الوسم: المجاني

سمك دايت مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا على موقع رجيم العالمي

ان شاء الله تعجبكم

امممم تشهي بصح الا جربتها استعمل لاصول السمك الوحيد الي احبه
يعطيك الصحة نهلة وبصحتك عميرة

رائع جدا

انا من محبة الاسماك خاصة المشوية

سواء بالفحم او الفرن

سلمت يداكي غاليتي

وسلمت لنا ابداعاتك المتنوعة في كل المجالات

موفقة دائما

صحة على قلبك

تسلم ايدك

عاشت الايادي نهولة والف عافية

تجنن نهولة واكيد طيبة عاشت ايدك

التسجيل في مركز رجيم للتخسيس المجاني حصريا و فقط على موقع رجيم العالمي

موفقات حبيباتي

بالتوفيق لجميع المشاركات انشاء الله

انا وزني 80 طولي 150 ابّغًاكِمٌ تْسِاْعدِوَنَيَ بليز

كيف التسجيل في الموضوع كيف اتواصل معاكم عشان الرجيم

مبرووك الافتتاح نونو
وزني 62.9
طولي ما بين 166 الى 170 هو لما عملت بطاقة التعريف عملولي 1.70
لكن في الخارج كل مرة كيف وفي البيت 1.68

صباح الخير أنا معك نهلة
الوزن 86 ك
الطول 156 سم
الوزن المفقود 12 ك والمدة 5 شهور

اليوم الاول 9/9
الصبح
على الريق كاستين مي بعدها بنص ساعة فنجان صغير نسكافي بالحليب سكر قللللللييييل ياريت اقدر اترك النسكافي

بعدها بساعة شريحة أناناس طبيعي
بعدها بساعة خيارتين وقطعة جبن بلدي قليل الدسم يعني لا لون و لاطعم و لا رائحة ههههه و رشيت عليها سماق و عصرة ليمون و ملعقة صغييييرة زيت زيتون ولان ماعندي توست أخذت قطعة من الخبز اللبناني قد أصبعين صغار بس
وطبعا من الصبح و حتى الإفطار لتر و نص ماء

ومن الإفطار و حتى الغداء لتر و نص ماء مرة ثانية
وعلى الساعة وحدة شريحة أناناس
الغداء صحن خضار مسلوقة بطاطا و خضار مشكلة عملتها زي السلطة مع ليمون و كمون و سماق و ملعقة صغييييرة زيت زيتون
وزبدية شوربة بالشوفان و الأعشاب زنجبيل و كمون و ليمون هذه الشغلات
الغداء كان متأخر شوي على الساعة ثلاث

العشاء خيارة بس الخيارة كانت على الساعة ثمانية قبل الرياضة
و طول هذه الفترة كملت اللتر ونص الثالث
هههههه صرت برميل ماء الي يلمسني أطق

و لنا لقاء غدا ان شاء لله مع يوم اخر و في انتظار يومياتكم
غداً نلتقي ان شاء الله
أحبكم كللللكم

داخله من الآي باد
و اول ما شفت موضوعك صحصحت مع انو كنت ناويه اليوم ما اروح النادي من تعب أمس
بس انتي بتعطيني طاقه بسم الله عليكي بتخليني الى الامام
و صحن الخضار أعطاني احساس بالجوع بسم الله عليك
رائع يومك و شهي يا قلبي
تسلميلنا يا عسل المنتدى

غذاء صحي سهل و سريع لمركز التخسيس رجيم المجاني و العالمي

اهلا حبيباتي بعد الاكتئاب الي حصلي لما شفت الكوتش الفرنسي الي يقول لبطن مسطع اعملي 3 ايام تفاح فقط و ان ما احبو لكن حلمي بطن مسطح
فقررت اتصل بدكتور الكلى و قلتلو هو خطر اكل تفاح فقط 3 ايام
اول الامر انصدم لاني مو متعوده اطبق كلامو فضحك قالي نهله طلباتك اقولك خطر نعم هو خطر خليه وصفه عشاء 3 ايام
و بعد ما طمني قلتلو انت احسن دكتور في الدنيا و ابقى تعال اتعشى او اتغدى عندنا ( هو من اصدقاء العائلة )
المهم
فطوري كان

عصير برتقال طبيعي و تفاحة ( انا اكره اي شي احس بعملو غصب لكن لما قال الدكتور مثل ما تحبي حبيت اكل تفاح )
و حبة كيوي

الغذء كان كوكتيل
خضر مطبوخه على البخار وصفه القائد الجنرال اغاريد رجيم
و سلطة خيار و بصل طماطم و فلفل حار مشوي


و حطيت تونه مصفاة و اتغديت

و لنا لقاء غدا ان شاء الله حبيباتي

عافيات الاكل ومبروك لقيتي طريقة للتخفيف من وجبات التفاح

يممم يمممي
شهيتيني ياقلبي
تسلم الايادي

ياسلام على اليوم الحلوا
تسلم ايدك
والف صحة و عافية
من ايدك أحلى يا إمبراطورة

السلام عليكم وزني من قبل كان 77 كيلو و عملت رجيم من كام شهر ونزل 6 كيلو والحين وزني 71 كيلو
مع العلم انا سني 22 سنة و طولي 165
كل البنات فعمري صحباتي ما وصلو ها الوزن هاد وعندي كرش ومؤخرة
سااااعدوني بدي انزل 12 كيلو يااارب
شكراا لكم

هلا يا قلبي
منوووره المنتدى
و هنا ممكن تنقصي معنا 12 كيلو و في اقل من الوقت الي تتمنيه
اتفضلي يا قلب ي شوفي هنا
مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول
و يوميا ت الحميه هنا
يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني
و الرياضه هنا
يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

كل الشكر لك اختي <3 وياااارب انقص من وزني

امين
تنورينا عزيزتي

ربي يوفقك عزيزتي و تحققي هدفك
تمت الإجابة عن التساؤل
وإغلاق الموضوع
موفقة