النوم

النوم الكافي يحقق الوزن المثالي 2024.

واشنطن : أكدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على طلاب الثانوية أن 90% من طلاب الثانوي ينامون اقل من ثماني ساعات في اليوم و19% ينامون أقل من 6ساعات يوميا. كما ظهر من أن 20% من طلاب الثانوي يعانون من زيادة الوزن حسب المعايير العالمية ، وخلصت نتائج الدراسة إلى وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب […]

النوم الكافي يحقق الوزن المثالي 2024. Read More »

ممارسة الرياضة والنوم 2024.

هل ممارسة التمارين ليلاً تبقيكِ مستيقظة؟ هل يؤثر نقص النوم على الأداء البدني؟ اكتشفي صحة هذه المعلومات وغيرها في الموضوع التالي. الطبيعي أن يدخل الإنسان في النوم بمجرد أن يغلق عينيه. وفي الوقت الراهن هناك العديد من الأبحاث المتضاربة حول العلاقة بين النوم والتمارين. لذا كان لابد من الاستعانة بالخبراء في مسألة النوم لتصحيح المفاهيم

ممارسة الرياضة والنوم 2024. Read More »

النوم في الظلام الدامس — يا خوافه :p 2024.

السلام عليكم … الخوفااات يشوفوا فوائد النوم في الظلام الدااامس bleh أثبت باحثون فى جامعة أريزونا الأمريكية أن النوم فى الظلام الدامس يفيد الصحة بشكل كبير ويحسن أداء جهاز المناعة بشدة. وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا فى الجامعة أن الجسم يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين فى الظلام فقط، وهو الهرمون الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقى

النوم في الظلام الدامس — يا خوافه :p 2024. Read More »

طريقه بسيطه لعمل سلة مهملات انيقه لغرفة النوم 2024.

طريقه بسيطه لعمل سلة مهملات انيقه لغرفة النوم الادوات : * سله بلاستيك او معدن وممكن علبة لبن مجفف الحجم الذى ترغبين به * حبل ذهبى او فضى او كما تحبين وكم سيكون جميلا لو الالوان مناسبه لالوان غرفة النوم انا استخدمت ذهبى وفضى * غراء * كريستالات على حسب ذوقك * شريطه ساتان او

طريقه بسيطه لعمل سلة مهملات انيقه لغرفة النوم 2024. Read More »

Scroll to Top