السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نادي فتافيت سوكر
[IMG]http://****************/img4/05eoynt19.gif[/IMG]
اني مشوري مع الرياضه كنت من سنه و9 شهور
ببدايه كان وزني كبير مره مره وهو 108 ونصف
فقرارت اعمل رجيم ورياضه وكنت اتباع مع دكتورة تغديه
فضليت بالبيت رياضة المشيء على السير الكهربائي لمدة 6 شهور
والحمد لله نزلت من وزني 34 كيلو بالسير الكهربائي كنت مدة من نصف ساعه الساعه
بعدها انتقلت للنادي رياضي .. وضليت بنادي 5 شهور كنت فيها فترات راحه ..
وقعت ع ركبتي وصابني رض ..اقلبت بيتنا نادي رياضي .. اشتريت لي مفرش واوزن لليد .. وكورة الرياضيه .. وتمرنت بالبيت لمدة شهر بسبب منع دكتور من ذهاب للنادي .. ورجعت بعدها بشهر
وقعت ع ركبتي وصابني رض ..اقلبت بيتنا نادي رياضي .. اشتريت لي مفرش واوزن لليد .. وكورة الرياضيه .. وتمرنت بالبيت لمدة شهر بسبب منع دكتور من ذهاب للنادي .. ورجعت بعدها بشهر
كنت تمرين الايروبكس مع مدربة ساعه + نصف ساعه اجهزة ولكل مستغرب مني
ومن جسمي من الوزن لي خسراته .. كملت تقريبا سنه وشهر وكم يوم .. وخسرت 48 كيلوو
ووصل وزني 95 ونصف
بعدها
طلعت بزواجات .. وعيون ناس ماترحم .. وكلام ناس مايرحم .. غير الحقد وكلام لي يوصل لي صار لي ضغط نفسي ..وبسبب صعوبة موصلات توقفت عن النادي لفتره 5 شهور تقريبا .. رجع زاد وزني 11 كيلووو وصرت اخبص مب قادره اسيطر ع نفسي .. ورجعت للنادي ورياضه اكثر من اول .. ساعه الايروبكس .. ساعه على الاجهزة .. مرات اضيف مسشيء طبيعي ساعه .. نط حبل .. مافي فايدة وزني مب راضي ينزل .. تعبت نفسيتي .. اشتريت لي اوربت تراك .. افكر قريب اشتري لي صحن دوار من شان الخصر ..
ووصل وزني 95 ونصف
بعدها
طلعت بزواجات .. وعيون ناس ماترحم .. وكلام ناس مايرحم .. غير الحقد وكلام لي يوصل لي صار لي ضغط نفسي ..وبسبب صعوبة موصلات توقفت عن النادي لفتره 5 شهور تقريبا .. رجع زاد وزني 11 كيلووو وصرت اخبص مب قادره اسيطر ع نفسي .. ورجعت للنادي ورياضه اكثر من اول .. ساعه الايروبكس .. ساعه على الاجهزة .. مرات اضيف مسشيء طبيعي ساعه .. نط حبل .. مافي فايدة وزني مب راضي ينزل .. تعبت نفسيتي .. اشتريت لي اوربت تراك .. افكر قريب اشتري لي صحن دوار من شان الخصر ..
حاليا رياضه لي اعملها ..
ساعه السير كهربائي .. ساعه الايروبكس .. 17 دقيقه اوربت تراك في زيادة وقت بين كل فتره وفتره .. نط الحبل 50 مره .. احيانا اضيف .. صحن الدور من شان الخصر .. 10 جهاز كريزي فت يهتز كانه رقص .. شرقي .. مشيء الطبيعي اكثر من ساعه احيانا ً
حاليا
خسرت 3 كيلووو في مدة 3 اسابيع وربي يوفقني وانزل الباقي من وزني
حاليا وزني وهو 67 كيلوو
دعوا لي ربي يوفقني .. ومايرجع وزني مره ثانيه ..
خسرت 3 كيلووو في مدة 3 اسابيع وربي يوفقني وانزل الباقي من وزني
حاليا وزني وهو 67 كيلوو
دعوا لي ربي يوفقني .. ومايرجع وزني مره ثانيه ..
ما شاء الله ولا قوة الا بالله
ربنا يوفقك يارب وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه
الف الف مبروك لوصولك للوزن داه وربي يثبتك يارب وما تتخني تاني
ربنا معاكي يا حبيبتي وتقدري توصلي لهدفك
ان شاء الله
ان شاء الله
ماشاءالله تبارك
بتوفيييق
الف مبروك باذن الله توصلي للمثالي
وانا بشجعك وبدعيلك ربنا يثبتك