5 كيلو في أسبوع . رجيم سهل وروعة

[b][/b]صبايا هذا رجيم سهل من أخصائي تغذية بنزل 5 كيلو في أسبوع
اليوم الأول
الفطور … شريحة توست + قطعة جبنة
الغداء … سلطة + علبة زبادي
العشاء .. كوب حليب + خيار
…………………
اليوم الثاني
الفطور … كوب نسكافيه + حبتين تفاح
الغداء …. قطعة دجاج + سلطة
العشاء .. كوب عصير + سلطة
…………………
اليوم الثالث
الفطور …. شريحة توست + مربى
الغداء …. موزة + برتقالة +تفاحة +علبة زبادي
العشاء … سلطة
…………………..
اليوم الرابع
الفطور …. شريحة توست + لبنة + كوب حليب
الغداء ….. سمك مشوي + بطاطا مشوية
العشاء …. كوب حليب
……………………
اليوم الخامس
الفطور … بيضة مسلوقة +تفاحة
الغداء …. سلطة
العشاء … برتقالة + علبة زبادي
………………….
اليوم السادس
الفطور … تفاحة + برتقالة
الغداء .. لحمة مشوية + سلطة
العشاء .. كوب عصير + خيار
……………………
اليوم السابع
الفطور …توست +جبنة
الغداء … شوربة خضار + سلطة
العشاء ..بطاطا مسلوقة
……………………….
**** لا تنسو أخواتي لنجاح أي رجيم يجب الأكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة
أو المشي حتى تحصلي على نتيجة رائعة *************

مشكوووووووووورة
رجيم قاسي

انتى جربتى هذا الرجيم شكله صعب
شكرا لكى

بالعكس حلوووووووووووو تسلمين
ياعسل أهم شئ الاراده
اذا الرجيم قاسي أو مشبع ومافي أراده
مابتنحفييييييييين أبداً

عزيزتي أمواج ثائرة …
شكرا لك على رايك وشكرا لمرورك
الرجيم أبدا مش صعب والذي عنده هدف وبده يحققه
بيعمل المستحيل حتى لو ما أكل … والرجيم أنا جربته وفي رجيمات كتيييييير أصعب
من هيك

مشكــــــــــــــــــــوره

خيتـــــــــــــــــــــــــــــــــــو
مـــــــــــــــــــــــــا

قصــــــــــــرتـــــــــــــــــــــــــــــ ــــي ..

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.