سلطة مفيدة بسيطة وغنية بالفيتامينات

خيار عدد ثلاث ثوم عدد 2 فصوص ولمن لا يحب الثوم يمكن الأكتفاء بالبصل بصلة صغيرة كوب لبن رشة ملح يقطع الخيار مربعات صغيرة مثل السلطة العادية ويقطع الثوم والبصل ويضاف اليها اللبن وتخلط جميعها معا مع رشة الملح وتقدم مع الطعام ولو هي وصفة معروفة وقديمة ولكن الكثيرون منا ينسون اعدادها وتناولها على الرغم… متابعة قراءة سلطة مفيدة بسيطة وغنية بالفيتامينات

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك • إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي جفاف وتقشر الجلد افأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ا(( a ))ا وهوموجود في 1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة. 2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس. 3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال. • إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل… متابعة قراءة كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

أطفالك و الفيتامينات الضروريه

اننا جميعا ً نحتاج الى الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله الى عناصر يستطيع ا لجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد. فما هي هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ . فيتامين ( آ – A ) –… متابعة قراءة أطفالك و الفيتامينات الضروريه

الفيتامينات تقى من تغيرات عنق الرحم

هناك أهمية لزيادة تناول الأغذية الغنية بفيتامين ا بالنسبة للمرأة، وكما هو معروف يعتبر نبات الجزر من أغنى الأغذية بهذا الفيتامين كما يتوافر كذلك فى الخضروات الورقية عموما والفاكهة الصفراء كالمشمش والكانتالوب، كما يوجد فى اللبن والزيوت والزبدة، ويمكن تأمين الحصول على جرعات كافية بتناول أحد المستحضرات هذا الفيتامين فى حالة نقصانه بالجسم أو عدم… متابعة قراءة الفيتامينات تقى من تغيرات عنق الرحم

" أهمية الفيتامينات لنمو الأطفال "

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته " أهمية الفيتامينات لنمو الأطفال " ************************ الفيتامينات هى عناصر يستخدمها الجسم بكميات محددة لمساعدته على القيام بالأنشطة الطبيعية المختلفة . – تناول الفيتامينات هو أمر حيوى للجسم لينمو بصورة طبيعية ولتكوين العظام والأنسجة المختلفة ، كذلك لمقاومة الأمراض والتئام… متابعة قراءة " أهمية الفيتامينات لنمو الأطفال "

أثر نقص الفيتامينات على الشعر

نقص الفيتامينات على الشعر اكتشفي مؤشرات نقص الفيتامينات على الشعر مؤشرات نقص الفيتامينات على الشعر | اخطر مشاكل الشعر دراسة أميركيّة: الفيتامينات دواء جديد للسرطان! لأنّ شعرك يحتاج إلى نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، من الطبيعي أن تظهر عوارض النقص فيه بشكل ظاهر للعيان، ولكن مع الأنواع العديدة من الفيتامنيات، من الضروري أن تدركي أنّ… متابعة قراءة أثر نقص الفيتامينات على الشعر

الاغذية والفيتامينات الهامة للحامل

الحمل شيئ مهم جدا في حياة المرأة و من أهم مراحل العمر عند الطفل و أول موضوع فكرت أعمله التغذيه و الفيتامينات اللازمه للمرأه الحامل 1-لازم المرأة الحامل غذائها يحتوي على كل العناصر الغذائية من كربوهيدرات و بروتين و فيتاميناتيعني إيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هأقول لكم يا قمرات يعني لازم نأكل كل يوم أكل مفيد مش زى ما… متابعة قراءة الاغذية والفيتامينات الهامة للحامل

لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا… متابعة قراءة لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك

إحذري بعض المأكولات أثناء الحمل! والفيتامينات والمعادن في الحمل والرضاعة

إحذري بعض المأكولات أثناء الحمل! الفيتامينات والمعادن في الحمل والرضاعة الحمل هو من أكثر المراحل التي تتطلب تغذية جيدة في حياة المرأة حيث أن كل من الجنين وأنسجة الأم تتطلب الكثير من العناصر الغذائية المهمة لنموهم. لهذا فإن التنويع في الطعام من الأمور المهمة كما أن سلامة هذه الأطعمة ومعرفة ما هي التي يجب الإمتناع… متابعة قراءة إحذري بعض المأكولات أثناء الحمل! والفيتامينات والمعادن في الحمل والرضاعة

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

بسم الله الرحمن الرحيم – (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ )) إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن… متابعة قراءة كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟