السير ينحف او لا

بنات ابي رايكم انا اشتريت جهاز سير عادي مو كهربائي انا طلبت كهربائي لاكن جاني هذا ومعه جهاز مساج المهم اتمنى انحف عليه ياليت اللي لها تجارب على السير ونحفت تقول لي تكفوووون من جربته معقوله منتدىرجيم ولاوحده جربت السير ……………………………… انا جربت السير الكهربائي مو العادي و هو ينحف و ان شاء الله تنحفي… متابعة قراءة السير ينحف او لا

Dr.oz المشئ البطئ والسريع عالسير تفضلي

Dr.oz تدرون وش قال عن المشئ البطئ والسريع عالسير تفضلي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم تفرجت على dr.oz واحب اتابع برنامجة لانه يحمسك انك تنحفين ويصحح معلومات غلط لنا تخيلوا يابنات تكلم عن المشي البطئ والسريع وكل واحد وش يحرق وركزوا معااااااي قال المشئ السريع عالسير يحرق السكر بجسمك فقط وانا بس اهابد على… متابعة قراءة Dr.oz المشئ البطئ والسريع عالسير تفضلي

السير الكهربائي

السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه ومن ولاه الي يوم الدين حبيباتي هادي اول مشاركه ليه :وحبيت افيدكم في رياضة السير وكيف تستفادون من الوقت وما تملون ادا كنتي قبل تمشين ساعه الحين تقدري تستعمليه 20دقيقه وبنفس النتيجه وكمان تحرقين دهون اكتر من المشي. يعني 20 دقيقه في… متابعة قراءة السير الكهربائي

ماهي احسن انواع السير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخيرات حبيباتي ابغى اسالكم عن السير ؟؟؟؟ تعرفواالواحد بس قاعد في البيت ماعنده اللي يخرجوا اوحتى اماكن المشي مهي امنه فحابه اشتري سير رحت السوق لقيت سير منزلين سعره وعاملين عليه خصم باقي منه قليل مني عارفه اش تنصحوني ياليت تردون عليا بسرعه دعواتي لها اللي بترد وتساعدني قبل… متابعة قراءة ماهي احسن انواع السير

ساعدوني كرهت السير والدراجة

الحقوني يا حلوات كرهت السير الكهربائي والدراجة الثابتة بس ابغى الدرج هل ينفع ولا لا وينزل كثير انا اطلع وانزل الدرج لمدة نصف ساعة او ثلث ساعة الله يخليكم قولوا لي تعبت رجولي تكسرت واخاف على هدا التعب مااستفيد شيء حبيبتي طلوع الدرج رياضةكتيرممتازةخصوصاللأرداف طلوع الدرج ثلث ساعةبيعادل ساعةمشي متل ماسمعت جربي جهلزالاوربتراك اهلا يا… متابعة قراءة ساعدوني كرهت السير والدراجة

السير الكهربائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير بدش بالموضوع على طوووول <<<<<<<< بنات انا واختي ركبما السير الكهربائي واحنا لننا فتره تاركينه بس موب طويله يعني تقريبا شهرين المهم ان ظهورنا من اسفل صار فيها الم وكمان الرقبه والعضلات قلنا احتمال من السرعه الي نمشى بها وخفففننا السرعه لاكن الالم ماراح مادري ايش السبب بليز… متابعة قراءة السير الكهربائي

يوميات المشي ع السير الكهربائي

بنات انا بإذن الله راح امشي كل يوم ع السير اقل شي نص ساعه مين تشارك معاي ونشجع بعض ع المشي بس بليز بنات بدون تكاسل يعني لا تسجلون ويومين وتختفون عشان يصير فيه حمااس وتشجيع بيننا ……وان شاء الله ننحف أنا معاكي عزيزتي بس شلون ندخل كل يوم ولا كيف اختي وردة الطائف انا… متابعة قراءة يوميات المشي ع السير الكهربائي

السير الكهربائى ام الاوربتراك

اظن العنوان واضح اى الجهازين احسن و اسهل حتى ما امل من تجربتي .. السير اسهل بس نتائجه بطيئة اما الاوربت تراك صعب في البداية بس نتائجة مذهلة ويحرق ضعف اللي يحرقة السير بالتوفيق يارب 🙂 صحيا السير الكهربائي احسن اما الاروبت ترك مع مرور الوقت يسبب مشاكل بالركبة والله اعلم السلام عليكم ورحمة الله… متابعة قراءة السير الكهربائى ام الاوربتراك

جهاز السير الكهربائي

ورداتي باحلى عالم اليوم موضوعي هو السير الكهربائي فالكثير منا يسأل عن هذا الجهاز وهل حقيقة يساعدنا على انقاص اوزاننا ؟؟ فهذا الجهاز رائع في انقاص وزنك وجعل جسمك رياضي وهذا عن تجربه شخصيه فبمساعدته بعد الله استطعت انزال وزني 9 كيلو بثلاثة اسابيع مع الالتزام برجيمي والتزامي بالسير عليه لمدة ساعه يوميا فان مسألة… متابعة قراءة جهاز السير الكهربائي

المشي على السير وقت الدوره الشهريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (( صباح الفل لأجمل منتدى )) حبيت اسألكم خواااتي هل المشي على السير في اول وثاني يوم الدوره مضر لأني والله بجد خاايفه .. انتظر ردوووووودكم بليز ساعدوني .. ولكم مني اجمل تحيه اهلين اختي انا امشي من ثاني يوم الدورة وبالتوفيق مرحبا هلا اختي انا لما استخدمت السير ما… متابعة قراءة المشي على السير وقت الدوره الشهريه