البدنية

فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم 2024.

فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم إن الفوائد البدنية للصلاة تحصل نتيجة لتلك الحركات التي يؤديها المصلي في الصلاة من رفع لليدين وركوع وسجود وجلوس وقيام وتسليم وغيره.. وهذه الحركات يشبهها الكثير من التمارين الرياضية التي ينصح الأطباء الناس – وخاصة مرضاهم – بممارستها، ذلك لأنهم يدركون أهميتها لصحة الإنسان ويعلمون الكثير عن فوائدها. فهي غذاء […]

فوائد الصلاة البدنية العامة للجسم 2024. Read More »

استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية 2024.

استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية وجدت دراسة كندية جديدة أن من يستخدمون وسائل النقل العامة لا يتخلصون من الأوزان الزائدة فقط بل يتمتعون بلياقة بدنية أكثر من غيرهم بحوالي ثلاث مرات. وبحسب الدراسة، التي نشرت في مجلة ‘سياسة الصحة العامة’، فإن الذين يستخدمون وسائل النقل العامة ليسوا بحاجة حتى للذهاب إلى

استخدام وسائل النقل العام يخفض الوزن ويحفظ اللياقة البدنية 2024. Read More »

المشي واللياقة البدنية : 2024.

إن المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل، والأقل في احتمالات الإصابة خلال التمارين. المشي من التمارين التي يحرق فيها الأكسجين (أيروبك)، وهو بالتالي يفيد القلب والرئتين ويحسن من الدورة الدموية. المشي من الرياضات المتوسطة الإجهاد التي تساعد الناس على المحافظة على لياقتهم ورشاقتهم بحرق الطاقة الزائدة، ويقوي العضلات والجهاز الدوري ويحسن من استخدام

المشي واللياقة البدنية : 2024. Read More »

اقوى البرامج الرياضية للتخسيس و اللياقه البدنية بالمجان بعد الان لا داعي ان تسجل في نادي لتخسر وزنك تابع هنا و تحصل على الاروع 2024.

اقوى البرامج الرياضية للتخسيس و اللياقه البدنية بالمجان بعد الان لا داعي ان تسجل في نادي لتخسر وزنك تابع هنا و تحصل على الاروع حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلواتي قلت اجيبلكم فيديوهات من قناه الموقع للتمارين الرياضيه ان شاء الله تفيدكم تمرين شد ترهل الذراعين https://youtu.be/3zqigR5uobE تخسيس الارداف شد وتكوير المؤخرة خلال 5 دقائق

اقوى البرامج الرياضية للتخسيس و اللياقه البدنية بالمجان بعد الان لا داعي ان تسجل في نادي لتخسر وزنك تابع هنا و تحصل على الاروع 2024. Read More »

Scroll to Top