السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيف حالكم حبوووبات.
انا عضوه جديده بالمنتدى
انا قبل شهر ولدت الحمدلله وجبت بنوته قمر الله يحميها
بس المشكله وززززني ..
قبل مااحمل كان وزني 65 ماشاءالله ومع الحمل وقل الحركه وكثر الاكل ماشاءالله صار وزني 85 وبعد ماولدت صار 80
انا مررررره متضايقه وكل من شافني على طول يقول يووووووووه مره تخنانه بس عندي عزيمه ماشاءالله اني اخفف وزني وانحف ..
ابي اعرف الوزن بعد الولاده مع التمارين طبعا والمشي وتخفيف الاكل ينزل بسرعه ولا لا لاني مخططه انه كل شهر انزل من وزني 5 كيلو
طبعا كلهم يقولون بعد الولاده ماينزل الجسم بسرعه حتى لو سويت تمارين وعلى فكره هذا اول نونو
وحتى بطني مستحيه مره من زوجي يشوفها لانها اترهلت كتير بعد الولاده نفسي اشدها انا اعرف اسوي رياضة لشد البطن وعندي جهاز كمان وزوجي مسافر شهر وبعد شهر بيرجع تتوقعون يمدي ينشد بطني شوي
كيف حالكم حبوووبات.
انا عضوه جديده بالمنتدى
انا قبل شهر ولدت الحمدلله وجبت بنوته قمر الله يحميها
بس المشكله وززززني ..
قبل مااحمل كان وزني 65 ماشاءالله ومع الحمل وقل الحركه وكثر الاكل ماشاءالله صار وزني 85 وبعد ماولدت صار 80
انا مررررره متضايقه وكل من شافني على طول يقول يووووووووه مره تخنانه بس عندي عزيمه ماشاءالله اني اخفف وزني وانحف ..
ابي اعرف الوزن بعد الولاده مع التمارين طبعا والمشي وتخفيف الاكل ينزل بسرعه ولا لا لاني مخططه انه كل شهر انزل من وزني 5 كيلو
طبعا كلهم يقولون بعد الولاده ماينزل الجسم بسرعه حتى لو سويت تمارين وعلى فكره هذا اول نونو
وحتى بطني مستحيه مره من زوجي يشوفها لانها اترهلت كتير بعد الولاده نفسي اشدها انا اعرف اسوي رياضة لشد البطن وعندي جهاز كمان وزوجي مسافر شهر وبعد شهر بيرجع تتوقعون يمدي ينشد بطني شوي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته …
حبيبتي مافي شي مستحيل بإذن الله
بالعكس كثير من اللي حولي بعد الولاده ماشاء الله تبارك الله نزل الوزن ورجعو احلى من قبل
اهم شي التزمي في المشي ورياضة البطن رووووعه
وأختاري لك نظام حلو تستمري عليه
الله يوفقك يارب وتوصلي لمرادك
ينقل للقسم المناسب
🙂
شوفي حبيبتي انا مثلك صار فيني بس انا كنت قبل الحمل 60 ومع الحمل صرت 86 واول ماولدت بنتي نزلت 4كيلو تخيلي وسويت في الاربعين تخفيف وبعد الاربعين رجيم بس خفيف لاني برضع والحمدلله قدرت انزل ل 66 حلال ست شهور بنسبه لبطني جبت حزام السانونا والبسه ليل وانهار مع شده لاخر نفس ودهن قبل ماالبسو زيت زيتون وخل تفاح بخففو التشققات والترهل وبشد بطنك انشالله
ربنا يخليلك بنوتك الحلوه ولو خففتى أكلك وشرب 3 لتر ماء يوميا مع الرياضه هتخسي باذن الله
