الاوزان

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين بعد فتح التسجيل في جروب(((في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண ‏ وتم الاشتراك فيها اليوم حتبدا ان شاء الله الومياات ومتابعتهاا ان شاء الله اليوميات دي تستمر معانا من (1972009) الي (102009) وان شالله تكون خير لينا وللكل اما […]

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏ 2024. Read More »

بشرى لاصحاب الاوزان اللي في السبعينات والمرضعات وبدون تغيير النظام الغذائي ولا ريجيم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات اخيرااااااااااا وبعد ابحاث مستفيضة وعديدة ع الانترنت توصلت اخيرا لتركيبة جربتها بنفسي اقسم بالله العلي العظيم و نزلتني تقريبا بمعدل كيلو اسبوعيا يعني 4 في الشهر انا دلوقتي نزلت 5 كيلو في شهر ونص. انا اصلا طولي 155 ووزني كان قبل الحمل 65 يعني جسمي بصراحة كان متناسق

بشرى لاصحاب الاوزان اللي في السبعينات والمرضعات وبدون تغيير النظام الغذائي ولا ريجيم 2024. Read More »

ريجيمي لتنزيل الاوزان الثابته 2024.

الفطار والعشاء زي بعض علبه زبادي و3تمرات الغداء ربع رغيف وطبق سلطه اوخضار سوتيه ومعاه علبه تونة او بيضتين او ربع صدر فرخه مسلوقه اولحمه او سمكه مشويه ويراعي شرب 3ليتر ماء منهم 2 قبل الفطار والممنوعات كلنا عرفنها ولو جوعنا علينا بالتفاح والخيار ولكم تحياتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك

ريجيمي لتنزيل الاوزان الثابته 2024. Read More »

Scroll to Top