سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة

هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة و مذيبة للشحوم .. و فيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري سلطة الملفوف الخضراء المكونات : * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة… متابعة قراءة سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة

طريقة تحضير سلطة الملفوف مع اللبن والمايونيز!

المقادير: صحتين وعافية.. 4 كاسات ملفوف مفروم 1 كاس جزر مبشور 1 حبة بصلة صغيرة مقادير الصلصة: ربع كاس مايونيز 2 ملعقة سكر 1 فنجال حليب سائل لبن ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل أسود عصير ليمون طريقة التحضير: أولاً تخلط جميع مقادير الصلصة حتى تمتزج جيداً جيداً. ثم اخلطي الخضار بالصلصة وضعي السلطة في… متابعة قراءة طريقة تحضير سلطة الملفوف مع اللبن والمايونيز!

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد لكل محبي شوربة الملفوف الذيذة ، الآن أمامكم فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع ريجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد ريجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد ريجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة… متابعة قراءة ريجيم شوربة الملفوف للتخلص من الوزن الزائد

سلطة الملفوف كنتاكي

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته.. هذه المقاديروالطريقةمنسلطةالملفوف{سلطةكنتاكي} المقادير: أربع كاسات ملفوف مبشور قليل منالجزر مبشور ملعقة طعام بصل أبيض مفروم صغير ربع كاس مايونيز ملعقتين وثلثين طعامسكر ملعقتان طعام حليب سائل ملعقتان طعام لبن سائل ثلاثة أرباع ملعقة طعام خل أبيضملعقة طعام وربع من عصير الليمون ربع ملعقة صغيرة ملح رشة فلفلأسمر الطريقة: 1- يمزج السكر… متابعة قراءة سلطة الملفوف كنتاكي

سلطة الملفوف السويديه

السلام عليكوم اليوم جبتلكوم طريقت عمل سلطة الملفوف السويديه وتتاكل مع البيتزا ولي عامله رجيم لوحده هههههه المكونات الملفوف قشارت الجبن الخاص لتقشير الملفوف او بي المكنه بهرات السلطه الاطاليه من كنوى و زيت الزيتون و الخل الابيض الطريقه يبشر من الملفوف حسب الرقبه او 2 كوب و يوضع عليها ملعقه كبيره من بهار الاطالي… متابعة قراءة سلطة الملفوف السويديه

الملفوف من مطبخي

المقادير : ملفوف ورز ولحمه وشوية بهارات وملح وزيت وماء للسلق نقوم بتقطيع الملفوف وسلقه حتى نستطيع تشكيله بها الشكل نحضر الحشوه هيك بتكون نبدا هلا باللف وهيك بيكون نحضر الطنجره ونضع فيها الاعواد ثم نصف الاوراق الملفوفه فوقها بها الشكل وهيك بنكون ملينا الطنجره وبنحطها على النار بعد اظافة الملح والماء لها وهسا الاكله… متابعة قراءة الملفوف من مطبخي

صينيه الشاورما و سلطه الملفوف للمسابقة اكل صحي=جسم رشيق

بسم الله الرحمن الرحيم صنية شاورما.. المقادير: ّ1صحن صدور دجاج 1 بصل كبير ملعقة زيت زيتون كبيره ملعقة ليمون كبيره بهارات مشكله 1فلفل اخضر 1بطاطس حبة ماجي 2حبتين خيار مخلل الصوص: ملعقة مايونيز لايت علبة زبادي قليل الدسم ملعقة كبيره طحينه 2فص ثوم مهروس نصف ليمون طريقة التحضير: يقطع البصل شرائح والدجاج شرائح وييحمس البصل… متابعة قراءة صينيه الشاورما و سلطه الملفوف للمسابقة اكل صحي=جسم رشيق

الرقاق الملفوف من مطبخى

الرقاق الملفوف من مطبخى الرقاق الملفوف من مطبخى أزيكم حبيباتى يارب تكونو بخير دى أول مشاركة لى فى حملة سماء الابداع 2 يارب تعجبكم هقدم لكم النهاردة الرقاق الملفوف فى الأول بنحضر 1/2 ك لحمة مفرومة ونعصجها بالبصل والتوابل زى ما بتحبيها نحضر 1/2 ك رقاق طرى وتفرديه على كيس بلاستيك وتكونى محضرة الصينية مدهونة… متابعة قراءة الرقاق الملفوف من مطبخى

الملفوف هل منحف ؟؟!!

السلام عليكم يا احلى الفرشات والوردات حبيت اسئل اهل الخبرة عن الملفوف بصراحه مره كنت اكلم زميلتي ومثل العاده اشتكي من الجسم و….و…. الخ وقالت ليه انو في زميله لها استمرت لمة شهر ونص وهي على الملفوف وبطنها الحين مسطره لا وكمان اللي يزيد الطين بله قالت ليه انها عندها بنت متخرجه من الكليه ((… متابعة قراءة الملفوف هل منحف ؟؟!!

الملفوف مع البندورة + سلطة

الملفوف مع البندورة + سلطة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال؟؟؟؟ اليوم حبيت افرجيكم اكلة انا بحبها وممتازة للرجيم وما بتوخذ وقت ولا مجهود وزاكيه كمان وهي باينة من العنوان ملفوف مع بندورة المكونات :: 2 بندورة ( طبعا حسب الرغبة ) مقطعة شرائح ملفوف مفروم فرمة كبيرة شوية لانو بالطبخ بذبل اما البهارات… متابعة قراءة الملفوف مع البندورة + سلطة