الوسم: الحقوني

والله ادري اني طولتها بس وش اسوي مااعرف الانجليزي

Q1:Fill in was , were: 1-Ahmad……………….absent from school yesterday. 2-We………………..tired after our long walk. 3-It ………………a pleasant day. 4-They ………………angry with each other. 5-She………………a good typist.

وجزاكم الله خير

كان نفسى اساعدك يا قمر

بس اخواتنا انشاء الله يساعدوكى

ربنا يوفقك وينجحك

Q1:Fill in was , were: 1-Ahmad…was…………….absent from school yesterday. 2-We…were……………..tired after our long walk. 3-It …was……………a pleasant day. 4-They …were……………angry with each other. 5-She……was…………a good typist.

بس حابة فهمك كيف حلها
لما يكون they,we,you,i بتحطي were
ولما يكونshe,he,it بتحطي was
عشان بالامتحان تعرفي تحليها 😉

واضح من العنوان ياخواتي انا اليوم صار لي 15 من اتبعت نظامي وماشيه عليه مع اني لخبطته في كم يوم واليوم بعد لخبطته
ااكلت طماطم مع ملح وشربت عصير منجا ليش لان جاتني دوخه 8سيت قلبي بيوقف وماقدر اثبت مدري احس اني تعبانه
هل يمكن انا حامل وانا مدري وجالسه اسوي ريجيمولا وش منه الدوخه

حبيبتي
غيري رجيمك واشربي زبيب يمني
انقعيه طوال الليل واخلطيه الصبح بالخلاط
واشربيه
يمكن فيك فقر دم
حللي عن فقر الدم واستشيري الدكتور عن حالتك
ويعلمك

الله يهون عليك حبيبتي ويشافيك
من الاحسن انك تستشيري طبيب

الله يعينك ويقويك
عليكِ فوراً عمل تحليل للاطمئنان اذا حمل ام لا
والاهم لاتتبعى اى نظام غذائى او حمية صارمة الابعد استشارة طبية
والله يعافيك من كل شر

السلاااااااااااااااام عليكم …
يا حلوووين مو قادره أكتب مقدمه ولا شي سامحوووني بدخل بالموضوع على طوووووووووول
بنات أنا وزني مثل مهو مكتوب 57.9 ..
اليوم التاريخ 11-11-2011م … أبي قبل 10-12-2011م يسير وزني 48 ك بالضبط 🙁

بنات اقلكم قصتي انا زواج أختي قرب قولو ما شاء الله … المهم جبت لي فستاااااان يجنن
بس من غبائي ما جبته على مقاسي جبته أصغر من مقاسي الحقيقي عشان أنحف
طبعا ما أقدر أروح أبدله لأنه جبته عن طريق النت

قلت مافي غير هذي الطريقه تخليني أنحف … وأمي قالت لي لا تجيبينه أصغر من حجمك قلتلها إلا وبتشوووفين انه راح أنحف (ما سمعت الكلام )

بنااااااااااااات وغير كذا انا زواج أختي بكون أن شاء الله بالاردن .. طبعا راح يكووووون بررررررد ومطر
فشريت يمكن أكثر من 50 قطعه (ملابس ) جكيتات للشتاء طويله وبلايز وبلاطين … وطبعااااا ولا شي منهم بيجي علي … كله جبته أصغرر من مقااااسي

بناااااااات الحين المطلووووووووووووووب أبي أعرف أقدر انحف قبل الموعد الي حددته وأسير 48 في الوقت المحدد

بنااااااااااات ترااااااا انا وررررررربي مجنونه اني سويت هذي الحركه بس لازم أنحف الحين 10 كيلوووووووو ..لأنه حطيت نفسي تحت الأمر الواقع

ساااااااااااااااعدوني الله لا يهينكم ؟؟؟

up:)

الفطور :بيضه مسلوقه مع بندوره وخيار
الغذاء: شوربه خضار
العشاء قطعه فاكهه+سلطه دون زيت
عند الجوع خيار

مع رياضه نط على الحبل ابدأي ب10 نطات زيدي كل يوم 5 حتى تصلي الى 500 ثم اعملي سويدي واضيفي بعد فتره 500 نطه ثانيه حتى تصير 1000 نطه باليوم(طبعا بعد تعود الجسم على الرياضه)

هذا ريجيم قاسي ورجينا همتك

هههههههههههههههههههه
ضحكتيني يا قلبي على اصرارك
ممكن تجيبي قطعة وحدة اصغر من حجمك لكن انك تشتري 50 قطعة اصغر من حجمك <<<< مش معقول (مجازفه)
لكن ممكن تنزلي وزنك 10 كيلو بالشهر
انك ما تاخذي اي يوم فري من الرجيم
وتعملي كل يوم ساعة مشي سريع وساعة رياضة
وتشربي لترين ماء باليوووم
وتاخدي 3 وجبات باليوم 2 خفيفة ووحدة وجبة متكاملة العناصر الغذائية باليوم
ممكن تنحفي هيك
موفقه يا عسل وطمنينا شو بيصير معك

اهلاااااا يا حلوه
اولا اهدئي اولا
لاني التعصب واللاهدوء راح اخليك تاخليك تاكلي اكتررررررر
اولا حبيبتي سجلي في نادي رياضي
تانيا شرب الماء اكتر من لترين في اليوم
اشربي مناقيع سد الشهيه
وايضا
لا تنسي ان تنظيم الاكل
حاولي اكل الفواكه و الخضار اكتر شي
ولا تنسي الابتعاد عن الهيستريه لانو هاد ممكن يزيد في الوزن بسبب الهرمونات
وموفقه حبيبتي
واخر شي مري على قسم تجارب العضوات الناجحات في الريجييم
هناااااااااااااا يا قمممممممممممر
http://forum.rjeem.com/f200.html

youuuuuuuuuuu

caaaaaaaaaaaaaaan

do it >>

الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني

يابنات اول ما بديت الرجيم كان 79

المهم اتبعت رجيم تقليل سعرات وكنت امشي يوميا على حسب 30 دقيقة او اكتر واعمل اوربت راك شوية

المهم وكنت اشرب شاي بالزنجبيل بالعسل والليمون

المهم يابنات

انا اسبوع مشيت على النظام داه

وجيت ووزنت وزني وقلت اكيد حاكون خاسة

لقيت وزني تخيلو كم انا مرة انفجعت

وزني 81 ونص

اعمل ايش كرهت نفسي وابغى احبس نفسي في البيت وما اشوف احد يابنات ليش صار كدة فيه ليش

فرجوا كربتي الله يفرج كربكم في الدنيا والاخرة ساعدوني

ابغى احد يرد عليا مرة متضايقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
حبيبتي هوني عليك

ربما النظام اللي تابعتيه ماكان جيد
يعني تاكدت انك زايدة في الوزن اوزني الصبح قبل انت تاكلي اي شيئ وتأكدي ان كنت زدت ام لا ربما الخلل في الميزان تاكدي
وان كنت متاكدة انك زدت ممكن ابعتلك ريجيمي الخاص اللي ينحف من 3 الى 4كغ باأسبوع

هوني عليك واستعيني بالله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصى ما تخليش الا حبا ط يا ثر فيكى ابدائى ثا نى مش يمكن كلتى عسل كثير موفقة بإذن الله … لكى مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيتى الاحسن انك توزنى الصبح قبل ما تاكلى وتشربى شى علشان الوزن يطلع مضبوط

والوزن يزيد قبل الدوره عند غالبيه البنات حتى لو كنت متبعه ريجيم

واذا كنت تاكلى شى مالح كثير هذا يسبب احتباس سوائل

لا تياسى كلنا مررنا بهذه المواقف استحملى واصبرى واكيد راح وزنك بنزل بعون الله

قلبى معك حبيبتى وطمنينا عليك وقولينا اخبارك

لاتياسي حبيبتي طبيعي الي صار معاك لان جسمك بيكون متفاجى من الريجيم وصار يخزن خوفا من الحرمان هو كذ الجسم ثابري ولا تتوقفي ابدا وصدقينني مابتندمي

يارب تتحق امنيتك

السلام عليكم ورحمتة وبركاتة الحمدالله والصلاة والسلام على رسول الله امابعد
انا نحفت والحمدالله صارينزل وزني في الاونة الاخيرة بس بدت تطبع فيني ترهلات ماللهخ بة عليم واكثرشيء منطقة البطن والزنود طبعا الزنود من الكتف الى الكوع
وبدت تطلع فيني خطوط بيضاء وقام ينزل جسمي وخصوصا ذا اليدين صارت لينة مرة وصارجسمي رخو وانا بنت اجل وشلون اذا تزوجت وخلفت وش بيصير صاركنة جسم عجوز
والله ودي بشيء يرجعة زي اول والله مااقدر البس كم قصير او اطلع يديني اخجل خربان جسمي مشاء الله بعض المتزوجات اجسامهم اشدمن جسمي طبعا اقصد الامهات منهم
ومرة شفت وحدة جسمها مشدود قالت فية الالة لليدين ولاعلمتني باسمها كذا حسدحريم المهم قلت مالي الا منتدانا ان شاء الله البنات مايقصرون والمطلوب الحين اجهزة تشد
اشتريها واستعملها في البيت وخصوصا لليدين ويينها فية انا في الرياض واسمها او نوادي رياضية مجربة وحلوة وخلطات زينة او كريمات اهو صح ان الكريمات مو زي
الرياضة بس تساعديالله الله يجزاكم خير وخل الحريم النجسات الحسودات ينقهرون من جسمي وسلامممممم

ان شاء الله اللي تعرف ترد عليك ..الموضوع ذا مقلقني جدا

حبيبتي والله كل اللي اعرفه ان الرياضه هي اللي تشد الجسم بس انا بجرب كريم الزنجيل قريت عنه بالمنتدى لو اعطى نتيجه راح اقولك انا بصراحه جسمي مو مرهل مره شي بسييط بس لو اعطى نتيجه ما راح اقصر معاك وان شا الله ربي يوفقك
دعواتك عزيزتي

اااااااااااااااب

حبيبتي عليكي بالوربتراك كتير حلوووو وبيشد

وفيكي تستعيني بالخلطات المطروحة لمسابقة اخسري مقاساتك الموجود في قسم وصفات واعشاب لتنحيف