السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اناحابه ادخل نادي رياضي لاني مستحيل اسوي رياضه بلبيت معندي عزيمه محبطه كثيرررررررررررروالله اني ابكي من لم اشوف جسمي تدرون اني كان وزني مثالي 57
ومع الحمل والولاده صرت تريله ولااقلقكم الاكيس رز الشعلان اكبر حجم وصلت خلال كم سنه
85كيلو وبطن الله لايوريكم كاني حامل بالسابع وعزمت وفكرت بي النادي قلت ع الاقل فيه الاقي حماس وتغيرجو عن البيت واتصلت ع المركزالرياضي واستفسرت ولقيت عندهم جهاز تفتيت الدهون ويمدحونه مع حميه غذائيه اذحبيت وجميع الاجهزه موجوده مع اخصائيه وهي دكتوره لها خبره وحبيت استشيركم واتمنى نساند بعضنا
والله ضحكتيني على وصفك غرام
كلنا بعد الحمل والولادة صار فينا متلك وأكتر
أنصحك ببمارسة الرياضة بالنادي ويوميا وخصوصا تمارين الايروبيك
انا شكل جسمي تغير على الايروبيك وما بستغني عن النادي يوميا من الصبح
بالنسبة لجهاز تفتيت الدهون اذا قصدك ال lpg أنا جربت السنة الماضية بس ما كنت ملتزمة بحمية ,, ما كملت بقولو بفتت الدهون وبتحرقيها بالرياضة ,, يعني لحالو ما بيمشي الحال لازم الرياضة
هي المرة ما رضيت اعمل جلسات lpg لاني مليت على كتر ما جربت أشياء وبعدين بترك وبرجع بزيد وزني
منشان هيك معتمدة عالحمية والرياضة وهادا الشهر نزلت 4 كيلو و600 غرام
موفقة
…
