البرغل يقي من سرطان القولون والثدي والداء السكري . أثبتت الأبحاث العلمية أن البرغل يلعب دوراً كبيراً في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي وكذلك مرض الداء السكري. كما يساعد في علاج أنواع من مشاكل… 

البرغل بالطاطم المقادير كوبين برغل خشن (نفس برغل المجدرة ) حبتين بندورة كبار حبة بصل حبة فليفلة حمرا ملعقة دبس بندورة (صلصة طماطم ) ملح كوب زيت الطريقة تقشر البندورة وتفرم خشن ممكن تخلطيها بالخلاط… 

المكونات 2 كوب برغل ¾ كوب العدس الأحمر نصف كأس عدس اخضر تبع الكشري نصف باقة بقدونس مفرومة 2 بصلتين متوسطة مفرومة نصف كوب زيت الزيتون 2-3 ملاعق كبيرة معجون الفلفل(لمن لا يتوفر لديها من… 

السلام عليكم مجدره البرغر تحفه للريجيم عملتها النهرده عالغدا او حبيت اخذ رائيكم فيها اول حاجه المقادير برغل وعدس حب وملح والقليل من زيت الزيتون اول خطوه بالطريقه نغسل العدس كويس ونضعه على النار لغايه… 

المقــادير: 6 حبات طماطم متوسطة 3 حبات كوسا متوسطة 6 حبات بصل أحمر متوسطة 1 كوب برغل 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون 3 فصوص ثوم (مفرومة ناعماً) 2/1 كوب كرفس (مفروم ناعماً) 2 مكعب… 

شوفوا عمايل البرغل>>عليكم بالتبوله ياحلوات!!! الأبحاث العلمية تثبت أن البرغل يلعب دوراً كبيراً في الوقاية من سرطاني القولون والثدي والسكري د. جابر بن سالم القحطاني البرغل Bulgur هو جريش القمح الحصول على المزيد من الألياف… 

صباحكم مساءكم خير إن شاء الله حبيباتي الغاليات وأدعو الله لكنّ أسعد الأوقات حبيباتي هذه المره سوف أعرض لكنّ هذه الأكله وطبعاً أنا أحاول أن تكون أكلاتي مشويه لأني لا أفضل المقليات والآن نأتي الى… 

البرغل من الحبوب قليلةا لدسم مقارنة بالكثير من الحبوب الأخرى .. أحببت أن أجهز منه شوربة وقد نالت إعجابي وإعجاب زوجي شاهدوا معي المقادير . المقادير : ثوم – بصلة – حبة طماطم – جزر… 

كبة البرغل اللذيذة مقادير الكبة: برغل ولحم وبقدونس وبصل وصنوير وبهارات وملح وزيت طريقة العمل: نقوم بنقع الكبه في ماء وتترك جانبا انتبهوا مو تتأخرو في النقع المده القصوى ربع ساعه ومن ثم نصفي البرغل… 

كفتة البرغل او الكبيبة من احدي اكلاتي المفضلة بس القلي بيجعلها غير صحية فكرت اني اكل كفتة برغل ولااحرم نفسي منها وتكون صحية تفضلوا البرغل يغسل جيدا وينقع من الليل حتي تاني يوم لحمة مفرومة…