السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
بنات انا عندي مناسبه بعد 3 اسابيع فحابه انحححف كثيير
انا اسمعت عن الرجيم الثلاثي بس ما بعررف اذا منيح اوو مفعوله قوي انا راح اكتبلكم اياه وانتو احكولي اذا جربتو او سامعين
عنوو
:
3 الايام الاولى فقط لبن خالي الدسم +خيار طول اليوم
3 الايام التانيه فقط خضار مسلوقه وومكن تسويها شوربه
3 ايام اللي بعدها فقط فاكهه جميعها ماعادا (المنجى والموز والعنب )
3 ايام اللي بعدهم فقط بروتين (سمك مشوي او دجاج مسلوق او مشوي او لحم مشوي او تونه مصفاه )
اول مره اسمع فيه حبيبتي ….^_^
ان شاءالله البنات يفدونكــ…بالتوفيق
للاسف اول مرة اسمع فيه ان شاء الله يكون حظك زين ويجن بنات يساعدوكي
اول مرةاسمع فيه
بنااات مشكووره اللي ردو علي
بسسسس يعني 89 مشاهده ولا احد عرف هالرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيبتي انا جربت هالرجيم بالصيف كان عندي مناسبة وكان عندي فستان بدي البسه وعملت هالرجيم ونحفت والله ولبست الفستان وانا ناوية بكرا ابدا هالرجيم من جديد فلاثيت موضوعك هذا و انا شفت هالرجيم بقناة الصحة والجمال جربيه واذا بدك بنشجع بعض .
