تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

هلا بنجوم المنتدى انا بعطيكم رياضة حلوة واتمنى تعجبكم وهذه الرياضة تخلصك من التمارين المتعبة والمشي الممل والرياضةاهي كلمة ورد غطاها مثل مايقولون رياضة<الحبلية> واتوقع… اقرأ المزيد »ثلاث رياضات X رياضة 2024.

ننصح المبتدئين بممارسة هذه الحركة , لأن الأستناد إلى الكوعين يسمح بالنحكم بالحركة بشكل جيد وااااااااو تسلميييييييييييين تسلميييييييييييين مشكوره اختي لا عدمناكٍ ان شاء الله… اقرأ المزيد »تمارين الثلاثاء لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا 2024.

سيدتي إن في الأيام القليلة التالية على الولادة، ستفقدين الوزن بسرعة لأن الجسم يتخلص عن طريق البول من السوائل الإضافية التي اختزنتها أثناء الفترة الأخيرة… اقرأ المزيد »كيف تفقدين وزنك الذي اكتسبتيه أثناء حملك بسرعة ؟! 2024.

أظهرت دراسات حديثة في مجال العلاج الطبيعي أن المشي حافي القدمين على الرمال يوميا و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير… اقرأ المزيد »فوائد المشي على الرمل ؟! 2024.

قبل أن نبدأ في عرض تمارين اليوغا Yoga Asanas لتَخفيض دهونِ البطن وعرض أهمية تمارين اليوغا يجب أن تعرف أن أخطر الدهون على الإطلاق تقع… اقرأ المزيد »تمارين تنقص وزنك مهمه و بالصور اليوغا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شاء الله الكل باتم صحه وعافيه عندي طلب انا وزني ولله الحمد مناسبني لكن جسمي مو متناسق من… اقرأ المزيد »اول موضوع لي لاتخيبوا ظني؟ 2024.

تمرينات مساعدة للتخلص من الوزن الزائد والترهلات: لشد عضلات البطن العلوية التمرين الأول : – استرخي على ظهرك مع ثني الركبتين وتحريك الرأس للأمام والرجوع… اقرأ المزيد »احسن انواع التمارين للمرأه 2024 ، افضل تمارين للمرأه 2024.

اختزال الردفين والفخذينلاختزال الردفين والفخذين:التمرين الأول– اجلسي على الأرض، واجعلي ساقيك ممددتين أمامك، مع وضع اليدين فوق الركبتين. – حاولي الآن "المشي" أو التقدم للأمام… اقرأ المزيد »اختزال الردفين والفخذين 2024.

الريجيم وحده لا يكفي لتحقيق الرشاقة المنشودة، بل لابد من ممارسة بعض أنواع الرياضة، ولكن مع الحرص والوعي لتجنب الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تصيبك… اقرأ المزيد »الاخطاء القاتله قد تفقدك رشاقتك إلى الابد 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين بنات بلييييييييييييييييييييييييييييز ضروري ابي ادخل في مسابقة انا صاري لي مدة طويلة وانا ادور على مسابقة ادخل فيها كله… اقرأ المزيد »الى متى وانا ادور على مسابقات ؟؟؟؟؟؟ 2024.