تخلصي من الكرش . وكوني رشيقه

نصيــــــــــــــــــحه (وقد ينفعك ايضا تناول اغذيه مدره تساعد على طرح السؤائل من الجسم مثل الكرفس والخيار والبطيخ الاحمر) 2-قلصي عضلات البطن هذا تمرين سهل يمكنك ممارسته في اى وقت ومكان . اسحبي عضلات البطن الى الداخل بشده وثابري على هذا الوضع لعده ثوان ثم استرخي كرري هذه الحركه عشرين مره متواصله وكرريها عدة مرات في… متابعة قراءة تخلصي من الكرش . وكوني رشيقه

يومية النتائج لمجموعة تقليل الكرش لشهر ديسمبر

الرجاء من البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا ***************** الاسبوع الاول الوزن في بداية المسابقه: محيط البطن: محيط الوسط: الجمعة 4/12/2009 عدد مرات التمرين: السبت 5/12/2009 عدد مرات التمرين: الاحد 6/12/2009 عدد مرات التمرين: الاثنين 7/12/2009 عدد مرات التمرين: الثلاثاء 8/12/2009… متابعة قراءة يومية النتائج لمجموعة تقليل الكرش لشهر ديسمبر

انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا

انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها، فالعرب يحتلون… متابعة قراءة انواع الكرش وكيفية التخلص منها نهائيا

من تشتكي الكرش تتفضل وتخش !!!

إلى كل من يشتكي من الكرش والأرداف (و هم قليلون قلة الرمل في الصحراء) الحل الأكيد بأذن الله االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني وأخواتي الطيبين …. انا عندي الحل الأكيد بأذن الله تعالى لكن يحتاج الصبر وطولت البال وانا مجربته بنفسي والله. ولي تقريباَ شهر واستخدمـــه على مناطق معينه الأفخاذ والبطن والظهر واليدين من… متابعة قراءة من تشتكي الكرش تتفضل وتخش !!!

كيفية التخلص من الكرش بالصور

ان عضلات البطن تنقسم الى ثلاث أقسام 1- عضلات علوية ( المعدة ) 2- عضلات جانبية ( الخصر ) 3- عضلات سفلية ( تترهل بسبب الحمل و الولادة ) اليك سيدتي بعض التمارين الرياضية التي تساعدك على التخلص من الكرش التمرين الأول ضعي يديكي خلف رأسك و قومي برفع رأسك الى الأعلى قليلاً , حركي… متابعة قراءة كيفية التخلص من الكرش بالصور

وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا الس

وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا السر حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي الموضوع فقط لاعطائكم امل برنامجنا يعتمد على السعرات 1200 /// 1600 مثلها الرياضه ساعه يوميا مثلها حذف السكر او الملح او الطحين الابيض عدم ايجاد اي اعذار فقط… متابعة قراءة وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا الس

وصفات للتخلص من الكرش

بسم الله الرّحمن الرّحيم السّلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الحَبيباتُ في اللهِ؛ لعلّ انتِفاخَ الكَرشِ وبُروز البطن؛ مُشكلةٌ باتت تؤرّق الكَثير؛ لاسيّما النّساء حيثث اهتِمامها بمظهرها غالبًا. فإليكِ يا غالية؛ بعضَ الوصفاتِ للتغلّب عَلى مُشكلةِ بُروز البَطن، أو الكَرش. وكوني ذاتَ همّةٍ؛ في المُواضبةِ عَلى ما يتيسّر لكِ من وَصفاتٍ أدناهُ؛ يسّر الله لكِ… متابعة قراءة وصفات للتخلص من الكرش

المايونيز العجيب يحرق دهون الكرش يصفي الدم يقوي المناعة و ينزل وزنك قنبلة رجيم 2020 جربه الان بالمجان

المايونيز العجيب يحرق دهون الكرش يصفي الدم يقوي المناعة و ينزل وزنك قنبلة رجيم2020 جربه الان بالمجان حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي باختصار زبادي طبيعي يحطم دهون الكرش البقدونس يصفي الدم و ينقي الكلى و الكبد الثوم يعطيك مناعه و يحرك الحرق نمزجهم يعطينا مايونيز قطرات ليمون و استمتعي باكلك باحلى مايونيز يفقدك الوزن… متابعة قراءة المايونيز العجيب يحرق دهون الكرش يصفي الدم يقوي المناعة و ينزل وزنك قنبلة رجيم 2020 جربه الان بالمجان

كيف تجعل كوبا من العصير الاحمر يحطم شحوم الكرش و يقوي الرغبة الجنسية و ينقي الجسم من السموم

كيف تجعل كوبا من العصير الاحمر يحطم شحوم الكرش و يقوي الرغبة الجنسية و ينقي الجسم من السموم اهلا يا حلووووووووووات ما هو اشتري كتب و اجي اجننكم او بالاحرى لاني احبكم اتمنى افيدكم و تدعولي ربنا يسهلي في حاجات اتمناها نجي للعصير الاحممممممممر 2 حبات رمان 500 مللتر ماء نصف ليمونة ملعقة عسل طبيعي… متابعة قراءة كيف تجعل كوبا من العصير الاحمر يحطم شحوم الكرش و يقوي الرغبة الجنسية و ينقي الجسم من السموم

الخلطة الهندية العجيبة تذيب دهون الكرش و تسد الشهية و تجمل البشرة و تعطيك طاقه ل 90 دقيقه

الخلطة الهندية العجيبة تذيب دهون الكرش و تسد الشهية و تجمل البشرة و تعطيك طاقه ل 90 دقيقه حصريا على مجتمع رجيم اهلا يا حلووواتي هاذي خلطة وضعتها وحده و تقول نصحتها بها زميلتها الهنديه في الجامعة مكوناتها 4 حبات من الحبهان موزة تمزجهم و تاكلهم صباحا قبل الافطاربربع ساعة . و فعلا اخر الدراسات… متابعة قراءة الخلطة الهندية العجيبة تذيب دهون الكرش و تسد الشهية و تجمل البشرة و تعطيك طاقه ل 90 دقيقه