مرحبا يا بنات اكييد في حدا منكم جرب رجيم السوائل
وبسمع انو كتير بنزل الوزن
وانا ما بعرف كتير عنو فا ياريت تساعدوني وبئدر اكل فواكة في ؟؟؟؟
وكم بنزل؟؟
ولازم نلعب في هالرجيم رياضة وهل هو صحي؟؟
اول مره اسمع فيه هالرجيم بس نصيحه لاتتبعي اي نظااام لازم يكون صحي ومتواازن وليش الجرمي ينزل هالكم من الكيالو لا انظري الى صحتك اوول وتالي فكري بنزوووول السريع اووكي موفقه الى كل خير
[quote=يدق قلبي بوجودك;672902]اول مره اسمع فيه هالرجيم بس نصيحه لاتتبعي اي نظااام لازم يكون صحي ومتواازن وليش الجرمي ينزل هالكم من الكيالو لا انظري الى صحتك اوول وتالي فكري بنزوووول السريع اووكي موفقه الى كل خير[/quote
يسلمو عا نصيحتك بس والله نفسي اضعف تعبت من النصاحة وانشالله بنتوفق انا وانت وكل اللي في منتدى رجيم
غاليتى لازم الاول تفكرى فى صحتك وتشوفى نظام متوزان يتناسب معاكى
ويكون عن طريق دكتور متخصص وبعد كده فكرى كام هتنزلى وزنك وفى مدة اد ايه ؟؟؟؟؟؟
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
غاليتى لازم الاول تفكرى فى صحتك وتشوفى نظام متوزان يتناسب معاكى
ويكون عن طريق دكتور متخصص وبعد كده فكرى كام هتنزلى وزنك وفى مدة اد ايه ؟؟؟؟؟؟
موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
تسلمي يا عمري
وخلص اذا بتئولو انو مش صحي اذا خلص بلا وبالتوفيق يا نوجا وشكرا يا عمري عار دك