Nano0osa الى الرشاقة

السلام عليكم بنات شلونكم
انه من فترة كنت ابي اكتب موضوعي بس مو عارفة ليش مايصير بس الحمدلله الحين صار

الله يسلمكم انه قبل الزواج وفي فترة الخطوبة كان وزني 50 وطولي 155 يعني بيرفكت دار

بس بعد الزواج بسنة ونص صار وزني 85 داروالي قاهرني انه بدون عيال زاد حذي رحت حق دكتورة قالت لي هرنونات مال الزواجدار وانه كل مااسوي رجيم انزل 5 كيلو وارد ارجعهم :63d4808b:

لي حد الاسبوع الي طاف بس قلت خلاص ابي اضعف يا انه يالرجيم

ابيكم يابنات تشجعوني وتشاركوني عشان نتشجع مع بعض ويااااااااريت تشاركوووني

الي بتحب تشارك تكتب وزنها, وطولها , والهدف الي تبي توصلة, والرجيم الي تسوية (طيعا وقت الي بتبتدي فية ), والرياضة اذا وجدت

اتمنى الكل يشارك معاي
بليييييييييييز لا تخجلوووني ابي تشجيع وباذن الله انه راح اكتب بشكل يومي شنو سويت

يالله على بركة الله نبتدي

تاريخ البدأ 26-5-2009

الوزن الحالي 84

الطول 155

الهدف الاول 75 الهدف الثاني 65 الهدف الاخير باذن الله 50

رجيمي على كيفي ( با قولكم طبعا شنو باسوي في اليوميات ) :3ca8b998:
بس بيكون بشرط اني اقل نص كيلو يوميا او 10 كيلو في الشهر

جهاز كارديو توستر وهو عبارة عن جهاز ستبر وتوست للخصر والمشي ان سمح الوقت

يالله بانتظاركم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موفقه حبيبتى ان شاء الله توصلى للوزن المثالى بصحه وعافيه والله يرزقك بالذريه الصالحه وتكون قره لعينك انت وزوجكدار

وانا ان شالله راح ادخل يوميا واشجعك دار

الطول 155
الوزن السابق 73
الوزن الحالى 68
متزوجه وعندى ثلاثه اولاد والحمد للهدار

انا لا اتبع ريجيم معين بس اكل اكل صحى كد ما اكدر ونزلت 5 كيلو فى ثلاثه اشهردار

بس حبيبتى موكثير نص كيلو فى اليوم انا ما اريد احبطك بس النزول الصحى كيلو فى الاسبوع
وكلما كان التزول ابطء كلما ثبت الوزن حتى بعد ترك الريجيمدار

اللهـ يوفقكـ نانوسآآ ,,

وانا من أول المتابعين ليوميآتكم ,,

شدي حيلكـ وكلنا معآكـ بإذن اللهـ,,

يسلمووووووووووو حبايبي على التشجيع الحلووو

لا حبوبة * احب الدنيا *مو كثير نص كيلو انه ساعات لين اسوي رجيم ينزل كيلو لي كيلوين في اليوم اذا رجيم قاسي بس اذا رجيم معتدل انزل يمكن نص كيلو والي الله كاتبة بيصير ما ادري والله جم انزل باجرب وبنجووف ادعولي بس ويالله باذن الله كلنا رشيقين دار

وينكم بنات يالله نشجع بعضدار

هلا نانوستي …. ان شاءالله يااااارب دووووم هالحماااس

وان شاءالله كلنا ننحف ونووصل للوزن المطلووب دار

وانا حكوون من المتاابعين لك في يومياتك واشجعك

موفقه حبيبتي

وعلى قول احب الدنيا… كل ماكان النزول ابطأ كل ما حفظتي على وزنك مده اطول

موفقهـدار

أضف تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.