آليات التخزين السليم؟! 2024.

أقبل الشتاء بنسماته الباردة ليعلن لنا عن بدء عملية تخزين ملابس الصيف فتعالي لنتعرف على آليات التخزين السليم:
*1- امسحي أماكن التخزين بماء مخلوط بمعقم واتركيها مفتوحة لتجف 0
*2- يجب عليك غسل جميع الملابس وتجفيفها قبل تخزينها مع إضافة ملين الأقمشة إليها عند غسلها فهذا يكسبها رائحة منعشة 0
*3- اطوي الملابس بطريقة مرتبة حتى تحافظ على شكلها 0
*4- قسمي الملابس إلى مجموعات ( بلايز – تنانير- نسائي- رجالي – أطفال00) وخزني كل مجموعة على حدة0
*5- ضعي بين الملابس أكياس روائح معطرة أو استخدمي الصابون المعطر0
*6- وأخيرا تذكري أن التخزين فرصة سانحة لك لفرز ملابسك والتصدق بما زاد عن حاجتك واحتساب الأجر من الله 0
صحيح تعب لكن الوضع يحتم علينا ذلك 0
ودمتم بخير 0دارداردارداردار
جزاكي الله خيراااااادار
شكرا لك عبير الورد لطرحك الجميل لهذا الموضوع
بارك الله فيكي حبيبتي

جزاكن الله كل خير لمروركن الكريمدار
تسلمي حياتي
و يعطيك ألف عافية
و موفقـــــة يا الغاليــة
دار

جزاك الله كل خير لمرورك الكريم المعطر برائحة الورددار

التخزين القهري. ما هو التخزين القهرى 2024.

التخزين القهري.. ما هو التخزين القهرى

دار



يلاحظ على عديد من الناس هوس في اقتناء الأشياء .. فترى في بيوتهم أكداساً من الجرائد القديمة مكومة في صالة المنزل، أو تجد عشرات الكلاب في فناء منازلهم في أوضاع مزرية، أو يصدمك منظر مئات الزجاجات الفارغة، مركونة في أكوام هنا وهناك داخل المنزل. وهذه كلها من مظاهر التخزين القهري.
فما ماهية هذه الظاهرة؟

دار



التخزين القهري مرض نفسي يندرج ضمن اضطرابات الوسواس القهري. وقد تظهر أعراض التخزين على المصابين بالتوحد، الشيزوفرينيا (انفصام الشخصية)، العته، أو التخلف العقلي، إضافة إلى ظهورها لدى الأشخاص الأصحاء.



وإضافة إلى ذلك، فإن أنواع العلاج التي تستخدم بشكل فعال في اضطرابات الوسواس القهري مثل: مثبطات استرداد أو استرجاع السيروتونين الانتقائية (selective serotonin reuptake inhibitors) (SSRIs) أو العلاج السلوكي المعرفي (الإدراكي) لا تساعد المصابين بالتخزين القهري في الغالب. كما تفترض الدراسات الأولية للتصوير العصبي أن كلا من التخزين القهري واضطرابات الوسواس القهري تنشط مناطق مختلفة في الدماغ، الأمر الذي يقدم دلائل أكثر على أن الحالتين لهما أعراض متمايزة.



أعراض سلوكية



قدم الدكتوران راندي أو فروست وتمارا إل هارت في كلية سميث، عام 1996 أول تعريف منهجي للتخزين القهري، وهو التعريف الذي أصبح مقبولا الآن على نطاق واسع. فقد وصفا ثلاثة من الملامح الأساسية للتخزين القهري: مراكمة أعداد كبيرة من المقتنيات، التي تبدو للآخرين غير ذات فائدة، وتكديس الأشياء في مواقع العيش بشكل يصعب استعمال تلك المواقع، والاضطراب الملموس الناجم عن السلوك التخزيني.
ووفقا لهذا النموذج، فإن الأشخاص المصابين بالتخزين القهري هم كذلك أشخاص معرضون لأن يكونوا من الأشخاص غير الحازمين، وغير المنظمين، الذين يمارسون التسويف، ومن الذين يتجنبون الآخرين.



إلا أن الأمر الذي يظل مبهما هو: لماذا يصبح بعض الأشخاص الذين يمتلكون مثل هذه الصفات من المصابين بالتخزين القهري فيما لا يصبح البعض الآخر منهم، مصابين به؟ وتشير الأبحاث إلى أن سلوك التخزين يظهر في العادة في عمر 12 أو 13 سنة، ثم يزداد سوءا مع العمر. إلا أن المشكلة لا تظهر للعيان إلا عندما يكون الإنسان كبيرا في السن، وعندما يعاني من مشكلات صحية ويتعرض للسقوط، ولحوادث الحرائق أو للشكاوى من الجيران، وحينها يتم اكتشاف أمره من قبل المختصين. وفي أحيان قليلة يبدأ التخزين القهري بعد التعرض إلى أضرار في الدماغ، أو إلى أضرار عصبية في منطقة لحاء المخ التي تشرف على عمليات اتخاذ القرارات.



وعادة ما تكون هذه المشكلة شائعة بين أفراد العائلة الواحدة. إذ إن نحو 85 في المائة من المصابين بالتخزين القهري أفادوا بأن واحدا من أقاربهم من الدرجة الأولى مصاب به: الآباء أو الأطفال أو الإخوة.



خيارات العلاج



إن علاج التخزين القهري لا يزال يواجه التحديات، وغير مشجع، ذلك أن الأبحاث لم تتجاوز نطاق دراسة اضطرابات الوسواس القهري. إلا أن دراسة صغيرة غالبا ما تجري الإشارة إليها، قارنت بين تناول دواء "باروكسيتين" (paroxetine) ("باكسيل" Paxil) وبين تناول الحبوب الوهمية لمدة 12 أسبوعا من قبل 38 مصابا بالوسواس القهري (17 منهم كانوا مصابين بالتخزين القهري). وقد وجد الباحثون أنه وفيما استجاب 67 في المائة من الذين لم يكونوا مصابين بالتخزين القهري للعلاج بالدواء أو للعلاج السلوكي المعرفي بشكل جيد، فإن 18 في المائة من المصابين فقط كانوا من ضمن المستجيبين الجيدين لهما.



الأدوية:



أدوية مثبطات استرداد أو استرجاع السيروتونين الانتقائية (SSRIs): إن كانت توصف للمصابين بالتخزين القهري، فإن غالبية الدراسات توصلت إلى الاستنتاج بأنها ليست فعالة. فمثلا، وجدت دراسات مراقبة باستخدام الحبوب الوهمية على المصابين باضطراب الوسواس القهري، أن الأشخاص الذين لديهم سلوك التخزين هم أقل استجابة لهذه الأدوية من الأشخاص الذين ليس لديهم ذلك السلوك.
إلا أن دراسة صغيرة واحدة فقط أفادت بأن المصابين بأعراض التخزين استجابوا بشكل جيد لهذه الأدوية، مثل جودة استجابة المصابين باضطرابات الوسواس القهري. وشملت الدراسة 79 مصابا باضطرابات الوسواس القهري – كان 32 منهم من المصابين بالتخزين القهري، فيما لم يعان منه 47 آخرون. وقد تناول الجميع دواء "باروكسيتين" لمدة 12 أسبوعا. وبنهاية الدراسة استجاب نحو ثلث المشاركين في كلتا المجموعتين وظهر التحسن في الأعراض بشكل متطابق لدى أفرادهما. ومع ذلك فقد أشار منتقدو الدراسة إلى أن استجابة المصابين باضطراب الوسواس القهري للعلاج بدواء SSRI، كانت أقل من استجابتهم التي توصلت إليها دراسات أخرى.



العلاج السلوكي المعرفي:



كما وجدت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتخزين القهري هم في الغالب أقل استجابة للعلاج السلوكي المعرفي مقارنة بغير المصابين به، وأنهم ينهون هذا العلاج في وقت أبكر على الأكثر. فمثلا وجدت دراسة أن 31 في المائة من المصابين بالتخزين القهري استجابوا للعلاج، مقارنة بما بين 46 إلى 76 في المائة من المصابين باضطراب الوسواس القهري الذين لم يعانوا من التخزين القهري.



وقد حاول بعض الخبراء وضع نماذج للعلاج السلوكي المعرفي خاصة، ويكون أكثر فاعلية للمصابين بالتخزين القهري. ففي دراسة استدلالية صغيرة قيم باحثون في جامعة بوسطن الامريكية طريقة لعلاج فردي، يتألف من 26 جلسة فردية خلال 12 شهراً. كما اقترح الباحثون إجراء زيارات منزلية ومساعدة المصابين في التخلص من الأشياء المتراكمة. وبنهاية الدراسة توصل الباحثون إلى نتيجة مفادها أن أحوال 5 من 10 مصابين شملتهم الدراسة وأنهوا سلسلة العلاج، قد تحسنت كثيرا أو كثيرا جدا.



وفي دراسة متابعة لتلك الدراسة قيم الباحثون أنفسهم العلاج السلوكي المعرفي، ولكن الجماعي هذه المرة، الذي يمتد فترة 16 إلى 20 أسبوعا لجلسات تمتد ساعتين. كما تمت زيارة المصابين منزليا مرتين، لمدة 90 دقيقة في كل مرة. إلا أن هذه المنطلقات كانت أقل فاعلية بالنصف في تخفيف الأعراض مقارنة بفاعلية العلاج الفردي المكثف.



تدخل ناجح:



وتفترض دراسة صغيرة أن دمج أشكال من طرق العلاج السلوكي المعرفي مع الأدوية ربما يحسن استجابة المصابين للعلاج. وقد شملت الدراسة 190 من المصابين باضطراب الوسواس القهري، كان 20 منهم مصابين بأعراض التخزين القهري.
وأمضى كل المشاركين فترة ستة أسابيع في العلاج السلوكي المعرفي المكثف يوميا، فيما تناول أكثرهم الأدوية. وبنهاية الدراسة ظهر أن 45 في المائة من المعانين من التخزين القهري استجابوا للعلاج، رغم أنهم لم يستفيدوا منه بنفس قدر استفادة الآخرين غير المعانين من التخزين القهري. إلا أن المشكلة تكمن في صعوبة إقناع المعانين من التخزين القهري لكي يتجهوا إلى العلاج.
وهكذا، وحاليا، يجب على أفراد العائلة والأصدقاء والأطباء القلقين على شخص يعاني من التخزين القهري مراقبة الحالة الصحية العامة له ومساعدته.

موضوع مميز ورائع
حبيبتي جزاك الله خير
لاتحرمينا جديدك المميز
تقديري وتقييمي
دار

مشكورة ياقلبى على الطرح
والافادة القيمة
وافر تقديرى

دار

السلام عليكم… مشكوره يا حلوه . ع المعلومااااااااااااااات. الجميله… وربي يبعد الكل عن الحززززززززن والهم ياااااااااااارب وربي يجزاك الجنه,,,

أفكار للترتيب والتخزين في المساحات المحدودة 2024.

دار

أفكار للترتيب والتخزين في المساحات المحدودة

دار

أصبحت الشقق الصغيرة سمة العصر الحديث، حيث فرضت الحياة المُعاصرة مساراتٍ لطرق تفكيرٍ جديدة، وأدت إلى تغييراتٍ على أنماط المعيشةِ وطرقها، وأصبحت الشقق الصغيرة سمة العصر الحديث، مما أدى إلى اللجوء لإبتكار حلولٍ لإستغلال الأماكن الضيقة في التخزين والترتيب .. فكان لابد من تركيب الرفوف والخزائن والدواليب على الجدران، بالإضافةِ إلى الحصول على صناديق تخزينٍ صغيرة

دار

دار

للديكورات والتصميمات والافكار الجديدة تابعوناااااااااا

شكرا لاهتمامك وننتظر ردكم البناء

** أفكار لديكورات التخزين لمطبخكِ **!!! 2024.

أخواتي اسعد الله اوقاتكم بكل خير ..


دار

لم يعد المطبخ الركن الوحيد لإعداد الطعام والوجباتدار بل اصبح قلب البيت النابض .. جميعنا يعاني من كثر الاغراض .. واحياناً تعم الفوضى مرات ومرات . ويعود السبب لسوء تنظيم التخزين .. لهذا اضع بين ايديكم اليوم طرق لتخزين انيق ومريح

ففي هذا الموضوع ستعيدي الانتعاش إلى مطبخك ليصبح مشعاً بالترتيب والاناقة

دار

قبل البدء اليكي غاليتي هذه النصائح ضعيها في عين الاعتبار :

نصائح هامة في التخزين الصحي :
اتركي 15% من مساحة للتخزين فارغة لإضافات أخرى في المستقبل.
خزني الأدوات المترابطة ببعض دائمـًا قريبة من بعض، مثلاً الأدوات التي تستخدمـها في السفر او الرحلات فقط احتفظي بها معــًا.
الأدوات المستخدمة باستمرار تخزن على ارتفاع يتراوح في المسافة بين الركبة والكتف.
الأدوات النادر استخدامها تخزن في أماكن يصعب الوصول إليها كأعلى الخزائن مثلا.
مساحات التخزين الكبيرة يمكن تقسيمها بواسطة أرفف إضافية، سلال، صناديق.
استخدام الصناديق الشفافة للتعرف على المحتويات بدون فتحها وألصقي بطاقات إرشادية من الخارج تدل على محتويات الصندوق.
استغلي المساحات المهملة مخلف الأبواب، أعلى الخزائن، أسفلها .. الخ .
تجنبي تخزين القطع الثقيلة والضخمة في أماكن مرتفعة .
تذكري أن الطقس يتغير باستمرار ويؤثر ذلك على المواد المخزنة ( بارد، حار، رطب، حشرات ) .

::
::

نبدأ مع تخزين البهارات :
دار

يجب عند ترتيب وتخزين البهارات في المطبخ أن:

– تكون علب حفظ وترتيب وتخزين البهارات في المطبخ محكمة الغلق لتحتفظ برائحتها العطرة
ويخصص لعلب ترتيب وتخزين البهارات خزانة خاصة حتي تكون البهارات منظمة ومرتبة
ويفضل أن تكون جميع علب ترتيب وتخزين البهارات ذات شكل واحد ولون واحد.

دار

العلب الشفافة لترتيب وتخزين البهارات في المطبخ تعطي جمالية رائعة ..

دار

بالنسبة للاسماء اقترح عليكي اما ان تكتبيها على ورق وتقصيها وتضعيها بشكل ملائم

او اطبعيها على الكومبيوتر ثم قومي بقصها ولصقها وساعطيكم قائمة باسماء البهارات ومترجمة باللغتين

دار

دار
دار

دار

الشكل النهائي بعد وضع الصور على علب ترتيب وتخزين البهارات في المطبخ

دار

شاهدتو اناقتها ؟؟ وطبعا انتي اختاري الخلفية والالوان على حسب لون العلب عندك المراد تخزين البهارات فيها

وفي منهم بيكون جاهز الاسم ع العلبة .. وخلي الوجهه الامامي للبهارات الكثيرة الاستعمال متل الملح الفلفل .. الكمون … الخ

دار

::
::


يجب الإهتمام بجميع تفاصيل المطبخ الصغيرة والكبيرة .
ومعرفة كيفية ترتيب أدوات المطبخ وتنظيمها وتنسيقها بأشياء بسيطة وستجعل المطبخ في قمة الترتيب والأناقة

نبدأ بالأشياء الكبيره وهي الخزانات

نبدأ مع خزانة الصحون فوق المجلى ..

إذا حسيتي إن الأشياء داخلها متكدسه وفوق بعضها البعض..

أول شيء طلعي الأغراض كلها وقسمي الخزانات ..

أولا : مكان للصحون اللي تستخدم يوميا ورتبيها بالأحجام

ثانياً : بعدين بالأشكال المتشابهه ..

وإذا كان مطبخك صغير والخزائن ما تكفي ممكن تركيب أرفف ..

[IMG]http://dc06.***********/i/00959/2pp94kiogic0.jpg[/IMG]

تعطي جمالية رائعة لتخزين الصحون وترتيبها في آن معاً ..

اذا كان صعب تركبي رفوف استغلي الدروج وضعيها بهذا الشكل :

دار

أما الصحون المستخدمه في المناسبات خزنيها بمكان آخر.

وغلفيها إما بورق جرائد أو بمغلفات خاصه ممكن تلاقينها في المحلات الكبرى.

::
::

عندك طناجر بالخزانة السفلية للمطبخ بدل ما تحطيهم فوق بعض بعشوائية

يمكنك تخزينهم باسلوب مرتب بهذا الشكل :

[IMG]http://dc06.***********/i/00959/d4swtgh2p9i6.jpg[/IMG]

وممكن تستخدمي ارفف داخليه متحركة لسهولة الاستعمال ..

دار

رتبى صوانى الفرن حسب استخدامها البيركسات معا ..صوانى الفطاير معا ..صوانى الحلويات وهكذا
دار


بدل من وضع المعالق والشوك بهذه العشوائية :

دار

ننتقل الآن إلى ركن مستودع المطبخ ..

مستودعك بحاجه الى تنسيقه ليصبح مرتبا ويتسع لاغراضك
اولا موقع المستودع من الافضل ان يكون بجانب المطبخ ويمكن تقولي ببالك انو مو كل الناس رح تشوفو لكن بيكفي يكون منظم بالنسبة الك ليفتح نفسك لتدخلي عليه

دار

وهناك من لاتجد مساحه او مكانه لتخصيصه للمستودع فيمكن ان تستغلي ادراج المطبخ ليفي بالغرض وان تكون هذه الادراج مصممه لهذا الغرض

دار

حافظي فيها على لمسة الاناقة والتريب ولاتنسيها من حملات النظافة الدورية كي لاتعتليها الغبار ويصبح مخزناً للعناكب > كف

راعي فيها ترتيب المواد الغذائية بجانب بعض مثلا قسم السوائل بجانب بعض

الزيوت – الكولا – العصائر

اي شيئ لا يتطلب وضعه في البراد نسقيه بجانب قسمه المخصص ..

ابتعدي عن العشوائية في الترتيب ..

دار

لا هدفنا ترتيب الالوان بقدر هدفنا ترتيب الانواع ..

دار

دار

تساعدك على التخزين في مطبخك سيدتي ..
اختاري خزانة صغيرة تساعدك على وضع الصواني بشكل مرتب ..

دار

واذا حبيتي حطي بينهم فواصل مشان مايوقعو اذا كانت الخزانة واسعة

دار

حتى ممكن نخزن اكياس المونة او اكياس الخضار الفارغة او حتى اكياس الخبز بطريقة رائعة مثل هذه

دار

او عمليها من الكورشيه وبتخفف مساحة عليكي

دار

اما لتخزين علب القصدير او الالمنيوم

ممكن نحطهم بهي الطريقة

دار

او نحطهم بالدرج

دار

اخيراً لتخزين مواد التنظيف ..

انصحك باستعمال الخزانة التي اسفل المجلى

دار

دار

وتأكدي انها جميعها مغلقة باحكام كي لاتصل لايدي الاطفال

::::اما بالنسبة للبقوليات والمواد الغذائية كالسكر والارز راعي عند تخزينها اهم نقطتين ان تكون العلبة جافة .. والمكان جاف .. وبعيد عن الحرارة ..

شاهدو سوء التخزين والتنسيق اقبل

داربعد

دار

دار
لاحظتي كل ماهو منظم جميل وكل ما استغليتي الاماكن الفارغة وخزنتي فيها بشكل صح بيعطي جمال لمطبخك .. وبيحميكي من الفوضى والضياعدار

واتمنى ان يكون قد نال اعجابكم ..

وشكرا لكل من مر من هنا

دار


وفي أمان الله وحفظه



دار

موضوع رائع وكامل

واستفدت منه كتيير

جزاكى الله خير حبيبتى

واحلى تقييم

🙂

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕

دار

موضوع رائع وكامل

واستفدت منه كتيير

جزاكى الله خير حبيبتى

واحلى تقييم

🙂

تسلمي حبيبتي الغاليه دار
نورتي موضوعي
وعطرتي متصفحي
كل الشكر لكِدار

قد يهمك أيضاً:

دار

taslam aedak