الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام

الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام حبيباتي هاذ هو الرجيم الخساره على حسب الجسم المهم ان البدايه ستكون يوم السبت ان شاء الله يكون الجميع اشترى المكونات و يكون الانطلاقه جماعيه لكي لا نتعب لا نضعف و نفوز البرنامج الفطور حبة فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب حسب الرغبة بعد ساعتين… متابعة قراءة الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام

يومي الاول مع الرجيم الجماعي في مركز رجيم

بدأت يومي بنغلي الليمون كأس من ماء الشمر الافطار زبادي مع خيارة مع ملعقة صغيرة من بذر الكتان اعرف ان لازم فاكهة بس انا درقية ولازم ابتعد عن الفواكه و الصراحة انا الفاكهة الصبح تخلين ـِي اجوووووع ما أخذت العصير الصراحة كنت كثيييير مشغولة نسيتة وما تذكرت غير قريب الغدة الغدة صدر دجاج مسلوق خليتلوا… متابعة قراءة يومي الاول مع الرجيم الجماعي في مركز رجيم

طريقتي بعمل صدور الدجاج في الرجيم الجماعي

لان انا اعرف نفسي صعب التزم فقررتت ان صدر الدجاج مش بس يكون مسلوق و خلص نجي للوصفة انا سلقت كمية من صدر الدجاج تكفيني ل كم يوم جهزت صلصة مكونة من بصلة شرائح طماطم كمان شرائح وقلبتها على النار حتى تذبل وأزيد عليها كركم كاري فلفل اسود شطة و اكيد ليمون وحتى حطيت شريحة… متابعة قراءة طريقتي بعمل صدور الدجاج في الرجيم الجماعي

وجباتي في الريجيم الجماعي لخسارة الوزن

اليوم الأول 22-11-2014 فطوري :: سناك :: عصير برتقال الغدا :: سمك + سلطة سناك:: 2 كلمنتينا بس ما صورت العشا:: شوربة خضار (بطاطا بصل بازيلا جزر) ماشاء الله وجباتك راااائعة الف هنا وعافيه عليكي ياروحي ان شاء الله تخسي وتنزلي وزن بصحة وسلامة mashallah nashat kbiir ti3mili alakl w tsawarih kaman hahaha sa7a w… متابعة قراءة وجباتي في الريجيم الجماعي لخسارة الوزن

وجبات اليوم الثاني في الريجيم الجماعي

الفطور:: لبن ونعنع + تفاحة + نسكافيه بين الفطور والغدا :: عصير برتقال الغدا :: سلطة دجاج العشا :: الشوربة الي زادت عن اليوم الاول .. ضفت عليها بقدونس يوم رائع استمري عليه ان شاءالله توصلين للوزن المطلوب يومك جميل ما شاء الله حبيبتى يارب تخسى كل وزنك الزائد بصحه وعافيه بالتوفيق رورو ممتازة ماشاء… متابعة قراءة وجبات اليوم الثاني في الريجيم الجماعي

يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم

السلام عليكم يومي الثالث من الرجيم الجماعي يوم الاثنين على الريق مغلي الليمون الافطار زبادي خيار بذر كتان و بقدونس ظل من جرزة أمس ما خلصت السناك اقل من نص كوب عصير برتقال وملعقة عسل صغغغغيرة اخذتها لحالها لرفع الطاقة الغداء سلطة و صدور دجاج نفس طريقتي الي نزلتها السناك ما أخذت العشاء خيارة و… متابعة قراءة يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم

وجبات اليوم الثالث والرابع في الريجيم الجماعي

السلام عليكم اليوم الثالث في الريجيم .. الفطور لبن + موزة الغدا :: سلطة تونة العشا ::شوربة خضار اليوم الرابع :: الفطور :: موزة + تفاحة + لبن سناك ::عصير رمان الغدا :: لحمة مع خضار + سلطة وشوية معكرونة العشا :: شوربة خضار وعصير رمان فنانة في الكل يا ورد ر9999999999999999عه وردتي جوعتيني و… متابعة قراءة وجبات اليوم الثالث والرابع في الريجيم الجماعي

يومي الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس

يومي ليوم الاحد اليوم الثاني من الرجيم الجماعي الصباح مثل كل يوم مغلي الليمون كوب منقوع شمر و الليمون بقشرة نقعتها قبل يوم الافطار لبن و خيار و بذر كتان السناك نص كوب عصير برتقال ملعقة العسل ما اخذتها مرة و حدة كنت كلما احس برغة للحلوا او اريد نسكافي اخذ نقطة صغير الغداء صدر… متابعة قراءة يومي الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس

يومي الاول في الرجيم الجماعي لاخر السنة

مساء الخير يا رشيقات. تلبيتا لطلب الغالية اغاريد انا نزلت هدا الموضوع منفصل عن اليوميات لكي اقدم لكم وجباتي في اليوم الاول من الرجيم الجماعي لاخر السنة واتمني انو يعجبكم….اتفضلوا الفطور: شوفان بالحليب والزنجبيل والكاكاوو بذور الكتان+3حبات تمر و3حبات مشمش جاف الغداء: شوفان بالماء والزنجبيل و الثوم مع رشة فلفل اسود+شرائح خيار ولفت+خس العشاء:شوربة القرع… متابعة قراءة يومي الاول في الرجيم الجماعي لاخر السنة

اليوم الثاني من الرجيم الجماعي لاخر السنة

مساء الخير جميعا يسعدني اني اتقاسم وجباتي معكم مشروب اليوم: زنجبيل+ شرائح ليمون الفطور: شوفان بالحليب،الكاكاو،زنجبيل ،زبيب و بذور الكتان+ نصف حبة جريب فروت الغداء:سلطة+حبة بيض مغلي+شوفان بالكركم والزنجبيل وملعقة زيت زيتون العشاء:شوربة قرع بالكمون الحمد لله مافي تخبيص وانشاء الله الوصفات تعجبكم ما شاء الله عزيزتي يومك رائع الله يحقق امنيتك في الوصول للوزن… متابعة قراءة اليوم الثاني من الرجيم الجماعي لاخر السنة