التوتر

التغلب على التوتر العصبي والضغط النفسي . 2024.

التغلب على التوتر العصبى و الضغط النفسى أثناء الشعور بالضغط العصبى تكون كل أفكارك و مواردك محتبسه فى التفكير فى أمر معين و لهذا لا يكون عندك أى استعداد لسماع شىء جديد أو التفكير فى شىء جديد, و أن حدث تجد ان الضغط قد زاد و انك أصبحت منهكا حتى و ان كنت لم تعمل […]

التغلب على التوتر العصبي والضغط النفسي . 2024. Read More »

اطعمه تقلل الضغط وتزيل التوتر 2024.

إن صحتنا النفسية وثقتنا بأنفسنا لن يكتملا إلا بصحتنا الجسدية ولياقتنا، وكل هذا لن نستطيع الحصول عليه إلا بممارسة الرياضة بانتظام وباتّباع حكمة قديمة تقول: "كُلْ إفطارك كالملك.. وغداءك كالأمير.. وعشاءك كالفقير"، ويعني هذا أن كل إنسان يحتاج إلى إفطار متكامل وغداء متوازن وعشاء خفيف، وبجانب هذا فإن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم تساعد

اطعمه تقلل الضغط وتزيل التوتر 2024. Read More »

القلق والتوتر من اسباب العقم 2024.

مع تأخر الحمل في بداية الحياة الزوجية تشعر الزوجة بالقلق خاصة إذا كانت قد استعملت حبوب منع الحمل بعد الزواج لفترة طويلة‏,‏ فبعض السيدات عندما يرغبن في الحمل ويقررن التوقف عن استعمال تلك الحبوب لايحدث الحمل لمدة قد تصل إلي ثلاث سنوات‏,‏ خاصة إذا كان الزواج قد تم في سن متأخرة نسبيا‏,‏ بمعني أن تكون

القلق والتوتر من اسباب العقم 2024. Read More »

غسيل الصحون يخلصك من التوتر 2024.

توصلت دراسة طبية حديثة الى ان غسيل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير. طبقت هذه الدراسة على 700 امرأة وجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي,كما اوضحت أجهزة القياس المستخدمة في الدراسة ان غسيل الأطباق والأكواب وبقية الأواني

غسيل الصحون يخلصك من التوتر 2024. Read More »

المواقف الحياتية وقوة التوتر 2024.

المواقف الحياتية والتوتر كثيرا ما يتعرض الافراد الى مواقف تؤدي الى توترهم وان اختلفوا فانما يختلفون بدرجة ذلك التوتر . هناك من يتوتر لفترة قصيرة وبعدها يجد ان توتره قد تلاشى او انخفض واخرون يستمر لديهم التوتر لساعات حتى يزول او يخف اما المجموعة الثالثة التي يستمر التوتر لديها ساعات ويمكن ان تاخذه الى البيت

المواقف الحياتية وقوة التوتر 2024. Read More »

Scroll to Top