السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الناس يعانوا من ترهل البطن والكرش .. لكن اليوم جبت لكم وصفات تساعد على ذلك ++ مجربة مني شخصيا ++ 0 0 0 0 0 1- ترهلات البطن… +++وصفات لشد البطن ومنع الترهل+++

الدراسات الاخيرة ابرزت ان الموز له فوائد عدة وان عكس ما يرون الكثير انه يسمن بل مفيد في الحمية وهو مشبع ويحمي الجسم من الترهل خاصة قبل عمل الرياضة مهم اخذ الموضوع وانا شخصيا رجيمي… ايس كريم تحمي جسمك من الترهل ومنعشة

إليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل التمرين الاول التمرين الثانى التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن ويارب تنحفوا وتدعولى الردود يا بنات تمارين ولا أروع دمتى… إليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل

بعد الحمل تظهر أحيانا حزوز عميقة على الجلد، وآثار التمدد، وهي تسبب قلقا شديدا لأنها لا تمحي، و يصعب التنبؤ بها. إليك سيدتي بعض النصائح من أجل الحد من أضرارها. أولا .. ما هي التشققات… الترهل بعد الحمل أو زيادة الوزن وعلاجه

سلام الله عليكم حبيباتى تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف تمارين كمان خاصة بعد الولادة (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس… البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادة

السلام … انا عندي مشكله وياليت تفيدوني … انا منطقة اسفل الجسم عندي كبيره .. ومع الرجيمات .. احس المنطقة اللي بين فخوذي بدت تترهل .. مع اني امارس الرياضه ..تقريبا مرتين بالاسبوع .. وش… الترهل .:(

كل عام وانتم بألف خير عام هجرى سعيد الله يجعله عام سعيد وخير على الكل كل عام وانت الى الله اقرب وان يجعل هذا العام علينا وعليكم وعلى جميع الامة الاسلامية ملئ بالخيرات والفرح ياارب… القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية

السلام عليكم أحبائى باختصار كدا انا خسيت حوالى 20 كيلو فى فترة طويله يمكن 6 شهور عن طريق تخفيف الاكل ورياضة المشى ساعة وممكن اكتر يوميا المشكله بقى انه بقى عندى ترهل فظيييييييع فى جسمى… الترهل

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين فقط بل ايضا لعلاج الترهل باضافة فنجان من خل التفاح الي حوض الستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة… خلطة لجمال الثدي و ومنع الترهل