بتجيبو نصف ملعقة خل التفاح مع نصف ملعة من زيت الزيتون وتدهني بها بطنكي جيدا ثم تلفين بطنكي بالنايلون وتنامين بها يوم بعد يوم ستلاحظين ان كرشكي بدء يزول :zyxr_0768:وشكرا انا جاهزة لاي استفسار
والله نجرب بس انتي متاكدة من الطريقة دي
ام يوسف
شكرا حبيبتي علي الوصفة
واستمريتي عليها لمدة اد ايه
اي والله انا متاكدة من الطريقة انا شخصيا استفدت منها
والله بضبط انا ما بتذكر قد ايه استمريت عليها بس بتغضري تستعمليها لتشوفي النتيجة اللي بترضيكي
شكرا على المرور
تجربتي الخياليه مع الرجيم الذي ودعت معه 105 كيلو و قاربت الدخول في الثمانينات فقط في عشرين يوم و تخلصت من دهون الكرش و المؤخرة حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
مثل ما وعدتكم هنا
الطبق السحري فقدت معه 10 كيلو في20 يوم و تخلصت من كرشي و مقاسات صدري و اردافي و انتقلت من 105 الى 95
هذا الطبق الست تحضر منو الكثير و تكل كلما احست بالجوع لكن يجب ان يمر بين اخر ما اكلت ساعتين .
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
2 كوب ماء مع ليمون + 3 ثمرات فاكهة اي نوع + مبعقة بذور الكتان .
الغذاء
الطبق الموجود في الرابط + 200 غرام دجاج او سمك مشوي او 2 بيض +2 ملاعق رز
او
الطبق الموجود في الرابط + سلطة فيها جزر و شمندر
العشاء
الطبق الموجود في الرابط + 1 زبادي طبيعي
او
الطبق الموجود في الرابط + تفاحة
السناك
الطبق الموجود في الرابط
تعليمات الدايت
شرب 3 لتر ماء في اليوم
شرب 2 شاي
المشي اليومي ساعه
السباحه يوميا ساعه ( ما شاء الله كل الي بيمارسو السباحه خسو )
مشكورة حبيبتي
الله سباااااااحة
ياريت والله اعشقها
والله البرنامج مش صعب وفي أكل كثير ومتنوع
تسلم ايدك نهولة حبيببتي
وجعلها الله بميزان حسناتك
الوصفه التي اذهلت الجميع تبيض و تقضي على تشققات البطن و تشد ترهلات الكرش في اقل من دقيقه و مكوناتها موجوده في كل بيت حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي هاذي مجربه و فعاله و رائعة و ان شاء الله راح ابتدي فيها و ما تحتاج منك دقيقه لتحضيرها
نحتاج
زيت ليمون + زيت شمر نمزج كل المقادير مع بعض
و نحط مع التدليك على البطن قبل عمل الرياضه و مره اخرى بعد الدوش
كل يوم و ان شاء الله خلال اسبوع راح تلاحظي الفرق
ماشاء الله وصفة رائئئعة . تسلميلي و شكرا على مشاركتنا افطارك الحلوة يا قمر …. قوليلي نقدرو نديروها باه نتخلصو من السليلوت ؟؟!! صحيتي حنونتي.موااحات.
عفوا خطا مطبعي …. باه نكتب افكارك كتبت افطارك ….هههه. سلام
ياسلااااام
شكلها الخلطة خطيرة بس ماعندي ولا زيت
خخخخ
هاتيلي يختي انا اختك صح
الله لا يحرمنا
الله يسعدكم حبيباتي
لولو و الله ما ادري لكن كل الزيوت + رياضه يخففو على ما اعتقد
