هذا هو الاسبوع الثانى من الشهر وساتحدث فى موضوعى هنا عن ارشادات للعناية بجمال القدمين
تجنبى رائحة القدم الكريهة
تجنبى ارتداء احذية من الجلد الصناعى والجوارب المصنوعة من ألياف صناعية كالنايلون لانها تضر بسلامة الجلد
لانها تساعد على بلولة القدم مما يهيئ الفرصلة للاصابة بالفطريات وانبعاث رائحة كريهة
ارتدى الاحذية المصنوعة من الجلد الطبيعى
والجوارب المصنوعة من القطن او الصوف
يجب الاسراع باستشارة الطبيب متى لاحظت حدوث إصابة فطرية بالقدم (تينيا)
وهى تظهر عادة فى صورة تسلخات بالجلد بين الأصابع مع انبعاث رائحة كريهة
ضرورة تهوية القدمين يوميا
وبالطبع فإن المواظبة على الوضوء لاداء الصلوات تحقق افضل عناية بالقدمين لما يوجبه الوضوء من تهوية القدمين وغسلهما يوميا خمس مرات
وصفات لجمال قدميك
زيت القرنفل لتجميل القدمين وتسكين الالام
المكونات
6 نقط زيت قرنفل 5 ملاعق كبيرة زيت سمسم
حيث تخلط المكونات جيداً ويستخدم الخليط فى دهان جلد القدمين
حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين
المكونات
5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف 7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف 3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف 5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف 4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف
حيث تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع فى زجاجة محكمة الغلق وعند الاحساس بوجع بالقدمين يؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الاعشاب ويصب عليها ماء مغلى (2.5 لتر) ويسخن وعاء الاعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته اثناء ذلك ثم يرفع من على النار ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز ثم يصفى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين ثم تغطس القدمان بالحمام بعد ان يبرد ماؤه
وبعد انتهاء الحمام تجفف القدمان ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان او زيت زهر الاقحوان
حمامات اخرى لعلاج الم القدمين حمام ملح الطعام
حيث يضاف ملعقتان كبيرتان من ملح الطعام لماء الحمام
حمام خل التفاح
ويضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام حمام النعناع
يضاف لماء الحمام مجموعة من اوراق النعناع الطازجة
الفوائد العامة لحمامات القدمين الدافئة
سواء مع استخدام الماء الصرف فى عمل الحمام او مع اضافة بعض الاعشاب اليه فان تكرار عمل هذا الحمام الدافئ للقدمين له فوائد عظيمة
ينشط الدورة الدموية بالقدمين تدفئة القدمين الباردتين تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب وتجميل القدمين بصفة عامة تليين الكالو وعين السمكة وبالتالى يساعد على سهولة التخلص منهما يلطف القدمين المجهدتين يزيل تمدد الاوردة الدوالى يجدد النشاط والحيوية يساعد على تصريف تورم رسغ القدم له اثر مخفض لضغط الدم المرتفع تسكين الصداع
|