الوزن المثالي؟؟؟

اولا السلام عليكم جميعا انا احترت اوي بجد لان مش عارفه الوزن اللي المفروض اكون عليه انا سمعت كذا حاجه ومش عارفه احدد بس هقولكوا وزني وطولي واللي يعرف يا ريت يقولي؟ انا وزني حاليا 60 وطولي 156 ومش عارفه بقي اوصل لكام كيلو بحيث انه يكون وزن مناسب؟؟ اتنمالكوا يارب باذن الله ان كل… متابعة قراءة الوزن المثالي؟؟؟