@ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @

ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان… متابعة قراءة @ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @

سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

حصري لمنتدى رجيم المقادير : 3 قطع سمك مبهرة مطبوخة على البخار ونفتتها بعد ان تبرد بصلة مفرومة بقدونس وروم بارد احمر واخضر وفصين ثوم مفرومة سوا في الفرامة نحمي الطاوة على النار ونضيف البصل الى الى االطاوة مع ملعقة زيت زيتون ونقلب الى ان يحمر البصل ونضيف الخضار المفرومة الثوم والبقدونس والروم البارد الى… متابعة قراءة سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

دجاج بالخضار دايت و شوربة الجزر الصحية

دجاج بالخضار دايت و شوربة الجزر الصحية حصريا على موقع رجيم العالمي اهلا يا حلوووووواتي يوم عاشوراء الحمد لله قدرت اصوم من غير ما اتعب وحضرت فطوووووري لياااااااااا فقط وحدي صدر دجاج في الفرن مع الخضار و شوربه الجزر الي جننتكم بها تبلت الدجاج بهارات و بودره ثوم حطيت عليه شمر و بصل و فلفل… متابعة قراءة دجاج بالخضار دايت و شوربة الجزر الصحية

بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن هل تصدقون هذا ؟؟

الأناناس Pineapple تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص… متابعة قراءة بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن هل تصدقون هذا ؟؟

صينية الخضار بالبشاميل خطيره ولذيييذه

فاصوليا مقطعه حبتين جزر مقطعه شرائح 3 حبات كوسه مقطعه شرائح تسلق في ماء وملح وبعد النضج تصفى بصل مقطع شرائح ثوم مفروم صدور دجاج مقطعه مكعبات فطر شرائح 3حبات طماطم مقطع شرائح توابل وبهارات حبتين بطاطس متوسطة الحجم مقطعه شرائح وحبتين باذنجان مقطعه شرائح فلفل اخضر البشاميل علبة صغيره جبنه كرافت مبشور 1. نقوم… متابعة قراءة صينية الخضار بالبشاميل خطيره ولذيييذه

صينية الخضار بالصلصة البيضاء

kiss المقادير: ***** 8 حبات بطاطا حبة قرنبيط صغيرة الحجم مقطعة إلى زهرات صغيرة 8 حبات جزر 4 عيدان هليون مهذبة ومقطعة إلى قطع صغيرة حجم كل منها بوصة 3 ملاعق كبيرة زبد 3 ملاعق كبيرة طحين 3 أكواب لبن ملح وفلفل أسود كوب إلا ربع جبن شيدر مبشور بقدونس طازج مقطع طريقة التحضير: **********… متابعة قراءة صينية الخضار بالصلصة البيضاء

شوربه الخضار وبدون اى دهون من مطبخى

سلاااام عليكم ورحمه الله ازيكم حبيباتى ان شاء الله بخير طريقتى فى شوربه الخضار ان شاء الله تعجبكم المقادير كميه متساويه لكلا من > فاصوليا+بسله+ جزر+بطاطس+كوسه+ربطه كرفس هنحضر الفاصوليا + البسله + الجزر مع بعض ونكون مجهزين الشوربه ع النار >دجاج او لحم زى ماتحبى انا عملتها ع شوربه لحم وطبعا بنكون مظبطينها بصل وفلفل… متابعة قراءة شوربه الخضار وبدون اى دهون من مطبخى

رول اللحم بالخضار .

السلام عليكن حبيباتى.. الحقيقة قرأت هذه الوصفة لحبيبتى عراقية انا على هذا الرابط.. ** سويسرول اللحم بالجبن ولا ألذ من مطبخ أختكم عراقيه ** عجبتنى الفكرة..عملتها لكنى زدت بعض الاضافات.. اتمنى تعجبكوا.. نفس المقادير لكنى زدت حبهان مطحون(هيل)+بودرة ثوم +قرفةو بدل النشا وضعت فيجيتار و لم اضع بسطرمة.. وضعت جزر مسلوق+بسلة مسلوقة+جبن رومى مبشور +موتزاريلا+… متابعة قراءة رول اللحم بالخضار .

*×؛رز بالخضار ودجاج مشوي بالفرن؛×*

يالله نبداء..بسم الله دجاجه تقسم اربااع ويفتح من النص عشان التتبيله تخش جوا>>وتكوون الطعوم مركزه مثل هنا التتبيله زي ماتحبييينكركم – بهارات منووعه – ملح – خل – ليموون – ثووم – فلفل اسوودصلصه او كاتشب>>اول مره اجرب كاتشب وكنت متردده بس طلع احسن والذ من حموضه الصلصه تبلي الدجاااااج زيين مازييين وقطعي بطاطس بالشكل… متابعة قراءة *×؛رز بالخضار ودجاج مشوي بالفرن؛×*

دجاج بالخضار وصفة سهلة و سريعه للضيوف

دجاج بالخضار وصفة سهلة و سريعه للضيوف السلام عليكم كثيرا ما ياتونا ضيوف على غفلة والاسوء وقت الفطور شو نعمل نبقوا معهم ولا نجهزو الاكل ما في حيرة معكم وصفة دجاج روتي في الفرن سهلة وسريعة المقادير دجاج 2 جزرة + حبة طماطم + حبة بصل + زيتزن اخضر + طماطم علبة + ثوم زيت… متابعة قراءة دجاج بالخضار وصفة سهلة و سريعه للضيوف