ام
اتمنى من الاباء والامهات تعليم انفسهم اسس التربية الصحيحة قبل ان ينشأو عائلة
لان تربيتهم لابن واحد تؤثر على جيل كامل
بارك الله فيك
تقبلي مروري وتقييمي ياحلى غادة
حبيبتى موضوع اكثر من رائع بارك الله فيك
تستحقين الوسام عن جدارة
بانتظار جديدك الرائع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اية بودى

دار

حبيبتى موضوع اكثر من رائع بارك الله فيك
تستحقين الوسام عن جدارة
بانتظار جديدك الرائع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333

دار

موضوع جميل ومفيد لكل ام
اتمنى من الاباء والامهات تعليم انفسهم اسس التربية الصحيحة قبل ان ينشأو عائلة
لان تربيتهم لابن واحد تؤثر على جيل كامل
بارك الله فيك
تقبلي مروري وتقييمي ياحلى غادة

جزاكم الله خيرا على هذا المرور الكريم
وردكم الذي يبعث في نفسي وقلمي حب الكتابة
وأقول لكم بكل صدق اني احبكم بالله
ودمتم بحفظ الله ورعايتهدار
دار

قد يهمك أيضاً:

موضوع رائع جداا
ويستحق الاشادة ويسلمو ايدينك على الطرح القيم المفيد
ونفع الله به الجميع
جزاك الله خير
تقديرى وتقييمى

التربية الاسلامية للنفس البشرية" لمسابقة هل تعلم التنموية" 2024.

لتربية الاسلامية للنفس البشرية " لمسابقة هل تعلم التنموية"
لتربية الاسلامية للنفس البشرية " لمسابقة هل تعلم التنموية"
لتربية الاسلامية للنفس البشرية " لمسابقة هل تعلم التنموية"

دار
دار
دار
دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعتبر التربية النفسية من أهم صفات المجتمع الناجح، وسمة من سمات الأفراد الصالحين، الذين يدركون أهمية التربية النفسية في إصلاح المجتمع، ويتطلعون أن تكون مجتمعاتهم من أفضل المجتمعات دينياً وفكرياً وثقافياً، وتحفظ المجتمع من الشر المحيط به، ومن الذين يريدون أن تموج الأمواج الباطلة, وتأخذ شباب الأمة إلى جوف الفساد والفواحش، وتأخذه إلى بر الأمان، معتمدة على القرآن والسنة، أساس النور الحقيقي الذي منبعه الإيمان بالله وحده، والتربية النفسية هي أساس السلوك الحسن، والخلق السليم، والسيرة الحسنة، كانت هي أساس الصلاح، وهداية البارى، وصلاح الأفراد، هذه هي الشيم التي تربى عليه سلفنا الصالح، تلك التعاليم هي التي استقوها من تربيتهم الايمانية.

دار

هل تعلم ان ألآيمان هو اساس السلوك القويم

دار

إن معنى كلمة الإيمان بأركانه الستة (الإيمان بأركانه الستة (الله و ملائكته و كتبه ، رسله واليوم الآخر و القدر خيره وشره
يوم القيامة لا يكون الحساب جماعياً وإنما كل شخص لوحده عندها يقوّم كل إنسان سلوكه الشخصي بالعمل قال تعلى(وَجَاءتْ كُلُّ نَفْسٍ مَّعَهَا سَائِقٌ وَشَهِيدٌ) (21) جاءت كل نفس . فالنفس هنا هي التي تحاسب , وهي التي تتلقى الجزاء .اللهم أجرنا من النار

دار

هل تعلم : أن القدوة الحسنة لها أعظم الأثر في تقويم السلوك الأخلاقي
دار
وأعظم قدوة لنا في الإسلام هم الأنبياء عليهم السلام وعلى رأسهم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
ثم أصحابه رضوان الله عليهم ثم من تبعهم بإحسان،
القدوة الحسنة المتحلية بالفضائل العالية: تعطي للآخرين قناعة بأن بلوغ هذه الفضائل من الأمور الممكنة، وأن هذا العمل في متناول القدرات الإنسانية

دار

هل تعلم إن محاسبتك لنفسك أسلوب جيد للتربية النفسيه

دار

ويجب على الانسان كل فترة وأخرى أن يحاسب نفسه ويعاقبها إذا أخطأت وهو أسلوب جيد للتربية النفسيه وهذا الاسلوب جاء في حديث للرسول الكريم صلى الله عليه وسلم (حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا ) وهو أسلوب يعين على رؤية الأمور بصورة جيدة ومعالجة الأمراض النفسية قبل أن تستفحل وتأديب النفس قبل أن تتمادى في الأخطاء ايجابيتك تكون سبب تغير الآخرون فربما كنت شديد في تصرفك مع الاخرين لهذا السبب يكون تصرفهم معك سيء

دار

هل تعلم ان الحب وراء كل سعادة

دار
الحب هو الشعور باهتمام الاخرين بنا وهي نابعة من القلب وهي حالة لا شعورية ويمكن أيضاً التدرب عليها والتحلي بها ، والحقد والحسد هي النقيض للحب وهي صفات ذميمة وداء نفسي فعلينا ألا نحقد ولا نحسد وعلينا أن نحب الفرد وننكر العمل .
حب الله وحب الله يبدأ بالعمل بالفرائض وتعزيزه يكون بالنوافل ، قال تعالى (والذين آمنوا أشدّ حباً لله(
وحب الرسول صلى الله عليه وسلم
وحب الصحابه رضوان الله عليهم وحب الذات وحب الناس وحب الخير لهم
لتربية الاسلامية للنفس البشرية

ودمتم بحفظ الله ورعــايتـــة
دار

موضوع رااائع وممتع جدااا
بارك الله فيك حبيبتى
وجزاك الله خير
تقديرى وتقييمى

مجهوود رائع ياقمر
وموضوع جميل
جعله الله في ميزان حسناتك
لك احلى تقييم حبيبتي دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~ عبير الزهور ~

دار

موضوع رااائع وممتع جدااا
بارك الله فيك حبيبتى
وجزاك الله خير
تقديرى وتقييمى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000

دار

مجهوود رائع ياقمر
وموضوع جميل
جعله الله في ميزان حسناتك
لك احلى تقييم حبيبتي دار

لقد زدتم موضوعي جمالا بردكم
اسعدني مروركم كثيرا جزاكم الله خيرا
ودمتم بحفظ الله ورعايته
دار

قد يهمك أيضاً:

موضوع رائع حقا غاليتى
بارك الله فيك
تقبلى تقييمى واعجابي
وفى انتظار جديدك المميز

طرح رائع ومميز جدا
واشكرك على ابداعك
في الموضوع
مع خالص الشكر والتقدير ..
دمتي بود