الاسبوووع

فقدت2كيلو بالاسبوووع بلا رجيم يلاااا بنات 2024.

السلام عليكم اخواتي الدبدوبات حبيت انقل لكم يومياتي مع رمضان اولا وزني كان100وطولي1.67 اول يوم من رمضان قلت في نفسي لازم انحف واعمل رجيم برمضان عالفطار اكلت 3 تمرااات ونصف كاس حليب وبعدها صحن شوربه وشربت كتي من الماء والساعه11 اكلت حبة كمثري ونمت واثناء السحور اكلت صحن صغير شوربة وعلبه غيرة زبادي ومنت ولما […]

فقدت2كيلو بالاسبوووع بلا رجيم يلاااا بنات 2024. Read More »

ياربي ابي انقص 4 في الاسبوووع .؟ 2024.

ســــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم … انا بصرااحه اعجبني المنتديات خاصه قسسسسسسسسم الرجيـــم داايت… المهم وبدون مقدمااااات ,, انا الحين مسويه رجيم هذا ثاني اسبووع لي المشكله مو راااضي وزني ينقص اكثر من 2 كليو في الاسبووع مرررررره مقهوره مع اني امشي تقريباا سااعه وشوي رياااضه خفيفه ورجييييييييييييييييييييم قاااااااااااااااااسي انا من النوع ما احب التزم برجيم معين يعني

ياربي ابي انقص 4 في الاسبوووع .؟ 2024. Read More »

Scroll to Top