السلام عليكم أخواتي الغاليات كلنا يعرف أهيمة وقيمة الوقت ….. وإنو لازم الواحد يستغل وقته على أكمل وجه …… وانو الدنيا قصيرة ……… ولازم نأخذ… اقرأ المزيد »كيف تستغلي وقتك عند أداء الرياضة و المشي .وعلى الدراجة الثابتة ؟؟!! 2024.
الرياضة ..تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم… اقرأ المزيد »الرياضة 2024.
معلومة مهمة جداً جداً جداً ما لا يعلمه الاغلبيه جميعنا يلعب رياضة وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع منك عرق وأكيد انك أول ما تنتهي تأخذ… اقرأ المزيد »خطورة الإستحمام بعد مزاولة الرياضة مباشرة 2024.
هل سئمت طوال فترة الصيف وما قبله من محاولة التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة حول الخصر أو حول الردفين؟ هل تشعر أو تشعرين ان التمارين… اقرأ المزيد »إكتشاف جينات مسؤولة عن حرق الدهون بالرياضة 2024.
كثيرا من الناس لا يستطيعون ممارسة الرياضة و قد اجريت ابحاث لمعرفة معدل احتراق الدهون فوجد ان ممارسة رياضة المشى لمدة 45 دقيقة يوميا و… اقرأ المزيد »السعرات التى تفقدينها اثناء الرياضة 2024.
بداية ممارسة الرياضة للكسلانين …السمنانين ههههههههه السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي كل… اقرأ المزيد »بداية ممارسة الرياضة للكسالى 2024.
كن تحدثنا عن الشكل ال8 و عن شكل الهرمي اليوم سنتكلم عن الشكل البيضاوي و هو قد يكون بالأصل الشكل ال8 ولكن مع زيادة في… اقرأ المزيد »الوزن والرياضة حسب شكل الجسم 2024.
الرياضة مهمة جدا لتجنب أمراض القلب توصلت دراسة طبية أجريت على ما يزيد عن 900 امرأة إلى أن اللياقة البدنية أكثر أهمية من النحافة لتجنب… اقرأ المزيد »اهمية الرياضة لامراض القلب 2024.
تمسكين عصا وترفعين يديك في العالي و تروحين شمال ومن ثم يمين و كل ما تقربين ايديك على العصا كل ما تضعفين اكثر ولكن طبعا… اقرأ المزيد »الرياضة المناسبة للتخلص من الدهون على المعدة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله يابنات أبغى أقول لكم مشكلتي أنا وزني 55 وجسمي حلو من فوق وعريض من تحت .. أنا تقريباً 98% مشكلتي في… اقرأ المزيد »هل أنبع نظام غذائي أم اكتفي بالرياضة ؟ . . رجاء ادخلوا 2024.