الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية

الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية ——————————————————————————– عزيزتي .. هل تسائلتي فى يوم من الأيام عن سر صحة ورشاقة وصحة اليابانيات ؟ نعم اليابانية متميزة بالفعل والسبب يرجع إلي النظام الغذائي الياباني الذي يحتوي على مزيج من السمك والارز والصويا والخضروات التي تساهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطانات في اليابان… متابعة قراءة الأسماك والخضروات سر رشاقة المرأة اليابانية

زيوت الأسماك والفيتامينات تقاوم الاكتئاب

زيوت الأسماك والفيتامينات تقاوم الاكتئاب . نيويورك ـ المصريون (وكالات) : بتاريخ 25 – 11 – 2020 قال باحثون أستراليون إن الحمية الغذائية والتغذية قد تلعبان دورا رئيسيا في مساعدة الناس على مقاومة الاكتئاب. وقالت الدكتورة ديان فولكر من جامعة سيدني في مقال في دورية التغذية والسكر إن عددا من العناصر الغذائية من بينها الأحماض… متابعة قراءة زيوت الأسماك والفيتامينات تقاوم الاكتئاب

اجدد أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك

اجدد أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك الأسماك من الأغذية المهمة والمفيدة لصحتك وصحة أسرتك ؟ نعم إنها حقيقة فهي تعد… متابعة قراءة اجدد أطباق متنوعة من الأسماك , أحلى الأطباق المنتوعه من الأسماك

تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر

أكدت أبحاث علمية حديثة أسترالية أن تناول كميات وفيرة من الأسماك يساعدهم على الوقاية من الإصابة بفقدان البصر بين كبار السن. وأشارت الأبحاث إلى أن كبار السن من المدخنين معرضون بنحو الضعفين لمخاطر الإصابة بتدهور وظائف شبكة العين والإصابة بفقدان البصر بالمقارنة بكبار السن من غير المدخنين. ويرى الباحثون إمكانية التغلب وخفض مخاطر الإصابة بفقدان… متابعة قراءة تناول الأسماك يساعد على الوقاية من فقدان البصر

تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

أظهر تحليل لأكثر من 40 دراسة حول العالم أن من يأكلون الأسماك، ربما يقل لديهم خطر الإصابة بسرطان القولون، وأيضا سرطان المستقيم. والتحليل – الذى نشرت نتائجه بدورية (أمريكان جورنال أوف ميدسن)- هو أحدث تقرير يربط بين تناول الأسماك وعدد من الفوائد الصحية المحتملة. وجمع جاى ليانج، من مستشفى أمراض الجهاز الهضمى بمدينة شيان الصينية… متابعة قراءة تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

حفظ الأسماك في المنزل

نظف واغسل وجفف السمك بأسرع وقت لأن الوقت والحرارة يعملان على تغيير طعم ومذاق السمك. الأسماك تفسد بسرعة بسبب عصاراتها المعوية القوية الموجودة داخل احشائها وإذا لم تنظف تصبح رائحتها غير جيدة. تنظف الأسماك بقطعها من ناحية الحلق مع إزالة الخياشيم والأحشاء الداخلية ثم تغسل وتنشف بالورق أو توضع في مصفاة لتجف وتوضع بعد ذلك… متابعة قراءة حفظ الأسماك في المنزل