النادي الخاص بمجموعة بنوكـــه ^_*

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد لكل تمرين . تجنبي ممارسة التمارين عقب الطعام مباشرة .. " بعده بثلاث ساعات -المواظبة على ممارسة تمارين التحمية قبل التمارين… متابعة قراءة النادي الخاص بمجموعة بنوكـــه ^_*

الافضل النادي ام البيت تكفووون ردوو

السلام عليكم اخباركم خواتي انا الان محتاره طبعا طفشت ومليت من جسمي وصلت الان تقريبا 70كيلووو وكل يوم ابي اسوي رجيم ولا في فايده حتى اذا سويت رجيم بس يمك 15يوم وترك مع انه عندي سير بس كسل ولااعمل شي عاد مدري شراكم اروح النادي يمكن انتظم على الرياضه والرجيم ولااعمل بالبيت لني بصراحه ابي… متابعة قراءة الافضل النادي ام البيت تكفووون ردوو

نصائح مدربتي في النادي ونتائجها

يسعــــــــــــدلي مــــساكــم يــارب جـــــــــــــــــــميــــعاًً اليوم في موضوعي هذا بإذن الله بذكر لكم بعض نصائح مدربتي في النادي مدربة الرياضه وبالتحديد الآيروبكس نصائحها اللي فادتني كثييييييييييييييير الله يعطيها الف مليون عافيه يارب وهيا ماشاء الله عندها الخبره وأكبر دليل جسمها الرشيق والمشدود ماشاء الله اصغر من عمرها بكثير ربي يحميها يارب وحبيت إنتو كمان تستفيدو مثلي… متابعة قراءة نصائح مدربتي في النادي ونتائجها

النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over و قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد لكل تمرين . تجنبي ممارسة التمارين عقب الطعام مباشرة .. " بعده بثلاث ساعات -المواظبة على ممارسة تمارين التحمية قبل… متابعة قراءة النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا

النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا من جديد ^_*

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over و قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد لكل تمرين . تجنبي ممارسة التمارين عقب الطعام مباشرة .. " بعده بثلاث ساعات -المواظبة على ممارسة تمارين التحمية قبل… متابعة قراءة النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا من جديد ^_*

اجهزه رياضيه بالنادي

اجهزه رياضيه بالنادي اجهزه رياضيه بالنادي بسم الله الرحمن الرحيم حملة سماء الابداع اخواتي هذا موضوعي الخامس لحملة سماء الابداع عن النادي الرياضي اللي انا اروح له طبعا من حظي وحظكم لم يكن هناك زائرات كثير واستطعت التقط لكم صور لاجل تشاركوني رياضتي بسم الله نبدأ طبعا هذي اجهزه كهربائيه للمشي واول واحد ليس كهربائي… متابعة قراءة اجهزه رياضيه بالنادي