سلطة التونة بالخضار لذيذة و مغذية حصريا على منتدى رجيم اهلا حبيباتي اليوم راح اقدملكم طريقه تقديم سلطة التونة ان شاء الله تعجبكم سلطة التونه عي معروفه في كل العالم و دائما تقدم مع الخضار… سلطة التونة بالخضار

اخواتى الحبيباتى اهلا بكم اقدم لكم مشاركتى فى مسابقة فراشة رجيم واكلاتى صحية سلطة التونة اكيد كلنا عارفينها و لا يخلو نظام الرجيم منها يا رب تعجبكم طريقتى هيه سهلة و بسيطة جدا المكونات تونة… سلطة التونة بالصور من مطبخى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى أجمل وردات جايبالكم انهردة طبق المفروض انه سلطة بس انا بعتبره طبق رئيسى أثناء الرجيم لانى بستعمله فى الغدا او العشا ويكون مشبع جدااااااااا وكمان حارق للدهون وهو طبق… سلطة التونة الحارقة للدهون من مطبخى .مع الصورة

مقلوبة الارز بالتونة على طريقتى ومن مطبخى خطوة خطوة ياهلا بكل من شرفنى بالتواجد والمرور المميز ياقمراااااات هذى وصفتى وطريقتى لعمل مقلوبة الارز بالتونة وان شاء الله تعجبكم وتجربوها ترى جدااااااً شهية وبسيطة وخفيفة المقادير… مقلوبة الارز بالتونة على طريقتى ومن مطبخى خطوة خطوة

المقادير تونة , علبة بصلة متوسطة, فلفل رومي , ثمرة ليمون عصير, ملعقة كبيرة ملح حسب الرغبة, فلفل أسود حسب الرغبة, كمون حسب الرغبة, خس مقطع حسب الرغبة, بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة طريقة التحضير –… سلطة التونة للرجيم – وصفه جديده للرجيم

* سلاطة التونة * ************** المقادير : رأس خس ، ربع ملعقة مستردة ، فص ثوم مفروم ، بيضة ، ليمونة معصورة ، فلفل أسمر مطحون ، ربع كأس جبن بارميزان مفروم ، واحد ونصف… * سلاطة التونة *

كروكيت البطاطا والتونة المقادير بطاطس مسلوقة مهروسة بشوكة معدنوس وقليل من الشبت المفروم ** بصلة صغيرة مفرومة ناعمة ***قليل من البقسماط ***تونة مفتتة بدون زيت ** بيضة صغيرة ملح فلفل اسود زنجبيل ******************* زيت للقلى… كروكيت البطاطا والتونة .كرسبى

( ســـــــــــــــــــــــــــــلطة التونة ) اخواتي رشيقات رجيم اليوم راح ااقدم لكن طبق سلطة التونة من مطبخي ويعتبر طبق رئيسي اثناء الرجيم ومشبع جدا ان شاء الله يعجبكم المقادير علبة تونة مصفاه من الزيت 1 خيار… سلـــــــــــــــــــــــطة التونة

كريب التونة و كريمة الجبنة سهل و لذيذ حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي كريب في الفرن عملتو من فترة مكونات الكريب انا بعمل من غير مقادير لكن هاذ وصفه جميلة 3 بيض كوبين حليب… كريب التونة و كريمة الجبنة سهل و لذيذ

ALIGN=CENTER] هلا وغلا غالياتي اقدم لكن وصفة جديدة وشهية وهي وصفة التوست بالتونة نقوم بقص اطراف التوست ونضعهن في الصينية في القدر 2علبة تونة-م ك كمون مطحون-جزر مبشور زيت زيتون-بصل يحرك على النار بالملعقة الخشب… وصفة التوست بالتونة من مطبخي