التفاعل بين الريجيم والرياضة

في عام 1980 في الولايات المتحدة الأميركية أعلنت الهيئات الطبية أهمية الغذاء الغني بالكربوهيدرات والقليل بالبروتينات للأداء الرياضي والقدرة على احتمال ذلك الأداء. وقد نصحت هذه الهيئات بأن نسبة 70 بالمئة من إجمالي الوحدات الحرارية اليومية على شكل كربوهيدرات مركبة تعطي أفضل النتائج في الرياضة. الرياضيون ليسوا فقط الذين يستفيدون من الحمية (ريجيم) القليلة البروتينات… متابعة قراءة التفاعل بين الريجيم والرياضة

عضوه في ليلة زفافها .اتمنى التفاعل

السلام عليكمورحمة الله وبركاته.. صباح/مساء الورد لاحلى اعضاء كيفكم حبايبي ان شاء الله طيبين… اليوم جايبه لكم موضوع مره حلو طيب نخش في الموضوع ع طوول… الموضوع ياقماري هوا انوكل وحده فيكم تدخل وتقول لنايوم زواجها فين اتصلحت,وكيف كان شكلها حلو يعني عجبها وعجب ابو الشباب ولالا وبرضو تقول لنا فستانها من وين اخدتو, وكمان… متابعة قراءة عضوه في ليلة زفافها .اتمنى التفاعل

لا تترددي في التفاعل أرجوكي

لا تترددي في التفاعل أرجوكي لا تترددي في التفاعل أرجوكي لا تترددي في التفاعل أرجوكي بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكن ورحمة الله وبركاته والصلاة والسلام على سيدنا محمد<صلِ الله عليه وسلم> وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين لا تترددي في التفاعل أرجوكي غالياتي الكثير منا لاتعلم عن عضوات المنتدى أي شيء وخاصة من انتسبت من… متابعة قراءة لا تترددي في التفاعل أرجوكي

ارجو التفاعل والرد بسرررررررررررررعة

مساء الخير اتمنى الرد ضروري انا ابي رجيم ينحفني سواء حبوب او كريم اواي شي حتى لو كانت وصفة لاني بصراحة مرة مضاااااااااااااااااايقة امانة ابي الرد بسرعة لان عندنا مناسبة الشهر الجاي وابي انحف وزني 90 وطولي162 وراح اكون شاكرة لكم