التصنيف: تجارب الالناجحة

مشكورة حلومة على الموضوع الرائع والمشاكل كثير

اتمنى القى اجابة لاسئلتي

شكرا ع الموضوع الرائع من زمان وانا ودي يكون في منتدانا مثل هذا الموضوع طيب يا عزيزتي اول مشكلة عندي الله يسلمك ان اعمل دايت بس اجوع بسرعة وما اتحمل الجوع واتمنى اني اجد حل لمشكلتي الله يعطيك العافية
ومشكلتي الثانية اني حاولت اني اذيب الدهون بعدة طرق بس مافيه فايده ارجوا اجد عند الحل ودي انحف بسرعة الله يسعدك يارب وشكرا يا الغالية

يسلمووو
وبالفعل بالأراده نحقق المستحيل

حبيبتى تونسية
فى البداية احب اشكرك لموضوعك الجميل فعلا
وعندك حق فى كل كلامك وهو ده اللى بيحصل فعلا لأغلبنا

لكن انا اعتقد ومن تجربتى
ان اللى عايزة تخس لازم فى البداية تبدأ بتخفيف الأكل

يعنى تاكل كل اللى هى عايزاه ولكن بكميات بسيطة جداااااااا

فى الفترة دى اولا حتخس شوية ولو بسيطة ومن غير اى مضاعفات
ثانياً معدتها حتتعود على الاكل البسيط او بلغة الرجيم معدتها حتصغر

وبعد المرحلة دى اى رجيم حتعمله حتقدر تستحمله

ومش حتتعب منه وناخد فى بالنا ان ده حيكون نظام حياتنا مش فترة نخس فيها وبعدين نرجع تانى

وكمان لازم نحس اننا مسؤلين عن من يعيش معنا فى البيت سواء الزوج او الاطفال او حتى الاب والام

ولازم نهتم اننا نأكلهم الاكل الصحى علشان نحافظ على صحتهم
ونتفنن فى عمل الاكل الصحى بصرف النظر عن الرجيم
وكمان الحركة …بيقولو الحركة بركة وكمان صحة ونشاط

ده من قبيل تجربتى وان شاء الله البنات تستفاد من موضوعك حبيبتى

يسلملى الجمال و الكلام الرائع يسلمووووووو يا هاجر my best freind

هاي صبايا
حابه اليوم انقل لكم تجربتي القاسيه والمفيده مع الرجيم خاصة اني من النوع اللي صعب ينزل وزنها بسهوله بس قاومت الحمدالله والله يثبتني
اانا كان جسمي حلو عادي يعني موتخينه ولانحيفه بس من بعد خلصت الدراسه وجلست في البيت صار وزني 100 والله تحطمت نفسيتي وبدات قبل سنه
تقريبا رجيم علي كيفي بس تخيف لين وصل وزني 95 ووقفت عشان دخول رمضان بس حاولت اثبت الوزن الى شهر محرم بدات برجيم
اسامه حمدي
بصرااحه نزلني 10 كيلو بس لمن عدته مانزل وزني وصلت ل85 وريحت فتررره مع الحفاظ على الوزن مع العلم اني دخلت نادي بعدها وجهاز الجي فايف بس مااافادنى ولانزلنى ولاكيلو
بعدها بدات برجيم الشربه الحارقه لمدة اسبوعين نزلتني 5 كيلو ووصلت لـ 80 ولمن كررته برضه للاسبوع الثالث مانزل وزني وتركته
حافظت على ال80 فتره وقرات عن رجيم الممز والحليب بصرااااحه متعب جدا وممل ولانزلنى ولاكيلو بالعكس احبط نفسيتي
ريحت اسبوع والحين بدات برجيم التفاح والماء لي يومين بس وصار وزني اليوم 78 ونص وبواصل الى ماشوف وش يحصل واللي تحب تشاركنى برجيمي يالله انا انتظرها
الحمدالله انجزت كثير وصار شكلي اللى يشوفنى يقولوا خلاص جسمك حلو لاعاد تنزلين اكثر لانى انا بالحقيقه يمكن الثقل بالعظم لمن اقول لاحد وزني مايصدق ويعطوني كلهم اني بالستينات بس صدق والله ارتحت
وقياسات البناطيل بعد ماكنت البس 36 صرت البس 32 والنفسيه ارتاحت ادعولي اوصل ل 65 واثبت وزني
والحمدالله على كل حال

والله يا قلبي انا جسمي حلو وانا عارفه انو حلو يا رب لك الحمد بس في خاطري اسير نحيييييييييييييفه بس اللي رادني عن الموضوع زوجي يقولي انتي
عظمك ثقيل وجسمك مرره حلو ومو مهم الوزن اهم شي الشكل
انا اللي يشوفني على قولتك يقولي 66 او 65

وانا وزني اساسا 69 الى 70

بس الحمد الله امس زوجي القى على محاظره وقالي انسي شي اسمه دايت كولي عادي ولا تاكلين الين تحسين بالجوع وهذا والله اكتب لك
وحاطه الغدا من ساعه وشكله مشهي مره بس خلاص اقتنعت انو انا مو بحاجه للرجيم بس يمكن شويه رياضه عشان اشد جسمي فيها والحمد الله انا من فوق مو بطه
البس بلايز سمول بس من تحت فخوذي هي اللي مو عاجبتني وما تغيرت الا بالرياضه المشي والنط على الحبل

سبحان الله لا حظت شي اني لمى اسوي رجيم اسير مفجوعه على الاكل واتضايق الين ما اكل اكثر من الازم
بس لمى اوقف ويسير ما يهمني والله العظيم اني ما اشتهييه

انا مسويه يومياتي بس عشان اكتب فيها وش اكلت مع الشوربه الحارقه عشان بشرتي صراحه لان فيها خضار كثير زين للبشره
وبس وبعد الساعه 8 ما اكل شي

بالتوفيق بس نصيحتي لك الرياضه

صدق والله حبيتي كلامه اهم شي المظهر الخارجي وبعدين يتهيأ لي 70 حلو مشاءالله والله اني اعرف وحده وزنها 66 هي قصيره بس كل صديقاتنا يحاولون يشجعونها يادبه سوي رجيم مثل شموخ
ممع انه بالحقيقه انا وزني اثقل وحنا نسوي الرجيم عشان المظهر الخارجي
واهم شي تلبسين سمول من فوق من تحت ماعليك هو المطلوب الله يهديك

شموخ الشوق والله انك ماشاء الله عليك تجربتك كانت في شموخ
وحلو انك واصلتي ووصلتي لهذا الوزن وهذا في حد ذاته شموخ منك امام الرجيمات الي انا بصراحه ماعمري بديت رجيم الا يارب لك الحمد اخبص ابو جده للاسف وبصراحه ارادتي ضعيفه
ابدأ في الرجيم يومين تمام والباقي تخبيص من عندي وبعدين ابدأ رجيم ثاني ونفس الوضع مدري متى ابدأ واستمر وانزل شوي من الشحوم الي مثقله عاتقي
مع تمنياتي لك بالاستمرار حتى توصلي للوزن الي تتمنيه

والله فرحانة لك
حببتى الله يوفقق
واعلمى ان الوزن لما ينزل بطئلايعود سريعا
تنحفى بالف صحة يارب

ماشاء الله عليكى اختى شموخ انا والله وزنى 69 وطولى 168وجسمى حلو الحمد لله
بس مشكلتى البطن بعد الولادة ونفسى انزل زى اول جوازى 58او حتى من 60الى65
لو سمحتى لو ريجيم التفاح دة حلو ممكن تقوليلى عليه
وربنا يوفقك وتوصلى للى بتتمنيه

السلام عليكم اخواتي هذا الموضوع منكم واليكم
اولا انا كتبتو لاني حابا نستفيد من بعض لانو التجربة خير برهان خصوصا برمضان

بتعرفو كونو ما في اكل الا لا عند المغرب تقريبا
..شو الاشياء الي نعملها بنفس الوقت تشبعنا وبنفس الوقت ما نحرم حالنا؟؟؟؟؟

ثانيا :
في ناس كثير بفكرو رمضان بس للاكل وبحقلو اكل شوما بشتهي وباي كمية اراد
عشان هيك تسعين بلمية بسمنو بعد رمضان لانو انقطاع عن الاكل وفجاة اكل بشراهة

ثالثا هل رمضان كونو تعب وعطش ما في رياضة نهائيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رابعا هل هنالك ريجيم معين ولا التخفيف مع رياضة افضل شي ؟؟؟؟؟

واخرشي يا ريت الي عملت ريجيم برمضان باي وقت تفيدنا ويا رب يجزاها كل خيير ويكون بميزان حسناتها

هل وهل وهل

يا ريت كل وحدة تفيدنا وانا رح ابلش بتجربتي لا رمضان

اولا
كنت اشرب ماي وتمرة واصلي
ثانيا
نبلش ناكل بصحن صغييير وملعقة صغيرة والرياضة كانت بعد التراويح
ثالثا
طبعا والشوربة والسلطة يوميا

يا ريت كل وحدة تفيدنا ويا ريت رد بفائدة حلوة ودعاء

هاتولنا افكاااار

موضووع رووعة مي تسلم ايدش ويعطيش العافيية
في رمضان افضل وقت النهار نشتغل والليل بعد الصصلاة نشرب ماي واييد ع الفطوور نبتدي بالسلطة وناكل بشويش بعد السلطة ناكل اي طبق رئيسي مثل دجاج ناخذ الصدر ممم لو اكلنا حبة سمبوسة ماراح تاثر ولو كمان ملعقتين معكرونة بس تعرفي احنا نبغى نقعد ولانقوم هههههههههههه بججد يعني ليش اللعب بالاكل لازم نقتصد ونعدل اجسامنا اساس نكون اححلى ع العيد الله يوفقنا ياررب ووننحف من غير شر اتمنى تكووني بخيير تحياتي لش الصوورة مي تجنن منو بنتش الله يخليها لش وتشوفيها عرووس تجنن الحلووة

وافوونا بلتجارب يا حبوبات

موضوعك فكرتة رائعة
وانا ارى ان اليوم قبل الفطار بينقسم بين الصلاة وقراءة القران
وشؤون البيت
اما بعد المغرب بيكون اغلب الوقت
فى الصلاة وقراءة الاقران والدعاء والتسبيح
ونسال الله ان يبلغنا الشهر لكريم

السلام عليكم جميعا…عدت بعد انقطاع سنة تقريبا…لكني عدت بتجربة جميلة ..
طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة الثالثة ..وبعد الانجاب ذهلت من وزني الذي كان 76 ..بداية اهملت الوزن قليلا الى ان بلغت ابنتي الشهرين.. ثم بعدها اتبعت نظام الصيام العكسي كالتالي:
افطار متوازن..صباحا..
الغداء من أكل المنزل لكن بدون اسراف بالنشويات..
كنت لا انسى حصتي من الشوكولا التي احبها كثيرا..لكن ايضا بالحد المعقول
لكن عند الساعة الخامسة اتوقف تماما عن الطعام ..
تمارين كانت فقط تمارين البطن…
بعد شهر ونص تقريبا وصلت لوزن 67 خسرت ما يعادل 9 كيلو …وهو رقم رائع ..مقابل اني لم احرم نفسي من أي طعام ولم اشعر بالجوع..
والان اليوم بدأت باتباع (رجيم الدكتور فادي)..وأرجو ان يكون جيدا كما قرأت عنه ..فمن جربته أرجو ان تتكرم وتكتب لي تجربتها فيه…
ارجو ان اخسر 9 ك …
نسيت ان انوه انني بعد تجربة الصيام العكسي انقطعت عن الرجيم ما يقارب الشهرين ..وكنت اكل بكثرة وخاصة حلويات لكن بفضل الله لم ازد حتى كيلو واحد لأنه نظام صحي !!!

تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه

ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك

الوم الثاني من الرجيم:
خسرت كيلو لاصبح 66
لكن استيقظت بدوخة فظيعة ونزول ضغط…
افطرت فطوري اليومي..
بيضتين ..خيارة..ثلاث شرائح مرتديلا..
اامل ان استطيع اكماله..ان بقيت كذلك لن استطيع ..اظن ان ذلك بسبب الرضاعة…

هههههههه سهام جننتيني لكن الحمد لله مر بسلام
و ان شاء الله دااائما للامام
و حتى تصيري الرشيقه سوسو
و يا درا واش كليتي اليوووووووووووم راني خايفه تخلعيني و نتيليفوني لطاطا نقولها تسوطك

تجربة رائعة ياقلبي
بحاول اجربها

برافو عليك اخيتي،،، حمستيني لهاد ثلاتة ايام ديتوكس،،، ما شاء الله عليكي

الحمدلله انج انبسطتي من هالتجربة واستفدتي
انا سويت ديتوكس من قبل ونزل وزني في ثلاث أيام ورجعته بخمس أيام انتبهي لانه من الانظمه الكيميائية القاسية ينخاف منها بالوزن مالها امان
حاولي تحافظي ع الوزن اللي وصلتي له

هلا صبايا

كيفكم ان شاء الله

والله ماني مصدقة تخلصت من 6 كيلو من الشحوم الزائدة الحمد لله بس ليسا كتير لوصل لهدفي صراحة سبب نزولي ماكان ريجيم بس مركزة كتييييييييييييييييييييير على الرياضة ونط الحبل الرياضة مدة ساعة بعد الغداء ونط الحبل 400 نطة والعشاء اكل اي شي بس ماكتر بنوب وبستعمل ليمون*كمون*زنجبيل قبل الاكل هدا كل شي اااااا قبل ما انسى الرياضة لي عم سويها للمدربة جيليان مايكلز 30 يوم كتير صعبة بس مفيدة جداااااااا بي بطني اكبر مشكلة كتير مبين كتير ادا عندكن حل بليز ماتبخلوني انا اعاني من بطني:000045456 4: يلا سلام

بسم الله و لا قوة الا بالله
ما شاء الله عليكي حبيبتي

حبيبتي
ماشاء الله لا قوة الا بالله
مببببببرررروك النزول
ويارب دوم دوم بدون توقف
في طريق الرشاقة منتصرة
وتجربة مميزة شكرا على المشاركة

مبرروووك حياتي بالتوفيق

ماشاء الله
مبررررررررررروك النزول ياقلبي
البطن فيه خلطة د جابر القحطاني
شاهي اخضر نعناع كمون وشمر كلهن مطحونات ويصب فيهن
ماء مغلي ويحط بترمس شاهي

يعطيك العافية وتسلم ايدك والله اني اذا شفت كذا اتفائل يعني معقوولة نااس في شهور وتالي ينقصوا 3 او 4 من ججد عندهم صببر اسووي اي رجييم بس ينقص بسسسرعه الله يتمم لش ع خير تحياتي لش

موفقه غاليتي

ماشاء الله عليك ومبروك نزول الوزن
وعقبال المثااااالي وانتي بصحه وسلامه
موفقه

ماشاء الله عليكى بالتوفيق حبيبتى

ماشاءالله عليك

وانااقولك خلطه اعشاب تنحف كثير

زنجبيل/نعناع/كمون/شاي اخضر/قرفه/شمر/اوراق الزيتون

حطيهم في ترمز حق شاي وفوري مويا وصبيهم عليه

وحطي ملعقه سكر كبيره لانو مركثير صعب تشرينه بدون سكرلوبسيط

وبالتوفيق يارب

حلو بس ان شاء الله ينوعلك بالاسبوعين التانية لانة هدة بس سلطة وعيش ودجاج

مبروك حبيبتي ان شاء الله اتحافضي عليه

ماشاء الله عليك الله يوقفك ويفرج همك

ماشاء الله عليكى الف الف الف مبروك

–

مرحبا بنااات رجيم

لكم مني ارق التحايا

40 مشاهد ولا رد !!!!!!!!!!!! الله يسامحكم احتسبه عند الله

جازاك الله خيرا على المعلومات والافادة
والله يثبتك وتوصلي للي عايزاه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ترى احسن رجيم هو التخفيف نصيحتي لج تواصلين والله يتمم عليكي ويوفقك